Мазасыздықты емдеуге арналған дәрілер

Мазмұны

• Бензодиазепиндер
• Буспирон
• Антидепрессанттар
• ССРИ
• Трициклдар
• MAOI
• Бета-блокаторлар
• Мазасыздықты үйде емдеу құралдары
• Жаттығу
• Ой жүгірт
• Түймедақты көріңіз
• Ароматерапия майларын иіскеңіз
• Кофеиннен аулақ болыңыз
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
• Сұрақ-жауап
• С:
• Ж:

Емдеу туралы

Адамдардың көпшілігі өмірінің белгілі бір кезеңінде мазасыздықты сезінеді және сезім көбіне өздігінен өтеді. Мазасыздық әр түрлі. Егер сізге диагноз қойылған болса, сізге көпшілік мазасыздықты жоюға көмектесуі керек. Емдеу әдетте психотерапиядан және дәрі-дәрмектерден тұрады.

Есірткі мазасыздықты емдемесе де, олар сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі, осылайша сіз күнделікті өмірде жақсы жұмыс істеп, өзіңізді жақсы сезінесіз.

Көптеген дәрі-дәрмектер бар. Әр адам әр түрлі болғандықтан, сізге және сіздің дәрігеріңізге сәйкес дәрі-дәрмекті табу үшін бірнеше дәрі-дәрмектерді қолдануға тура келуі мүмкін.

Бензодиазепиндер

Бензодиазепиндер - бұл бұлшық еттеріңізді босаңсытуға және ойыңызды тыныштандыруға көмектесетін седативтер. Олар белгілі бір нейротрансмиттерлердің әсерін күшейту арқылы жұмыс істейді, яғни ми жасушалары арасындағы хабарламаларды тарататын химиялық заттар.

Бензодиазепиндер мазасыздықтың көптеген түрлерін емдеуге көмектеседі, соның ішінде дүрбелең, жалпы мазасыздық және әлеуметтік мазасыздық. Осы препараттардың мысалдары:

• альпразолам (Xanax)
• хлордиазепоксид (Либриум)
• клоназепам (Клонопин)
• диазепам (Валиум)
• лоразепам (Ативан)

Бензодиазепиндер әдетте мазасыздықты қысқа мерзімді емдеу үшін қолданылады. Себебі олар ұйқышылдықты күшейтіп, тепе-теңдік пен есте сақтау проблемаларын тудыруы мүмкін. Олар сонымен қатар әдет қалыптастыруы мүмкін. Бензодиазепинді дұрыс қолданбау эпидемиясы артып келеді.

Бұл дәрі-дәрмектерді дәрігер басқа емдеуді тағайындағанға дейін ғана қолдану маңызды. Алайда, егер сізде дүрбелең болса, дәрігер бензодиазепиндерді бір жылға дейін тағайындай алады.

Жанама әсерлері

Бензодиазепинді қабылдау ұйқышылдық пен есте сақтау проблемаларынан басқа абыржу, көру қабілеті, бас ауруы және депрессия сезімін тудыруы мүмкін.

Егер сіз екі аптадан астам уақыт бойы бензодиазепин қабылдаған болсаңыз, онда таблеткаларды кенеттен тоқтатпау керек, өйткені бұл кейбір адамдарда ұстаманы тудыруы мүмкін. Керісінше, ұстаманың пайда болу қаупін азайту үшін дозаңызды баяу азайту туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Буспирон

Буспирон қысқа мерзімді мазасыздықты да, созылмалы (ұзаққа созылатын) мазасыздықты емдеу үшін қолданылады. Buspirone-дің қалай жұмыс істейтіні толық түсініксіз, бірақ ол мидың көңіл-күйді реттейтін химиялық заттарға әсер етеді деп ойлайды.

Буспирон толық тиімді болу үшін бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Ол жалпы есірткі ретінде, сондай-ақ Buspar есірткі ретінде қол жетімді.

Жанама әсерлері

Жанама әсерлерге айналуы, бас ауруы және жүрек айнуы кіруі мүмкін, сонымен қатар кейбір адамдар буспиронды қабылдаған кезде таңқаларлық армандар немесе ұйқының қиын екендігі туралы хабарлайды.

Антидепрессанттар

Антидепрессант дәрілері нейротрансмиттерге әсер ету арқылы жұмыс істейді. Бұл дәрі-дәрмектерді мазасыздық белгілерін емдеу үшін қолдануға болады, бірақ олар айтарлықтай әсер ету үшін төрт-алты аптаның ішінде қажет болады.

