7-кето-DHEA қоспалары метаболизмді арттыра ала ма?

Мазмұны

• Термогендік қасиеттері бар
• Метаболизміңізді жоғарылатуы мүмкін
• Арықтауға көмектесу мүмкін
• Қауіпсіздік және басқа мәселелер
• WADA тыйым салған
• Гель ретінде қолданған кезде гормондарға әсер етуі мүмкін
• Төменгі сызық

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Нарықтағы көптеген тағамдық қоспалар метаболизмді жақсартуға және майдың жоғалуын арттыруға мүмкіндік береді.

Осы қоспалардың бірі - 7-кето-дегидроэпиандростерон (7-кето-DHEA) - 7-Keto брендімен де танымал.

Бұл мақалада 7-кето-DHEA қоспалары сіздің метаболизміңізді жақсарта алатынын және егер олар қауіпсіз болса.

Термогендік қасиеттері бар

7-кето-DHEA сіздің денеңізде табиғи түрде әр бүйректің үстінде орналасқан бүйрек үсті безінен шығатын дегидроэпиандростероннан (DHEA) түзіледі.

DHEA - бұл сіздің ағзаңыздағы ең көп таралатын стероидты гормондардың бірі. Ол ерлер мен әйелдердің жыныстық гормондарының, оның ішінде тестостерон мен эстрогеннің прекурсоры ретінде жұмыс істейді ().

Бірақ DHEA-ға қарағанда, 7-кето-DHEA жыныстық гормондармен белсенді әрекеттеспейді. Сондықтан, ауызша қоспа ретінде қабылдағанда, ол сіздің қаныңыздағы олардың мөлшерін көбейтпейді ().

Ерте зерттеулер DHEA-ның тышқандардағы термогендік немесе жылу шығаратын қасиеттеріне байланысты майдың көбеюіне жол бермейді деп болжайды (,,,).

Термогенез - бұл сіздің денеңіздің жылу шығару үшін калорияларды жағу процесі.

Пробиркаға жүргізілген бір зерттеу 7-кето-DHEA өзінің негізгі қосылысы DHEA-ға қарағанда екі жарым есе көп термогенді болатынын анықтады ().

Бұл жаңалық зерттеушілерді адамда 7-кето-DHEA термогендік қасиеттерін тексеруді бастауға мәжбүр етті.

7-кето-DHEA тышқандарда термогендік қасиеттерді көрсетті, бұл оның салмағын жоғалтуға көмекші құрал ретінде зерттеуге әкелді.

Метаболизміңізді жоғарылатуы мүмкін

Бүгінгі күнге дейін тек екі зерттеу 7-Кетоның метаболизмге әсерін қарастырды.

Бірінші зерттеуде зерттеушілер артық салмақпен ауырған адамдарды сегіз апта ішінде 100 мг 7-кето немесе плацебо қоспасы алу үшін рандомизациялады (8).

7-Keto қоспасын қабылдаған топ плацебо қабылдағаннан гөрі едәуір артық салмақ жоғалтқанымен, екі топ арасында метаболизмнің базальды деңгейінде (BMR) айырмашылық болған жоқ.

Метаболизмнің базальды жылдамдығы - бұл сіздің ағзаңыз тыныс алу және қан айналымы сияқты тіршілікті қамтамасыз ететін негізгі функцияларды орындауға қажет калориялардың саны.

Алайда, тағы бір зерттеуде 7-Keto артық салмағы бар адамдардың тыныш метаболикалық жылдамдығын (RMR) арттыратыны анықталды ().

RMR сіздің денеңіздің өмір сүруіне қажет калориялардың санын бағалауда BMR-ге қарағанда дәлірек емес, бірақ бұл метаболизмнің пайдалы өлшемі.

Зерттеу барысында 7-Кето метаболизмнің төмендеуіне жол бермейді, бұл әдетте калориялы тамақтанумен байланысты, сонымен бірге метаболизм бастапқы деңгейден 1,4% -ға жоғарылаған ().

Бұл тәулігіне қосымша 96 калорияға немесе аптасына 672 калорияға айналды.

Екі топтың салмақ жоғалтуындағы айырмашылықтар шамалы болды, мүмкін зерттеу тек жеті күнге созылды.

Бұл нәтижелер 7-Keto метаболизмін жоғарылатуға қабілетті болуы мүмкін деп болжағанымен, көп зерттеулер қажет.

Тек екі зерттеуде 7-Кетоның метаболизмге әсері қарастырылды. Біреуі 7-кето диетаға байланысты метаболизмнің төмендеуіне жол бермейді және тіпті оны бастапқы деңгейден тыс арттыра алады деп болжайды, бірақ көп зерттеулер қажет.

