Мазасыздық менің алғашқы жүктілігімді қабылдады, бірақ бұлай болу керек емес

Мазмұны

• Бірдеңе дұрыс болмайтынын күту
• Ақыры болды
• Жүктіліктің мазасыздығын басқару

Екі баланың анасы жүктіліктің күрт өзгеше болатынын - ақыл-ойыңызға байланысты бөліседі.

Мен екі қызғылт сызыққа жасырын хабарламаны шешуге тырысқандай көріндім. Мен балабақшада болғаннан бері жүкті болуды армандаған едім, бірақ оның орындалғанын түсіну мүмкін емес болып көрінді.

Бұл өте қажет жүктілік болды. Мен жүкті болған кезде біз балаға белсенді түрде тырыстық. Бірақ қуаныштан секірудің орнына мен тестті қарап, оны дәлдікпен қарап отырдым. Бұл менің жүктілік тәжірибемді мазасыздандыратын алғашқы белгі болды.

Мен ата-анама жүкті екенімді айтқан кезде, мен оны тез арада анықтадым. «Мен жүкті болдым, бірақ әлі толқымаңыз. Менің PCOS-мен жүкті болу қаупін арттырады ». Мен бұған қуануға қорқатынмын, бұл жүктілікке қауіп төндіретін сияқты.

Мен кішкентай кезімнен мазасыздықпен және OKB-мен өмір сүрдім, екеуі де мен үшін жақсы жағдайлар болған кезде парадоксальды түрде көбейе бастайды. Жүктілік - бұл менің ең үлкен тілегім еді, сондықтан мен оны өзімнен аламын деп қорқып, бұл шындыққа жетті деп мойындаудан қорқатынмын.

Бірдеңе дұрыс болмайтынын күту

Мен жүктіліктің барлық сақтық шараларын өте маңызды деп қабылдадым. Менің PCOS (поликистозды аналық синдром) мені гестациялық диабеттің даму қаупін жоғарылатады, сондықтан мен диетадан барлық қант пен қалаусыз тағамдарды алып тастаймын. Мен денемді соншалықты жеп қойдым, сондықтан нәресте туылғаннан кейін мен жүкті болғанға қарағанда салмағы 15 фунт аз болды.

Баланы қызып кетпеу үшін мен жылы суды қабылдадым. Мен ішкі дүкендегі адамдардан, егер көкөністердің біріншісінде түскі ас қалдықтары болса, менің көкөністерімді кесу үшін жаңа пышақ қолдануын өтіндім. Мен жүктіліктің жедел желісіне қоңырау шалдым, егер хош иісті шамдар баламды зақымдауы мүмкін бе деп сұрадым, содан кейін олар «бұл өте қауіпсіз» деп айтқаннан кейін әлі жанбады.

Егер мен 2 сағаттан астам уақыт сусыз жүрсем, мен дегидратацияға ұшырап, ерте босануға қауіп төнер едім. Тамақ немесе жеңіл тамақ немесе бір пренатальды дәрумені өткізіп алмау баламға қажетті қоректік заттарды алуға кедергі келтіреді деп қорқамын. Мен бір рет артқы жағымда оянып, баламға оттегін бөліп тастадым деп үрейлендім. Егер мен жүкті әйелдерге қоқыс жәшіктерін тазаламаңыз деген ескерту мысықтың өзіне дейін созылған болса, мен мысығымды тартуды да тоқтаттым.

Мен жұмысымды тастап, күндерімді «бұл қалыпты жағдай ма?» Деп ойладым. Мен жүктіліктің интернеттегі қоғамдастығында өмір сүрдім, мен барлық ақпараттың өзекті екеніне көз жеткізіп, оны нақты қадағалап отырдым. Менің денемдегі кез-келген твиттер маған бұрыннан жүкті болған барлық адамдарға мені алаңдатуым керек пе деп сұрауға хабарлама жіберді.

Менің жүктілігім оңай болған болуы керек. Менің таңертеңгілік ауруым болмады. Маған тіпті соңғы апталарда да ыңғайсыз болған жоқ. Физикалық жағынан мен өзімді керемет сезіндім. Объективті түрде менің жүктілігім жел болды. Тіпті менің дәрігерім жүктілік менің денеммен келісілгенін және менің жүктілігім көбіне қарағанда жақсы екенін айтты.

Бірақ мен оған әлі де ұнай алмадым. Дәлірек айтсам, өзіме ләззат беруден бас тарттым.

Мен 30 апта өткенге дейін нәресте үшін ештеңе сатып алудан немесе ешкімнен сыйлық алуға рұқсат беруден бас тарттым. Мен нәресте туылмай тұрып, душ қабылдаудан бас тарттым. Мен бұл нәрестенің жақындап келе жатқанын мойындауға рұқсат бере алмадым. Мен босаңсыта алмадым.

Ақыры болды

Мерзімімнен екі күн бұрын мен 8 фунт дені сау бала дүниеге әкелдім. Ол осында және қауіпсіз болғаннан кейін ғана мен алаңдаушылықтың жүктіліктің керемет көрінісін тамашалаудан айырғанын түсіндім.

