Алоэ Вера шырынын ішудің 9 пайдалы пайдасы

Мазмұны

• Алоэ вера шырынын ішудің денсаулыққа қандай пайдасы бар?
• 1. Ылғалдану
• 2. Бауыр қызметі
• 3. Іш қатуға арналған
• 4. Мөлдір теріге арналған
• 5. Қоректік серпіліс
• 6. Қыжылдың жеңілдеуі
• 7. Ас қорытудың пайдасы
• 8. Сұлулық хактері
• Алоэ вера шырынын ішудің қандай кері әсерлері бар?
• Түсті және түссізденген алоэ шырыны
• Алоэ вера шырынымен дәрілік өзара әрекеттесу
• Алоэ вера шырынында қанша қант бар?
• Алоэ вера шырынын қай жерден табуға болады
• Келесі қадамдар

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Алоэ вера шырыны дегеніміз не?

Алоэ вера өсімдігі - бұл тұқымдас өсімдіктердің шырынды өсімдіктері Алоэ. Ол тропикалық климатта мол өседі және ғасырлар бойы дәрілік өсімдік ретінде қолданылып келеді.

Алоэ вера шырыны - алоэ вера өсімдік жапырағының етінен жасалған қарлы, қою сұйықтық. Әдетте, күннің күйіп қалуын емдеу белгілі. Бірақ осы пайдалы эликсирді шырын түрінде ішу денсаулыққа бірқатар басқа артықшылықтар береді.

Алоэ вера шырыны алоэ вера өсімдігінің бүкіл жапырағын ұсақтау немесе ұнтақтау арқылы жасалады, содан кейін сұйықтықты тазарту және сүзу үшін әр түрлі әрекеттер жасалады. Жұмсақ, төзімді хош иісі бар шырын смузи мен шайқауға оңай араласады. Бұл алоэ вера шырынын практикалық толық тағамға айналдырады.

Алоэ вера шырынын ішудің денсаулыққа қандай пайдасы бар?

Таза, боялмаған, антрахиноны аз алоэ вера шырынын ішудің сегіз себебі.

1. Ылғалдану

Алоэ өсімдігі өте сулы, сондықтан бұл дегидратацияның алдын алудың немесе емдеудің тамаша әдісі. Ылғалдану сіздің денеңізді детокске көмектеседі, бұл сізге кірді тазартуға және тазартуға мүмкіндік береді. Шырын сонымен қатар сіздің денеңіздің ағзадағы шығуын оңтайландыратын қоректік заттардың көп мөлшерін орайды.

Бұл өте маңызды, өйткені сіздің бүйректеріңіз бен бауырларыңыз қаныңызды детоксикациялау және несеп шығару үшін көп мөлшерде жауап береді. Осы себепті сіз оларды сау күйде ұстауыңыз керек.

Ауыр жаттығулардан кейін қалпына келтіру қосымша сұйықтық қабылдау арқылы регидратацияны қажет етеді. Сіздің денеңіз жаттығулардан сүт қышқылының жиналуынан арылу үшін сұйықтықты көбірек қажет етеді. Келесі ауыр жаттығудан кейін кокос суының орнына алоэ вера шырынын қолданып көріңіз.

2. Бауыр қызметі

Детоксикация туралы айтатын болсақ, бауырдың сау функциясы маңызды.

Алоэ вера шырыны - бауырдың денсаулығын сақтаудың тамаша әдісі. Бауыр денені жеткілікті түрде тамақтандырып, ылғалдандырған кезде жақсы жұмыс істейтіндіктен. Алоэ вера шырыны бауыр үшін өте қолайлы, себебі ол ылғалдандырады және фитонцидтерге бай.

3. Іш қатуға арналған

Алоэ вера шырынын ішу ішектегі судың мөлшерін арттыруға көмектеседі. Зерттеулер ішектің ішіндегі судың жоғарылауы мен нәжісті қалыпты шығаруға көмектесетін перистальтиканы ынталандыру арасындағы байланысты көрсетті.

