Ab Cracks: Дененің шындыққа жанаспайтын үрдісі ~ Сіз ұмтылмауыңыз керек

Мазмұны

• үшін шолу

Біріншіден, жамбас саңылауы пайда болды. Содан кейін, бикини көпірі болды, купальник пен жамбас сүйектерінің арасындағы алшақтықты көрсету үшін кеудеден төмен қарай селфи түсірудің даулы үрдісі.

Енді тағы бір кездейсоқ (және шындыққа жанаспайтын, бірақ біз бұған кейінірек жетеміз) дене құмарлығы бар. Ол «аб крек» деп аталды және ол асқазанның ортасынан ағып жатқан таяз, жақсы анықталған шұңқырға ұқсайды. Байланысты

Техникалық тұрғыдан абс жарығы linea alba деп аталады және бұл сіздің іш бұлшықеттеріңіздің арасындағы сіңірлі жазу, дейді Роб Сулавер, C.S.C.S. BandanaTraining.com көмегімен. Белла Хадид пен Эмили Ратайковски сияқты модельдер және әлеуметтік желі жұлдызы Джен Селтер Instagram-да аб-кректерді спортпен айналысады, бұл сізді бикинидің жаңа нормасы деп ойлауға мәжбүр етеді.

Бірақ егер сізде болмаса, өзіңізді ұруға болмайды: «Мұның бәрі сіздің генетикаңызға байланысты», - дейді Сулавер. «Сіз өзіңіздің абсыңызды жаттықтыра аласыз және оларды қатты жұмыс істеу арқылы айқынырақ ете аласыз, бірақ көп жағдайда сіз құрылымды өзгертпейсіз».

Сондықтан оған ұмтылу туралы ойламаңыз. Жарылыс шындыққа жанаспайды және жаздың жағалаудағы бақытты сағаттарын анттауға тұрарлық емес.

«Бақытты табу асқазанда суаратын шұңқырға қарағанда сәл қиын», - дейді Сулавер. «Бақыт денсаулық пен фитнеске үйлесімді қарым -қатынаста келеді». (Қатысты: Неліктен салмақ жоғалту әрқашан дененің сенімділігіне әкелмейді)

Денеңізді жақсы сезіну түпкілікті мақсат болуы керек. Ешқандай жарылыс, жамбас саңылауы, бикини көпірі немесе кез келген қыңырлық қажет емес.

үшін шолу