Пісірудің 7 құпиясы уақытты, ақшаны және калорияны қысқартады

Мазмұны

• үшін шолу

Дұрыс тамақтану қымбатқа түседі деген пікір мүлде миф. Тиісінше жоспарлаңыз, және сіз маусымдық жемістер мен көкөністерді сатып алу үшін банкті бұзудың немесе олардың ысырап болады деп алаңдамайсыз, дейді Брук Альперт, Р.Д., және Нью-Йорк қаласындағы B Nutritious жеке практикасының негізін қалаушы. Осы аптада салауатты өмір салтын бақылау тізімінде біз дұрыс тамақтанудың қарапайым кеңестерін ұсынамыз және бюджетіңізді бірінші орынға қоя отырып, тамақ әзірлеуге уақытыңызды қысқартыңыз.

Бастау үшін төмендегі жеті қадамдық бағдарламаны қараңыз. Азық-түлік сатып алмас бұрын бастаңыз және әдеттегі пісіру тәртібін өзгерту үшін күніне бір жаңа тактика қолданыңыз. Бір аптадан кейін сіз алдын ала жоспарлау диетаңызды бақылауға көмектесетінін байқайсыз. Бұл кеңестерді қабылдаңыз, ингредиенттерді ауыстырыңыз және рецепттермен тәжірибе жасаңыз-пісіруді көңілді, еш қиындықсыз, қол жетімді тәжірибе жасау үшін сізге ұнайтын болады.

Жоспарды басып шығару үшін және оны асханада сақтау үшін басыңыз, сонда анықтама болады.

үшін шолу