Пилатестің бірінші сабағында алған 12 ой

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз реформатор қыз ретінде Пилатес сабағына баратын болсаңыз, бұл кикбоксинг немесе йогадағы (кем дегенде) бірінші рет жасағаннан да қорқынышты болуы мүмкін. бұл жабдық өздігінен түсіндіріледі). Фитнес репетуарымды кеңейтуге бел буып, мен Сильвияның Пилатесімен «жоғары» сыныпқа баруға тырыстым, міне, болды.

1. Мен басынан бастап күмәнмен қараймын. Пилатес маған әрқашан ойдан шығарылған сөз сияқты көрінетін.

Бұл ақымақ жігіт кім? Ол Платон сияқты ма?

2. Бұл ортағасырлық азаптау құралы деген не және мен оны қалай қолданамын?

Жаттығу немесе қатыгез және ерекше жаза ма? Жауап: екеуі де.

3. Ал, OMG, бұл аяқ киімнің шұлықтары біртүрлі сезінеді, бірақ өте сүйкімді.

Мен аяқ киімнің орнына 10 жұп киюге бола ма? Бұл әлеуметтік тұрғыдан қолайлы ма?

4.О, күте тұрыңыз, бұл өте жақсы... Мен бүкіл жаттығуға жату керек пе?

Кез келген горизонталь аз күш жұмсауға тең.

5. Әзіл, біз секіреміз.

Мен жатқанда секіруге болатынын білмедім. Менің аяғым күйіп жатыр. Менің ойымша, сол жақ құлап кетуі мүмкін.

6. Құдайға шүкір, біттік; жоғарғы денеге жылжиды. Күте тұрыңыз, мен қай бауды қолданамын? Мынау? Жоқ, мынау?

Менде тұтқа дұрыс ма? Бұл соншалықты қиын болуы керек пе? Мен кептеліп қалдым деп ойлаймын.

7. Уау, басқалардың бәрі осылай істеп жүрген балеринаға ұқсайды.

Олардың аяқтары өте тік, ал саусақтары өте өткір. Неге мен өзімді үйлестірілмеген піл сияқты сезінемін?

8. Менің аяқтарым дірілдейді, қолдарым өртенеді, содан кейін нұсқаушылар абсцесспен аяқталатын уақыт келді дейді. Үлкен рельеф толқыны сізді шайып жатыр (уф, дайын!)

Содан кейін сіз абсцесс сессиясы бәрінен де қиын екенін түсінесіз.

9. Hundreds? Бір аяқты созу? Үстел үсті? Бұл қалайша өте қиын, бірақ мен олар туралы бұрын естімегенмін?

Бұл заттардың қорқынышты өтемі болуы керек, себебі менің асқазаным сойылды.

10. Нұсқаушы мені бір -екі қосымша жинау үшін жалғастыруға мәжбүр етеді (және менің қиналған жүзіме күледі).

Сосын ол мен күткен сөздерді айтады: Болды. Құдайға шүкір. Бірақ егер мен дәл қазір сергек сезінбесем, қарғыс атсын.

11. Бірақ қазір менменің реформаторым жайлы жайлы сезін. Бұл менің жеке жаттығу сарайым сияқты.

Мен бұл жерде қалып, ұйықтай алмаймын дейсіз бе? Бұл қазір менің кеңістігім сияқты сезіледі.

12. Ал мен шаршаудың керемет мөлшерін сезінемін.

Менің бұлшықеттерім шаршады, бірақ менің денем кірпіш сияқты емес (мысалы, жоғары қарқынды сабақтардан кейін). Күте тұрыңыз - мен шынымен де күш-қуат алған сияқтымын. Мен сені Пилатеспен көремін, мен қайтып ораламын.

үшін шолу