Егер сіз іш қатсаңыз немесе іш қатудың жиі проблемалары болса, алоэ вера шырынын күнделікті өміріңізге қосып көріңіз. Алоэ сонымен қатар сіздің ішек флораңызды тепе-теңдікте ұстап, ішектегі сау бактерияларды қалыпқа келтіруге көмектеседі.

4. Мөлдір теріге арналған

Алоэ вера шырынын ылғалдандыру безеудің пайда болу жиілігін және пайда болуын азайтуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ псориаз және дерматит сияқты тері жағдайларын азайтуға көмектеседі.

Алоэ вера - бұл теріңізді қорғауға көмектесетін антиоксиданттар мен витаминдердің бай көзі.

Алоэ вера құрамындағы маңызды қосылыстар ультрафиолет (ультрафиолет) сәулеленудің әсерін бейтараптандырады, теріні ультрафиолет зақымдануларынан қалпына келтіреді және майда сызықтар мен әжімдердің алдын алады.

5. Қоректік серпіліс

Алоэ вера шырыны кептеліске қоректік заттармен оралған. Оны ішу - бұл жетіспеушілікке жол бермеудің тамаша тәсілі. Оның құрамында В, С, Е дәрумендері, фолий қышқылы сияқты маңызды дәрумендер мен минералдар бар.

Оның құрамында аз мөлшерде бар:

• кальций
• мыс
• хром
• натрий
• селен
• магний
• калий
• марганец
• мырыш

Алоэ вера - В-12 витаминінің жалғыз өсімдік көзі. Бұл вегетарианшылар мен вегетариандықтар үшін керемет жаңалық.

Тамақ пен сусынның қоректік заттарға бай болуы ең алдын-алатын аурулармен күресте маңызды болып табылады.

6. Қыжылдың жеңілдеуі

Алоэ вера шырынын ішу күйдіргі ұстамасы кезінде жеңілдікке әкелуі мүмкін. Алоэ вера шырынындағы қосылыстар асқазандағы қышқылдың бөлінуін бақылауға көмектеседі. Тіпті әсерлері асқазан жарасына қарсы күресіп, олардың ұлғаюына жол бермейді.

7. Ас қорытудың пайдасы

Алоэ вера құрамында қанттар мен майлардың ыдырауына көмектесетін және ас қорытуды бірқалыпты ұстап тұратын бірнеше ферменттер бар.

Егер сіздің ас қорыту жүйеңіз оңтайлы жұмыс істемесе, сіз тамақ ішіп жатқан тағамнан барлық қоректік заттарды сіңіре алмайсыз. Диетадан пайда табу үшін ішкі қозғалтқышты сау ұстау керек.

Алоэ вера асқазан мен ішектегі тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Шырын сонымен қатар тітіркенетін ішек синдромы бар адамдарға және ішектің басқа қабыну бұзылыстарына көмектеседі.

2013 жылы 33 IBS пациентіне жүргізілген зерттеуде алоэ вера шырыны IBS ауруы мен ыңғайсыздығын азайтуға көмектескені анықталды. Плацебо бақыланбады, сондықтан көп зерттеулер қажет.

Алоэ вера ертерек екі соқыр, плацебо бақыланатын зерттеу кезінде жаралы колитпен ауыратын адамдарға пайдалы болды.

8. Сұлулық хактері

Алоэ вера шырынын қолыңызда ұстау да сұлулық пен денсаулық қажеттіліктеріне пайдалы болуы мүмкін.

Оны келесі үшін қолданып көріңіз:

• макияж негізі (негізге дейін жағыңыз)
• макияжды кетіруге арналған құрал
• күн күйдіретін емізік
• жеңіл ылғалдандырғыш
• бастың тітіркенуін емдеу (жалбыз майының бірнеше тамшысын араластырыңыз)

Алоэ вера шырынын ішудің қандай кері әсерлері бар?

