5 жас және әдемі теріні күту

Мазмұны

• 1. Теріңізді күннен сақтаңыз
• 2. Теріңізді таза ұстаңыз
• 3. Әрдайым теріңізді ылғалдандырыңыз
• 4. Ішекке жақсы күтім жасаңыз
• 5. Теріні қабыршақтаңыз

Теріге тек генетикалық факторлардың ғана емес, сонымен қатар қоршаған ортаның факторлары мен өмір салты да әсер етеді, ал сіз тұратын жерде және терімен бірге жүріс-тұрысыңыз сіздің сыртқы келбетіңізге үлкен әсер етуі мүмкін.

Терінің денсаулығын едәуір жақсартатын, оны ылғалдандыратын, жарқырататын және сыртқы түрін жасарта алатын мінез-құлықтар бар, оларды күнделікті сақтау керек:

1. Теріңізді күннен сақтаңыз

Күн сәулесі терінің қартаюына ең көп әсер ететін фактор болып табылады, өйткені ультрафиолет сәулелері терінің терең өзгеруіне әсер етеді. Сондықтан, күн сәулесінен қорғайтын кремді үйден шыққанға дейін жақсырақ жағып, қорғанысты күн бойына сақтау үшін әр 8 сағат сайын жаңартып отыру өте маңызды.

Теріңізге ең қолайлы күн қорғанысын қалай таңдауға болатындығын біліңіз.

2. Теріңізді таза ұстаңыз

Теріні тазарту күтімнің маңызды кезеңі болып табылады, өйткені бұл тері жасушаларының жаңаруы тиімдірек жүреді, сонымен қатар тесіктердің бітелуіне және косметикалық өнімдердегі белсенді ингредиенттердің жақсы сіңуіне мүмкіндік береді.

Терінің түріне қарай қолдану керек кремді эмульсиялар, тазартқыш сүттер, мицелярлы су немесе сұйық сабын сияқты тазартқыш косметиканың алуан түрлілігі бар. Құрғақ теріні сабынмен тазалауға болмайды, ал майлы теріге майсыз бейімделген өнімдерді таңдау керек.

3. Әрдайым теріңізді ылғалдандырыңыз

Ылғалдандырылған тері теріні дегидратациядан және күннің күнделікті агрессиясынан сақтайды. Тіпті майлы теріні ылғалдандыру қажет, өйткені олар да суды жоғалтады, ең жақсы ылғалдандырғыштар майсыз болады.

Сезімтал теріге алкогольді өнімдерден бас тарту керек. Сіздің теріңіздің қандай екенін білу үшін онлайн-тестілеуден өтіп, қандай өнімдер сізге сәйкес келетінін біліңіз.

4. Ішекке жақсы күтім жасаңыз

Сондай-ақ, теріні ішкі жағынан күтіп ұстау керек, себебі тамақ терінің денсаулығына үлкен әсер етеді. Сонымен қатар, ішектің денсаулығы теріңізге де тікелей әсер етеді, құрамында майы аз, талшықтарға және табиғи тағамдарға бай диета қолдану өте маңызды, өйткені іш қатудан және ішекке әсер ететін басқа проблемалардан аулақ болады . Сондай-ақ, мысалы, йогурт, якулт сияқты лактобактерияларды күнделікті рационға қосуға болады, өйткені олар ішек флорасына пайдалы.

Сонымен қатар, көп су ішу және диеталық суға бай тағамдармен және антиоксиданттармен теріні ылғалдандыруға және ерте қартаюдан сақтауға көмектесетін шара.

5. Теріні қабыршақтаңыз

Теріні қабыршақтандыру - жасушалардың жаңаруын жеделдетудің өте маңызды кезеңі. Бұл процесс терінің ластануы мен өлі жасушаларын кетіруге көмектеседі, сонымен қатар коллаген өндірісін ынталандырады және жергілікті айналымын жақсартады, сонымен қатар терінің дақтарын азайтады

Әдетте қабыршақтарды аптасына бір-екі рет қолдану керек, бірақ қазірдің өзінде күнделікті қолдануға болатын жұмсақ өнімдер бар.

Келесі бейнені қараңыз және әдемі және сау теріні күтіп ұстауға арналған кеңестерді қараңыз: