Жүктіліктің 33 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Сіздің денеңіздің өзгеруі
• Сіздің балаңыз
• 33 аптадағы егіздердің дамуы
• 33 апта жүктіліктің белгілері
• Арқа ауруы
• Тобықтар мен аяқтардың ісінуі
• Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Шолу

Сіз үшінші триместрге кірдіңіз, бәлкім, сіздің жаңа туған сәбиіңізбен өмір қандай болатыны туралы ойлана бастайсыз. Осы кезеңде сіздің денеңіз жеті айдан астам жүктіліктің әсерін сезінуі мүмкін. Сіз орын алған көптеген өзгерістерді байқай аласыз. Сіз сондай-ақ ыңғайсыз ауырсынулармен, ауырсынулармен және ісінген дене мүшелерімен күресуіңіз мүмкін. Жүктілікке бірнеше апта қалғанда, сіз ерте босану белгілері туралы және дәрігерге қашан қоңырау шалу керектігін білгеніңіз жөн.

Сіздің денеңіздің өзгеруі

Қазіргі уақытта сіз жүктілік кезінде денеңіздің көптеген бөліктері өзгеретінін білесіз. Сіздің өсіп келе жатқан ортаңғы бөлігіңіз және кеудеңіз сияқты кейбіреулер айқын болса да, денеңіздің көптеген бөліктері сіздің жүктілігіңізге де бейімделді. Жақсы жаңалық - бұл өзгерістердің көпшілігі жүктіліктен кейін қалыпқа келуі керек.

Жүктілік кезінде сіздің денеңіз қаннан көп мөлшерде қан шығарады. Қанның мөлшері 40 пайыздан асады және жүрекке осы өзгерісті сақтау үшін жылдамдық беру керек. Кейде бұл сіздің жүрегіңіздің соғып кетуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз мұның жиі кездесетінін байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Сіздің балаңыз

Жүктіліктің орташа 40 аптасына жеті апта қалғанда, сіздің балаңыз әлемге келуге дайындалып жатыр. 33-ші аптада сіздің балаңыздың ұзындығы шамамен 15 - 17 дюйм және 4 - 4,5 фунт болуы керек. Сіздің сәбиіңіз жақындаған сайын, сіздің балаңыз фунтқа жинала береді.

Ана құрсағындағы соңғы апталарда сіз нәрестеңізді қатты тебесіз, қоршаған ортаны бақылау үшін сезімдерді қолданасыз және ұйықтайсыз. Осы сатыдағы балалар терең REM ұйқысын сезінуі мүмкін. Сонымен қатар, сіздің балаңыз жарықты тарылтатын, кеңейтетін және анықтайтын көзімен көреді.

33 аптадағы егіздердің дамуы

Сіздің балаларыңыз барлық тепкілер мен дөңгелектер арасында көп ұйықтайтынын байқаған боларсыз. Олар тіпті армандаудың ми үлгілерін де көрсетеді! Осы аптада олардың өкпелері толығымен дерлік пісіп бітті, сондықтан олар босанған күні алғашқы демдерін алуға дайын болады.

33 апта жүктіліктің белгілері

Жоғарыда айтылғандай, сіз жүрегіңіздегі кейбір өзгерістерді байқай аласыз. Сізге 33-ші аптада және жүктіліктің соңғы кезеңінде пайда болуы мүмкін кейбір басқа белгілерге мыналар жатады:

• арқа ауруы
• тобық пен аяқтың ісінуі
• ұйқының қиындауы
• күйдіргі
• ентігу
• Брэкстон-Хикстің қысқаруы

Арқа ауруы

Сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, сіздің денеңіздің ең үлкен жүйкесі - сіатикалық жүйкеңізге қысым күшейеді. Бұл сіатика деп аталатын арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін сіз келесі әрекеттерді жасай аласыз:

• жылы ванналар қабылдау
• жылыту жастықшасын пайдалану
• сіатикалық ауырсынуды жеңілдету үшін ұйықтайтын жағын ауыстыру

Ортопедиялық және спорттық физикалық терапия журналындағы зерттеу білім беру және жаттығу терапиясы сияқты физиотерапия жүктілікке дейін және одан кейінгі арқа мен жамбастың ауырсынуын азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.

Егер сіз қатты ауырса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Тобықтар мен аяқтардың ісінуі

Сіз тобықтарыңыз бен аяқтарыңыздың алдыңғы айларға қарағанда көбірек ісініп жатқанын байқай аласыз. Себебі сіздің өсіп келе жатқан жатырыңыз аяғыңызға және аяғыңызға ағып келе жатқан тамырларға қысым жасайды. Егер сіз тобық пен аяқтың ісінуін сезсеңіз, оларды жүрек деңгейінен 15-20 минутқа көтеріңіз, күніне кем дегенде екі-үш рет. Егер сіз қатты ісінуді сезсеңіз, бұл преэклампсияның белгісі болуы мүмкін және сіз дереу дәрігерге хабарласуыңыз керек.

Енді сіз жүктіліктің соңғы триместрінде тұрғаныңызға байланысты, сізде ерте босану белгілері болуы керек. Сіздің балаңыз бірнеше апта бойы толық мерзімді деп саналмаса да, ерте босануға болады. Ерте босанудың белгілеріне мыналар жатады:

• бір-біріне жақындаған белгілі бір аралықтағы толғақ
• аяқтың аяғы мен аяғындағы спазм жоғалып кетпейді
• сіздің суыңыз бұзылады (бұл үлкен немесе аз мөлшерде болуы мүмкін)
• қынаптан қанды немесе қоңыр түсті бөлінділер («қанды шоу» деп аталады)

Сіз босандым деп ойласаңыз да, бұл жай ғана Брэкстон-Хикстің толғақтары болуы мүмкін. Бұл сирек кездесетін толғақтар, олар бір-біріне жақындамайды және қарқынды. Белгілі бір уақыт өткеннен кейін олар кетіп қалуы керек және сіз толғақпен ауырғанда толғақ тәрізді күшті болмауы керек.

Егер сіздің толғақтарыңыз ұзарып, күшейіп немесе жақындаса, босану ауруханасына барыңыз. Сәбидің дүниеге келуіне әлі ерте және олар босануды тоқтатуға тырысуы мүмкін. Ерте босануды дегидратациямен бастауға болады. Босануды тоқтату үшін көбінесе сұйықтықтың IV сөмкесі жеткілікті.

Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер

Сіздің денеңізге қысым күшейген кезде, бассейнге соғылатын уақыт болуы мүмкін. Бассейнде серуендеу немесе жүзу ісінуге көмектеседі, себебі ол аяқтардағы тіндерді қысады және уақытша жеңілдік береді. Бұл сізге салмақсыздық сезімін береді. Орташа жаттығулар кезінде артық етпеңіз және ылғалдану үшін көп су ішуді ұмытпаңыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Жүктіліктің осы кезеңінде сіз дәрігерге бұрынғыға қарағанда жиі қараласыз. Сіздің ақыл-ойыңызды жеңілдету үшін сұрақтарыңызға сәйкес сұраңыз. Егер сұрақтар шұғыл болса, келесі кездесуде сұрауды ұмытпау үшін оларды пайда болған кезде жазыңыз.

Егер сіз ерте босану белгілерін анықтасаңыз, ерекше тыныс алудың қысқаруын сезінсеңіз немесе ұрықтың қозғалысының төмендегенін байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз (егер сіз бір сағат ішінде 6-дан 10-ға дейін қозғалыс санамасаңыз).