Арықтауға көмектесу мүмкін

Метаболизмді күшейтетін қасиеттерінің арқасында 7-кето салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Аптасына үш күн жаттығатын, калориясы шектеулі диетадағы 30 артық салмақтағы 30 адамға жүргізілген сегіз апталық зерттеуде 7-кето күніне 200 мг алатындар 2,1 фунтпен (0,97-) салыстырғанда 6,3 фунт (2,88 кг) жоғалтты. кг) плацебо тобындағы салмақ жоғалту (10).

Артық салмағы бар адамдардағы осындай зерттеуде зерттеушілер 7-кето-DHEA-ға аддитивті әсер етеді деп есептелген басқа жеті ингредиенттермен біріктірілген 7-кето-DHEA қоспасының әсерін қарастырды (8).

Барлық қатысушылар төмендетілген калориялы диетаны ұстанып, аптасына үш күн жаттығулар жасаған кезде, қосымшаны алғандар плацебо тобындағы адамдарға қарағанда (1,6 фунт немесе 0,72 кг) айтарлықтай көп салмақ тастады (4,8 фунт немесе 2,2 кг).

Дегенмен, бұл әсерді тек 7-Keto-ға жатқызуға болатындығы түсініксіз.

Калориясы шектеулі диеталармен және жаттығулармен үйлескенде, 7-Keto салмақтың айтарлықтай төмендеуіне алып келеді, дегенмен зерттеулердің шектеулі саны өткізілген.

Қауіпсіздік және басқа мәселелер

7-Keto қауіпсіз болуы мүмкін және елеулі жанама әсерлерінің қаупі аз.

Бір зерттеу көрсеткендей, қоспа тәулігіне 200 мг-ға дейінгі дозада ерлерде жақсы төзімді болды ().

Нарықтағы 7-кето-DHEA қоспаларының көпшілігінде бір қызметке 100 мг бар және әдетте күніне екі рет тамақ ішуді ұсынады (12).

Ерлерде де, әйелдерде де жүргізілген басқа зерттеулер кейбір жағымсыз әсерлерді, соның ішінде күйдіргішті, металдың дәмі мен жүрек айнуын анықтады (8, 10).

Қосымша ретінде салыстырмалы түрде қауіпсіз тәжірибеге қарамастан, егер сіз 7-Keto қолданып көргіңіз келсе, басқа да жайттарды ескеруіңіз керек.

WADA тыйым салған

7-кето-DHEA қоспалары өнімділікті жоғарылататын дәрілерге арналған оң сынақтарды бастау үшін ұсынылды ().

Осылайша, Дүниежүзілік допингке қарсы қауымдастық (WADA) қоспаны тыйым салынған анаболикалық агенттер тізіміне енгізді (14).

WADA спорттық ұйымдардағы допингке қарсы саясат, ережелер мен ережелер үшін негіз болатын Дүниежүзілік допингке қарсы кодекске жауап береді.

Бүгінгі күні 660-тан астам спорттық ұйымдар, оның ішінде Халықаралық Олимпиада Комитеті (ХОК) осы кодексті жүзеге асырды (15).

Осылайша, егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз және өнімділікті жоғарылататын дәрі-дәрмектерді тексеретін болсаңыз, 7-кето-DHEA қоспаларын қабылдаудан аулақ болуыңыз керек.

Гель ретінде қолданған кезде гормондарға әсер етуі мүмкін

7-Keto пероральді қосымша ретінде қабылдаған кезде сіздің ағзаңыздағы гормондардың деңгейіне әсер етпейтін болса, теріге гель түрінде қолданған жағдайда әсер етуі мүмкін.

Бірнеше зерттеулер теріге жағылған кезде 7-Keto жыныстық гормондарға, ерлердегі холестеринге және қалқанша безінің қызметіне әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. 7-Keto гельінің әйелдерге қалай әсер ететіні белгісіз болып қалады (,,).

Қауіпсіздік мақсатында 7-Keto-ны гель ретінде қолданар алдында дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіңіз.

7-Keto әдетте жанама әсерлердің төмен қаупімен жақсы төзімді. Алайда, бұл WADA-мен тыйым салынған және теріге гель ретінде жағылған кезде гормондарға әсер етуі мүмкін.

Төменгі сызық

7-Keto - бұл метаболизмді күшейтетін және салмақ жоғалтуға көмектесетін танымал қоспа.

Зерттеулер оны калориялы диета мен жаттығулармен қатар қолданған кезде тиімді болуы мүмкін деп болжайды.

7-кето-DHEA қоспалары WADA-да спортта қолдануға тыйым салынған және теріге гель түрінде жағылған кезде ерлердегі гормондарға әсер етуі мүмкін.

Осы алаңдаушылықтарға қарамастан, дәлелдемелер метаболизмді күшейту немесе салмақ жоғалту үшін 7-Keto ұсынуға жеткілікті шектеулі.