Салмақ жоғалту үшін акупунктура

Мазмұны

• Шолу
• Салмақты жоғалтуға арналған акупунктура
• Салмақты жоғалтуға арналған құлақ акупунктурасы
• Маған қанша сессия қажет?
• Оң көзқарас
• Неліктен салмақты жоғалтуға арналған акупунктуралық зерттеулер аз?
• Акупунктураның қауіпсіздігі мен жанама әсерлері туралы не айтуға болады?
• Ұшып кету

Шолу

Акупунктура - бұл ағзадағы нақты нүктелерді ынталандырудың қытайлық дәстүрлі медициналық әдісі, ең алдымен тері арқылы өте жұқа инелерді енгізумен.

Акупунктура оның ауырсынуды басқару қабілетіне қатысты көптеген зерттеулердің орталығы болды - әсіресе бас және мойын, арқа, тізе және остеоартриттің ауырсынуына.

Алайда, акупунктураның денсаулыққа қатысты салмақты жоғалту сияқты басқа мәселелерге қалай көмектесе алатындығы туралы көптеген зерттеулер болған жоқ.

Салмақты жоғалтуға арналған акупунктура

Салмақ жоғалту үшін акупунктураның жақтаушылары акупунктура дененің қуат ағынын (хи) семіздікті кері қайтаратын факторларға әсер етуі мүмкін деп санайды:

• метаболизмнің жоғарылауы
• тәбетті төмендету
• стрессті төмендету
• аштық сезінетін мидың бөлігіне әсер етеді

Салмақ өсіру, дәстүрлі қытай медицинасы бойынша, дененің тепе-теңсіздігінен болады. Бұл теңгерімсіздік, ежелгі ілімдерге сәйкес, дұрыс жұмыс істемеуінен туындауы мүмкін:

• бауыр
• көкбауыр
• бүйрек
• қалқанша без
• эндокриндік жүйе

Сонымен, салмақ жоғалту үшін, акупунктуралық емдеу әдетте дененің осы аймақтарына бағытталған.

Салмақты жоғалтуға арналған құлақ акупунктурасы

Құлақ - бұл акупунктурамен айналысатын дәрігерлер салмақ жоғалтуды мақсат ететін тағы бір аймақ. Тағамдық құмарлықтарды құлақтың бойындағы манипуляциялар арқылы басқаруға болады деген пікір бар.

Бұл темекі шегетіндерге және есірткіге тәуелділерден арылуға көмектесетін акупунктура дәрігерлері қолданатын ем сияқты.

Маған қанша сессия қажет?

Әр түрлі акупунктураның тәжірибешілері әртүрлі деңгейлер мен ұзақтығын ұсынады, бірақ егер сіз 10-15 фунт жоғалтуды жоспарласаңыз, аптасына алты-сегіз апта аралығында бірнеше рет емделу - бұл қарапайым бағдарлама.

Бағдарлама өрбіген сайын апта сайын келушілер саны азайып кетуі мүмкін. Ұсынылатын бару саны бір акупунктурамен айналысатын дәрігерден басқасына өзгереді.

Оң көзқарас

Егер сіз акупунктуралық емдеудің пайдасы бар деп ойласаңыз, сіздің оң көзқарасыңыз арықтауға көмектеседі.

Мысалы, егер сіз акупунктуралық емдеу сіздің өміріңіздің сапасын жақсартады деп ойласаңыз, сізге дұрыс тамақтану және жаттығу түрлерін таңдауға түрткі болуыңыз мүмкін. Бұл таңдау салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.

Неліктен салмақты жоғалтуға арналған акупунктуралық зерттеулер аз?

Егер акупунктураның адамдарға салмағын жоғалтуға көмектесетін мүмкіндігі болса, оны тиімді немесе тиімсіз деп дәлелдейтін зерттеулер неге көп емес?

Акупунктураның салмақ жоғалту үшін тиімді болатындығы туралы зерттеулер жүргізілген. Бірақ осы зерттеулерге шолу нәтижелер зерттеу нәтижелері толығымен сенімді емес деп көрсетті.

Кейде шағын зерттеулердің нәтижелерін олардың статистикалық маңыздылығын жақсарту үшін біріктіруге болады. Бұл жағдайда акупунктураны зерттеуде жиі өзгеретін айнымалылар бар, олардың арасындағы айырмашылықтар:

• техникасы
• акупунктура пункттерінің саны
• сессия саны
• сессиялардың ұзақтығы
• плацебо қолдану
• ұят араласу

Сондай-ақ, акупунктураны зерттеу нәтижелеріне көбінесе әр қатысушының жеке сенімі, күтуі және практикпен қарым-қатынасы қатты әсер етеді. Бұл әсерлер нақты акупунктуралық емнің әсерін өзгерте алады және зерттеу үшін деректерді қисайта алады.

Акупунктураның қауіпсіздігі мен жанама әсерлері туралы не айтуға болады?

Акупунктураның қауіпсіздігі мен жанама әсері практиктің жаттығуы мен тәжірибесіне және инелердің тазалығына байланысты.

Сіздің акупунктур дәрігеріңіз сіздің штаттарыңызда оқытылып, лицензияланғанына көз жеткізіңіз. Олай болмаған жағдайда, сізде жанама әсерлер болуы мүмкін, соның ішінде:

• инфекциялар
• тесілген органдар
• құлаған өкпелер
• орталық жүйке жүйесінің жарақаты

Ұшып кету

Акупунктура сізге арықтауға көмектеседі, бірақ зерттеу шектеулі және дәлелдемелер аралас. Бұл сізге арықтауға көмектесе алады, бірақ салауатты өмір салтын таңдауға көмектесетін белгілі бір акупунктуралық емнен немесе позитивті көзқарасыңыздан оң әсер алуы мүмкін емес.

Бүгінгі күні акупунктураның салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін екендігі туралы дәлелдер жеткілікті емес, бірақ егер сіз оны пайдаланып көргіңіз келсе:

• Жақсы және жаман жақтарын дәрігеріңізбен талқылаңыз.
• Емдеуді тамақпен және жаттығу шешімдерімен біріктіріңіз.
• Білікті және лицензиясы бар тәжірибешіні таңдаңыз.