Түстерсіздендірілген (тазартылған, антрахиноны аз) тұтас жапырақты алоэ вера қауіпсіз болып саналады. 2013 жылы үш ай бойы тазартылған алоэ вера концентрациясымен тамақтандырылған тышқандарға жүргізілген зерттеу шырыннан мүлдем жағымсыз әсер көрсеткен жоқ.

Түсті және түссізденген алоэ шырыны

Екінші жағынан, түссіздендірілген, тазартылмаған алоэ вера шырыны жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін, соның ішінде диарея және спазм.

Диарея қатты ауырсынуға, дегидратацияға және электролит теңгерімінің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Зерттеушілер тазартылмаған алоэ вера шырынынан болатын жанама әсерлер іш жүргізетін болып саналатын антрахинонның болуының нәтижесі деген қорытындыға келді.

Антрахинон алоэ вера өсімдігінің жапырағында табиғи түрде кездесетін органикалық қосылыс болса да, ол улы болып саналады және оны болдырмау керек.

Алоэ вераның бүкіл жапырақты сығындысы егеуқұйрықтардағы тоқ ішек аденомасы (қатерсіз) және карцинома (қатерлі ісік) қаупін арттыратынын анықтады. Алайда, сол жылы егеуқұйрықтарға жүргізілген тағы бір зерттеуде тазартылған және түссіздендірілген шырын боялған алоэ верамен салыстырғанда қауіпсіз нұсқа екендігі атап өтілді.

Сатып алу кезінде жапсырмадан келесі мәлімдемелерді іздеңіз:

• тазартылған
• түссізденген
• органикалық
• қауіпсіздік тексерілген

Алоэ вера шырынымен дәрілік өзара әрекеттесу

Алоэ шырыны кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесетіні дәлелденді. Егер сіз P450 3A4 және CYP2D6 цитохромының субстраты болып саналатын кез-келген препаратты қолдансаңыз, алоэ вера шырынын ішпеңіз. Алоэ вера шырыны осы препараттардың жанама әсерлерін жоғарылатуы мүмкін.

Алоэ севофлуранның әсерін қосып, хирургиялық араласу кезінде көп қан кетуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз севофлуран қабылдап жүрсеңіз, алоэ шырынын ішпес бұрын дәрігерге қаралыңыз.

Алоэ вера шырынында қанша қант бар?

Көптеген шырындардан айырмашылығы, алоэ вера шырынының 4 унциясының құрамында қант жоқ, тек бірнеше калория бар. Егер сіз қант тұтынуды бақылап отырсаңыз, алоэ вера шырыны сау таңдау болады.

Алоэ вера шырынын қай жерден табуға болады

Алоэ вера шырынын Интернеттен немесе денсаулық сақтаудың көптеген базарларынан сатып алуға болады. Алоэ вера шырынын сатып алу кезінде өнімнің сапасын ескеру қажет.

Органикалық, таза және 100 пайыз алое шырынын іздеңіз. Толтырғыштары бар қоспадан гөрі таза алоэ вера шырынын ішу маңызды. Жапсырманы мұқият оқып шығыңыз.

Amazon.com сайтында алоэ вера органикалық шырынын керемет таңдауын табыңыз.

Келесі қадамдар

Денсаулықты нығайту үшін күніне 8 унцияға дейін алоэ вера шырынын ішіңіз. Сіз оны мұзға құйып, смузи немесе сүйікті шырынмен араластыра аласыз немесе жай бөтелкеден іше аласыз.

Джесика Сальер Орта-Батыс мемлекеттік университетін кинезиология мамандығы бойынша бітірді. Оның волейболдан жаттықтыру және тәлімгерлік бойынша 10 жылдық, фитнес жаттығулары мен үйлестіру саласында 7 жыл жұмыс істейді және Ратгерс университетінде волейболдан алқалық ойнау тәжірибесі бар. Ол сондай-ақ RunOnOrganic.com-ны құрды және белсенді адамдарды өзін-өзі сынап көруге шақыру үшін одан әрі жылдамырақ мәңгілік қауымдастығын құрды.