25 минуттық кардио ойнату тізімі

Мазмұны

• үшін шолу

Аздап өзгеретін BPM арқылы бұл жеті ән қалыпты және қатты қарқынды сақтауға көмектеседі, содан кейін қосымша күш жұмсауды байқамай-ақ жоғары қарқынды толқындарға үздіксіз ауысады. Бұл ойнату тізімін біздің жоғары қуатты Arc Trainer Workout бағдарламасымен жұптаңыз, сонда сізге 25 минут ішінде 300 калория қажет болады! Жаттығу жоспарын басып шығару үшін осы жерді басыңыз.

Флорида Джорджия желісі - Круиз - 74 BPM

Анна Кендрик - Кубоктар (Поп-нұсқа) - 131 BPM

Maroon 5 - Біреуге ғашық болу - 121 BPM

Крис Уоллес - Есіңізде болсын (артқа айналдыру) - 128 BPM

Теган мен Сара - Жақынырақ - 138 BPM

Lady GaGa - Сіз және мен - 128 BPM

2 Chainz & Wiz Khalifa - Біз иеміз (Fast & Furious) - 86 BPM

Жалпы уақыт: 25:03

үшін шолу