Жүктіліктің 25 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Сіздің денеңіздің өзгеруі
• Сіздің балаңыз
• 25-ші аптадағы егіздердің дамуы
• 25 апта жүктіліктің белгілері
• Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер
• Глюкозаның скринингі
• Босану сабақтары
• Йога сабақтары
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Шолу

25-ші аптада сіз 6 айға жуық жүкті болып, екінші триместрдің аяқталуына жақындадыңыз. Жүктілікте сізге әлі көп уақыт қалды, бірақ сіз босану сабақтарына жазылу туралы ойлағыңыз келуі мүмкін.Сондай-ақ, сіз өзіңіздің денеңізді және ақыл-ойыңызды жүктіліктің соңғы кезеңіне дайындау үшін йога немесе медитация туралы ойлауды қаламайсыз.

Сіздің денеңіздің өзгеруі

Енді сіздің балаңыз сіздің орта бөлігіңізде біраз орын алады. Мүмкін, денеңіздің бейімделуіне байланысты сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз немесе жайсыз сезінесіз. Екінші триместр жүктіліктің алғашқы айларына қарағанда әйелдер үшін ыңғайлы, бірақ сіздің энергия деңгейіңіз үшінші триместрге жақындаған сайын төмендеуі мүмкін.

Бала өсіп жатқанда сіз де жасайсыз. Сіздің денеңіз дамып келе жатқан балаңызды қолдау үшін салмақ қосады. Егер сіз жүктілікті қалыпты салмақта бастаған болсаңыз, онда сіз екінші және үшінші триместрлерде аптасына бір фунт жинай аласыз.

Екінші триместрде денеңіздің сыртқы өзгерістері байқалуы мүмкін, мысалы, емізік қараңғылануы, созылу белгілері, бетіңіздегі күңгірт терінің дақтары және сіздің іштің түймесінен бастың шаш сызығына дейінгі шаштар.

Осы уақыт ішінде сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз. Физикалық өзгерістер айқын болғанымен, бірнеше апта бойы көңіл-күйсіз немесе депрессияға ұшырау маңызды мәселе. Дәрігермен, достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз, егер сіз:

• өзіңізді дәрменсіз сезінесіз
• бұрын ұнататын нәрселер үшін қозғалу қиынға соғады
• күннің көп бөлігінде депрессиялық көңіл-күйде болыңыз
• зейін қою қабілетінен айырылды
• суицид немесе өлім туралы ойлар бар

Жаңа нәрестеге дайындалу - бұл ауыр жұмыс, ал сіздің денсаулығыңыз бірінші кезекте тұруы керек.

Сіздің балаңыз

Сіздің балаңыздың салмағы қазір 1,5 фунт, бойы 12 дюйм немесе гүлді қырыққабаттың немесе рутабага басының шамасында. Сіздің балаңыздың физикалық өсуі басқа дамумен, оның ішінде сіздің дауысыңыз сияқты таныс дыбыстарға жауап беру қабілетімен сәйкес келеді. Сіздің сөйлегеніңізді естігенде балаңыз қозғалуы мүмкін.

25-ші аптада сіз баланың флиптерін, тепкілерін және басқа қимылдарын сезінуге дағдылануыңыз мүмкін. Бірнеше аптаның ішінде сіз бұларды бақылап отырғыңыз келеді, бірақ қазір бұл флебтерлер сіздің өсіп келе жатқан балаңызға қуанышты ескерту бола алады.

25-ші аптадағы егіздердің дамуы

Жүктіліктің бір кезеңінде дәрігер төсек демалысын тағайындады ма? Себептер жатырішілік өсудің шектелуінен (IUGR) бастап, плацентаның превиясына дейін, мерзімінен бұрын толғақтарға дейін және одан тыс болуы мүмкін. Сіздің нақты шектеулеріңіз туралы сұраңыз. Кейбір төсек демалысы сіздің үйіңізде қозғалуға және ауыр заттарды көтеруден аулақ болуға мүмкіндік береді. Төсек демалысының басқа жоспарлары - бұл ешқандай әрекет үшін қатаң тапсырыстар. Бұл жоспарлар сізге қосымша ескертуге дейін отыруды немесе жатуды талап етеді.