Антидепрессанттардың түрлеріне мыналар жатады:

ССРИ

Серотонинді қалпына келтірудің селективті ингибиторлары серотонин деңгейін жоғарылату арқылы жұмыс істейді, бұл көңіл-күйге, жыныстық талғамға, тәбетке, ұйқыға және есте сақтауға әсер ететін нейротрансмиттер. SSRI әдетте төмен дозада басталады, оны дәрігер біртіндеп көбейтеді.

Мазасыздықты емдеу үшін қолданылатын SSRI мысалдары:

• эскалитопрам (Lexapro)
• флуоксетин (Prozac)
• пароксетин (Паксил)
• сертралин (Zoloft)

Жанама әсерлері

SSRI әр түрлі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, бірақ адамдардың көпшілігі оларды жақсы көтереді. Жанама әсерлерге мыналар кіруі мүмкін:

• жүрек айну
• құрғақ ауз
• бұлшықет әлсіздігі
• диарея
• айналуы
• ұйқышылдық
• жыныстық дисфункция

Егер сізде белгілі бір жағымсыз құбылыс болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Трициклдар

Трициклдар, сонымен қатар обсессивті-компульсивті бұзылудан (OCD) қоспағанда, көптеген мазасыздықты емдеу үшін SSRI сияқты жұмыс істейді. Трициклдар SSRI-ге ұқсас жұмыс істейді деп ойлайды. SSRI сияқты трициклдар төмен дозада басталады, содан кейін біртіндеп ұлғаяды.

Мазасыздық үшін қолданылатын трициклдардың мысалдары:

• кломипрамин (анафранил)
• имипрамин (тофранил)

Трициклдар ескі есірткі болып табылады, олар аз қолданылады, өйткені жаңа дәрілер жанама әсерлерді азырақ тудырады.

Жанама әсерлері

Трициклдардың жанама әсерлеріне бас айналу, ұйқышылдық, қуат жетіспеушілігі және ауыздың құрғауы жатады. Олар сондай-ақ жүрек айнуы мен құсу, іш қату, көру қабілетінің нашарлауы және салмақ қосуды қамтуы мүмкін. Жанама әсерлерді көбінесе дозаны өзгерту немесе басқа трициклға ауыстыру арқылы басқаруға болады.

MAOI

Моноаминоксидаза ингибиторлары (МАО) дүрбелең мен әлеуметтік фобияны емдеу үшін қолданылады. Олар көңіл-күйді реттейтін нейротрансмиттерлер санын көбейту арқылы жұмыс істейді.

Депрессияны емдеу үшін FDA мақұлдаған, бірақ алаңдаушылық үшін жапсырмадан тыс қолданылған MAOI-ге мыналар жатады:

• изокарбоксазид (Марплан)
• фенелзин (Нардил)
• селегилин (Эмсам)
• транилципромин (парнат)

Жанама әсерлері

Трициклдар сияқты, MAOI - есірткі, олар жаңа дәрілерге қарағанда жағымсыз әсер етеді. MAOI сондай-ақ белгілі бір шектеулермен жеткізіледі. Мысалы, егер сіз MAOI ішсеңіз, сіз кейбір тағамдарды, мысалы, ірімшік пен қызыл шарапты жей алмайсыз.

Кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде SSRI, кейбір босануды бақылау таблеткалары, ацетаминофен және ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілер, суыққа және аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер, шөп қоспалары MAOI-мен реакцияға түсе алады.

MAOI-ді осы тағамдармен немесе дәрі-дәрмектермен қолдану қан қысымын жоғарылатуы және өмірге қауіп төндіретін басқа жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Бета-блокаторлар

Бета-блокаторлар көбінесе жүрек ауруларын емдеу үшін қолданылады. Олар сондай-ақ алаңдаушылықтың физикалық белгілерін жеңілдету үшін жапсырмадан тыс қолданылады, әсіресе әлеуметтік мазасыздық кезінде.

Дәрігер стресстік жағдайлардағы мазасыздық белгілерін азайтуға көмектесетін, мысалы, кешке бару немесе сөз сөйлеу үшін пропранолол (Индераль) сияқты бета-блокаторды тағайындай алады.

Жанама әсерлері

Бета-адреноблокаторлар, әдетте, оларды қабылдаған барлық адамдарда жанама әсерлер тудырмайды.

Кейбір ықтимал жанама әсерлерге мыналар кіруі мүмкін:

• шаршау
• айналуы
• ұйқышылдық
• құрғақ ауз

Басқа жанама әсерлерге мыналар кіруі мүмкін:

• ұйқының бұзылуы
• жүрек айну
• ентігу

Мазасыздықты үйде емдеу құралдары

Үйде мазасыздық белгілерін жеңілдетуге көмектесетін түрлі шаралар бар. Дәрі-дәрмектерді қабылдаудан басқа бірнеше араласуды да қолдануға болады.

