Спортзалда ойнауға арналған 12 сәуір күлкі күніне арналған әзілдер

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз ас үй раковинасының шашыратқышының тұтқасын жапқансыз, душ басының ішіне құйма текшесін салып, дәретхананы саран орамалмен жауып қойғансыз... Сонымен, үйді сәуірдің күлкі күніне жапқан болсаңыз, келесі логикалық қадам қандай? Уақыттың екінші бөлігін өткізетін жаттығу залы. Енді сіз жаттығатын жер - қасиетті кеңістік деп есептейміз. Бірақ 1 сәуірде біз фитнес-фрашкаларды еркелетудің бірнеше жолы бар-егер біз шынымен жаман болдық.

(Ескерту: біз бұл еркеліктердің ешқайсысын қолданып көруді қолдамаймыз, өйткені олар қауіпті болуы мүмкін. Бірақ егер солай жасасаңыз, нәтижелерді жазып алуды өтінеміз.)

1. Еркін салмақ бөліміндегі ең ауыр гантельдерді Fake Weights -ке ауыстырыңыз.

2. Егер сіздің спорт залыңызда суды салқындатқыш болса, адамдар ішкен кезде «ақырып» кетуі үшін шыныаяқтардың жоғарғы жағына жақын жерден сүзіңіз.

3. Спортзалдың борын жұқа ақ тіс пастасымен жабыңыз.

4. Қабырғаға тіреуішке «отыруға болмайды» белгісін қойыңыз. (Бірақ олар бұл 16 олжа жағу нұсқасын қайда жасайды?)

5. Ақ бөтелкелерге ақ сірке суын қосыңыз.

6. Үйілген таза сүлгілердің бүктемелеріне жылтыр себіңіз. (Олар бәрібір басқа тазалауды қолдануы мүмкін.)

7. Менеджерге «Жолбарыстың көзін» жаттығу залының дауыс зорайтқыштары арқылы қайталап ойнау үшін пара беріңіз. (Адамдар оны жақсы көреді ... алғашқы бес минут ішінде.)

8. SoulCycle қызметіндегі шаш байламдарын үйіңіз бен көлігіңіздің барлық сынған, жүнді, созылған байланыстарымен ауыстырыңыз.

9. Жаттығу залыңыздағы WOD белгісін 20 рет жай бурпилер тізімі жазылған белгімен ауыстырыңыз.

10. Жүгіру жолағына жылдамдықты шектеу белгілерін қойыңыз.

11. Жаңа піскен пицца әкеліңіз. Барлығының жаттығуларын көріп отырып, оны жеп қойыңыз. (Ей, бұл сау!)

12. Спортзалға барыңыз. Жаттығудың ортасында адамдарға барыңыз және олардан сіздің иілуіңізді суретке түсіруді сұраңыз. Шығу.

13. Йога төсенішін студиядағылардың бәріне перпендикуляр орналастырыңыз.

үшін шолу