Мен нәресте душына түссем деймін. Мен сақтық шараларына аз уақыт бөліп, өсіп келе жатқан қарныма көбірек уақыт бөлгенімді қалаймын. Мен уақтылы оралып, бәрі жақсы болатынына және бақытты болуға болатындығына сендіргім келді.

4 жылдан кейін қайтадан жүкті екенімді білсем, бәрі басқаша болды.

Мен әлі де сау тамақтандым, түскі аста ет пен жұмсақ ірімшіктен аулақ болдым және қалыпты сақтық шараларын қолдандым - бірақ егер мен кездейсоқ погон алғым келсе, мен оны жедім. Мен толық босанғанға дейін жұмыс істедім және жүктілікке дейін жасаған барлық іс-әрекеттермен айналыстым. Мен бұл жерде кішкентай бұралулар болатынын және жүктілік кезінде қалыпты болатынын білдім, сондықтан олар мені үрейлендірмеді.

Мен екінші жүктілігімді сезінгендей сезінбеймін. Мен әлі де алаңдаушылық білдіремін, көбінесе обсессивті. Бірақ менің мазасыздығыма қарамастан, жүктіліктің рақатын көруге мүмкіндік бердім.

Мен 20 аптадан кейін адамдарға айтуды күтпедім. Мен оны 12 апталық ультрадыбысымыздан кейін бірден мақтанышпен жарияладым және ол туралы ұдайы айтып отырдым. Мен жүкті болғанды ​​жақсы көрдім, және мен екінші жүктілігімді жақсы көрдім. Мен тағы бір салмағы 8 фунт болатын сәбиді дүниеге әкелдім.

Екінші жүктілігім маған мазасыздықтың болуы және әлі жүкті болғанды ​​ұнатуға болатындығын үйретті. Жүктілік кезінде біршама уайым - қалыпты жағдай, бұл сіздің денеңізде болып жатқан үлкен нәрсе! - жүктіліктің ләззат алуына кедергі болатын немесе жүктіліктің алдын алуға болатын обсессивті алаңдаушылық.

Егер сіз менің алғашқы жүктілігіммен байланысты болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл тәжірибеде сіз жалғыз емессіз және дәрігер сізге жүктілікке қауіпті мазасыздықты басқарудың стратегиясын табуға көмектеседі.

Жүктіліктің мазасыздығын басқару

Егер сіз төтенше емес нәрсе туралы алаңдағыңыз келсе, оны жазып алыңыз. Келесі кездесуде дәрігерден немесе акушерден сұрайтын сұрақтар тізімін жасаңыз - оны жіберіңіз. Келесі кездесуге дейін, тізімге қараңыз және сіз осы мәселелерге әлі де алаңдамайтындығыңызды біліп алыңыз, егер солай болса, олар туралы сұраңыз. Сізге дәрігерлер мен орта медициналық қызметкерлер жүктіліктің барлық мәселелерін кітапта естуге дағдыланады деп уәде беремін. Мен олардың барлығына жеке сұрақ қойғанымға сенімдімін.

Өзіңіздің өміріңізде бұл уақытты ләззат алу жақсы екенін еске түсіруге тырысыңыз. Бақытты болсаңыз да, болмасаңыз да, жүктіліктің нәтижесіне ешқандай әсер етпейді. Өзіңізді жүктіліктің қуанышынан бас тарту жүктіліктің жақсаруына әкелмейді және керісінше. Бұл қиын, өйткені мазасыздық көбінесе ақылға сыймайды. Бірақ егер сіз осыған сенімді бола алсаңыз, бұл үлкен өзгеріске әкеледі.

Ішегіңізге сеніңіз. Егер бірдеңе дұрыс емес болып көрінсе, оны жай алаңдаушылық ретінде босатудың қажеті жоқ. Дереу шешілуі керек нәрсені анықтаңыз. Егер сізде қазірдің өзінде шешілу керек болса, мысалы, ұрықтың қозғалысы немесе дұрыс емес сезінетін нәрсе сияқты болса, дәрігерге немесе акушерге қоңырау шалыңыз немесе тексеру үшін ауруханаға барыңыз. Егер сіз өзіңізді жайбарақат сезінсеңіз де, өз ойыңызды жеңілдеткен дұрыс. Бірақ бәрі жақсы екенін білгеннен кейін, жүкті болу туралы жақсы көретін нәрсеге назар аударуға тырысыңыз.

Жүктілік - бұл сізде қобалжу болса да, таңғажайып тәжірибе болуы мүмкін. Мазасыздық жүктіліктің кейбір әсерін әлсіретуі мүмкін, бірақ сізде бір уақытта өсіп жатқан өмір үшін алаңдаушылық пен толқуды сезіну мүмкін.

Хизер М. Джонс - Торонтода жазушы. Ол ата-ана туралы, мүгедектік, дене бітімі, психикалық денсаулық және әлеуметтік әділеттілік туралы жазады. Оның көптеген жұмыстары туралы оның веб-сайтында танысуға болады.