25 апта жүктіліктің белгілері

Екінші триместрдің қорытындысы бойынша сіз көптеген жаңа белгілермен күресуіңіз мүмкін. Бұл сіздің жүктіліктің қалған кезеңінде қалуы мүмкін. 25-ші аптада пайда болатын кейбір белгілерге мыналар жатады:

• қараңғыда емізік
• созылу белгілері
• терінің пигментациясы
• дене ауырады және ауырады
• ісінген тобық
• арқа ауруы
• күйдіргі
• ұйқыдағы қиындықтар

Жүкті болған кезде сіздің денеңіздегі гормондар асқазанға клапанды босатады, сондықтан ол дұрыс жабылмайды, нәтижесінде күйдіргіш пайда болады. Сіздің сүйікті тағамдарыңыз күйдіргішті тудыруы мүмкін, әсіресе олар ащы немесе тұзды болса.

Бұл белгілер сіздің балаңыздың ұлғаюымен және денеңіздің өзгеруімен бірге 25-ші аптада ұйқының қиындауына әкелуі мүмкін. Жақсы демалу маңызды. Түнде ұйықтауға көмектесу үшін тізеңізді бүгіп, сол жағыңызда ұйықтауға тырысыңыз, өзіңізді ыңғайлы күйде орналастыру үшін жастықшаларды қолданыңыз және басыңызды көтеріңіз.

Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер

Глюкозаның скринингі

Сіз гестациялық қант диабетіне 24-28 аптаның аралығында тексерілуіңіз мүмкін. Глюкоза анализі үшін сіз дәрігердің кеңсесі немесе зертханасы ұсынған қантты сұйықтықты ішкеннен кейін 60 минуттан кейін қанды аласыз. Егер сіздің глюкоза деңгейіңіз жоғарыласа, сізге қосымша тексеру қажет болуы мүмкін. Бұл тесттің мәні гестациялық қант диабетін жоққа шығару болып табылады. Егер сізге жүктілік диабеті диагнозы қойылса, дәрігеріңіз немесе олардың қызметкерлері сізге жүктіліктің қалған кезеңінде қандағы қант мөлшерін бақылау туралы ақпарат береді.

Босану сабақтары

Қазір босану сабақтарын қарастырудың тамаша уақыты. Бұл курстар сізге еңбек және босану туралы ақпарат береді. Сіздің серіктесіңіз немесе босану кезінде сізге көмектесетін басқа адам қатысуы керек, осылайша сіз ауырсынуды емдеу нұсқалары мен босану техникасы туралы біле аласыз. Егер сіздің сынып сіз босанатын жерде ұсынылса, сіз босану және босану бөлмелері туралы білетін шығарсыз.

Йога сабақтары

Дәстүрлі босану сабағынан басқа, сіз йога сеанстарына жазылу туралы ойлануыңыз мүмкін. Йога жаттығулары тыныс алу және релаксация әдістерін үйрету арқылы босануға психикалық және физикалық тұрғыдан дайындалуға көмектеседі. Сонымен қатар, Психология саласындағы зерттеулер йога жүкті әйелдердегі депрессия белгілерін төмендетуге мүмкіндік береді. Дене шынықтыру және қозғалыс терапиясы журналындағы тағы бір зерттеу көрсеткендей, йога, сондай-ақ пренатальды массаж терапиясы депрессия белгілері бар әйелдердің депрессиясын, мазасыздығын және белі мен аяғындағы ауырсынуды төмендетуі мүмкін. Бұл зерттеу сонымен қатар йога және массаж терапиясы жүктіліктің және босанудың салмағын арттыратынын көрсетеді.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сізде келесі белгілер болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз:

• қатты спазм, немесе іштің немесе жамбастың ауыруы
• тыныс алудың қиындауы немесе ентігу
• мерзімінен бұрын босану белгілері (іштің немесе артыңыздың үнемі тартылуы немесе ауырсынуы жатады)
• қынаптан қан кету
• зәр шығарумен жану
• сұйықтықтың ағуы
• жамбастағы немесе қынаптағы қысым