Осы араласулардың мысалдары:

Жаттығу

Жаттығу стрессті азайтуға және жалпы әл-ауқат сезімін арттыруға көмектеседі, дейді Американың Мазасыздық пен Депрессия Ассоциациясы (ADAA).

Бұл эндорфин деп аталатын нейротрансмиттерді өндіруге көмектеседі. Бұл нейротрансмиттерлер сіздің денеңіздің табиғи ауырсынуын басады, сонымен қатар ұйқы сапасын жақсарта алады.

ADAA-ның хабарлауынша, тіпті қысқа жаттығулар (бір уақытта шамамен 10 минут) сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі.

Ой жүгірт

15 минут тыныштық пен медитация терең тыныс алуға және релаксацияға көңіл бөлу сіздің уайымыңызды басуға көмектеседі. Сіз үнемі музыка тыңдай аласыз немесе мотивациялық мантраны қайталай аласыз. Йога стресстен арылуға да көмектеседі.

Түймедақты көріңіз

Түймедақ шайын ішу немесе түймедақ қоспасын қабылдау мазасыздық белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Фитомедицина журналында жарияланған 2016 соқыр зерттеуі жалпы қорқынышты бұзылулары бар адамдарға бағытталған.

Зерттеу нәтижесінде күніне үш рет 500 миллиграммнан тұратын түймедақ қоспаларын қабылдаған зерттеуге қатысушылар орташа және ауыр жалпыланған мазасыздықтың төмендегені туралы хабарлады.

Ромашка шайын ішу мазасыздықты азайтуға көмектесетіні дәлелденген.

Ароматерапия майларын иіскеңіз

Сұйылтылған ароматерапия майларының иісі мазасыздықты азайтуға көмектеседі, делінген «Дәлелдерге негізделген қосымша және балама медицина» журналында жарияланған мақалада.

Мазасыздықты жою үшін қолданылатын эфир майларының мысалдары:

• лаванда
• нероли
• түймедақ

Кофеиннен аулақ болыңыз

Кейде кофеин адамды дірілдеп, мазасыздандырады. Одан аулақ болу кейбір адамдарға мазасыздықты азайтуға көмектеседі.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Дәрігер мазасыздықты емдеудің ең жақсы әдісін табуға көмектеседі. Дұрыс емдеу психотерапия мен дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін.

Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде олардың нұсқауларын орындауды ұмытпаңыз және кез-келген жанама әсерлер туралы хабарлаңыз. Сондай-ақ, сіздің жағдайыңызға немесе еміңізге қатысты кез-келген сұрақ қойыңыз, мысалы:

• Бұл дәрі-дәрмектің қандай жанама әсерлері болуы мүмкін?
• Жұмысты бастау үшін қанша уақыт қажет?
• Бұл дәрі мен қабылдаған басқа препараттармен әсер ете ме?
• Сіз мені психотерапевтке жібере аласыз ба?
• Жаттығу менің мазасыздық белгілерімді жоюға көмектесе ала ма?

Егер сіз дәрі-дәрмектің сізге қажетті нәтиже бермейтінін немесе жағымсыз салдар тудыратынын сезсеңіз, оны қабылдауды тоқтатпас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сұрақ-жауап

С:

Психотерапия менің мазасыздығымды қалай жеңілдетеді?

Ж:

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - бұл мазасыздықты емдеуде жиі қолданылатын психотерапияның түрі. CBT мазасыздықты тудыратын жағдайларға реакцияңызды өзгертуге көмектеседі. Әдетте бұл бірнеше апта ішінде терапевтпен 10-нан 20-ға дейін баруды қамтитын қысқа мерзімді терапия.

Осы сапарлар барысында сіз өзіңіздің өмірге деген көзқарасыңызды түсінуге және өз ойларыңызды басқаруға үйренесіз. Кішкентай проблемалар үлкен проблемаларға айналады деп ойлаудан аулақ болуға, мазасыздық пен үрей тудыратын ойларды тануға және ауыстыруға, стрессті басқаруға және белгілер пайда болған кезде демалуға үйренесіз.

Терапия десенсибилизацияны да қамтуы мүмкін. Бұл процесс сізді қорқатын нәрселерге сезімталдығыңызды төмендетуі мүмкін. Мысалы, сіз микробтарға әуестенсеңіз, терапевт сізді қолыңызды ластауға шақырады және оларды бірден жууға болмайды. Бірте-бірте, жаман ештеңе болмайтынын көре бастағанда, сіз ұзақ уақыт бойына қолыңызды жуып, мазасыздықпен жүре аласыз.