Алоэ вера шырынының денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• Сұрақ: Алоэ шырынын ішудің қандай пайдасы бар?
• Алоэ вераның тарих бойы қолданылуы
• Алоэ вера шырынын немесе гельді ішудің қауіпті жанама әсерлері
• Алоэ вера шырынын ішудің мүмкін болатын пайдасы
• Алоэ суы туралы не деуге болады?
• үшін шолу

Егер сіз Google -ден «алоэ шырыны» іздеуін жүргізсеңіз, сіз тез арада алоэ шырынын ішу - денсаулыққа пайдалы әсер ететін салмақ жоғалтудан, ас қорытудан, иммундық функциядан, тіпті «жалпы ыңғайсыздықты жеңілдетуден» тұратын ең жақсы әдет деп тұжырымдай аласыз. Бірақ сіз алғашқы 40+ іздеу нәтижелерінен (алоэ вера шырынын сізге ай сайынғы жеткізуді сатар алдында таңғажайып артықшылықтарын тізімдейтін барлық сайттарды) қарасаңыз, бұл басқа, дәлірек оқиға.

Сұрақ: Алоэ шырынын ішудің қандай пайдасы бар?

A: Алоэ вера шырыны туралы қызықты нәрсе, оның пайдасы туралы адамдарды оқытуға бағытталған үлкен маркетингтік күшке қарамастан, оның адамдарда қолданылуын растайтын ғылыми деректер өте аз. Сонымен қатар, жануарларда жүргізілген уыттылық зерттеулерінің кейбірі алаңдатады.

Алоэ вераның тарих бойы қолданылуы

Алоэ вераның қолданылуына қатысты ақпарат шамамен 5000 жыл бұрынғы Мысыр дәуірінен басталады. Содан бері ол жергілікті және ауызша қолданылады. Жасыл жапырақты теріні сындырған кезде табылған алоэ вера гелі күйіктерді, абразияларды, псориазды және басқа тері ауруларын емдеу үшін жиі қолданылады. Алоэ вера шырыны, негізінен жасыл сыртқы жапырағынан алынған, көптеген рецептсіз лактивті препараттардың негізгі компоненті ретінде 2002 жылға дейін қолданылды, FDA олардың қауіпсіздігі туралы ақпарат жеткіліксіз болғандықтан оларды дәріхана сөрелерінен шығарды.

Алоэ вера шырынын немесе гельді ішудің қауіпті жанама әсерлері

Алоэ вера шырынын ішуге қатысты қауіпсіздік мәселелері Ұлттық токсикология бағдарламасының екі жылдық зерттеуінің нәтижелерін жариялағаннан кейін өсе берді. Осы зерттеуге сәйкес, зерттеушілер егеуқұйрықтарға алоэ шырынының тұтас жапырақты сығындысын бергенде, «тоқ ішектің ісіктеріне негізделген еркек және әйел егеуқұйрықтардағы канцерогендік белсенділіктің айқын дәлелі» болды. (Жоқ, рахмет, иә? Оның орнына осы 14 күтпеген смузи мен жасыл шырын ингредиенттерін қолданып көріңіз.)

Бірақ адамдарға алоэ вера қатерлі ісік тудыратынын айтпас бұрын, бірнеше нәрсені ескеру қажет:

1. Бұл зерттеу жануарларда жүргізілді. Біз адамдарда не болатынын білмейміз, бірақ бұл теріс нәтижелер сізге қосымша ақпарат қол жетімді болғанша сақтықпен әрекет ету үшін жеткілікті болуы керек.

2. Осы зерттеуде қандай алоэ вера қолданылғанын қарастырыңыз. Зерттеушілер түсі түспеген, жапырақты алоэ сығындысын қолданды. Алоэ вераның өңделу тәсілі өсімдіктегі әр түрлі қосылыстарға және осылайша сіздің денеңізге әсер етуі мүмкін. Мысалы, өндірушілер алоэ вера жапырағын түссіздендіргенде (алоэ вера көмір сүзгісінен өтетін процесс), алоэ вераға оның іш жүргізетін қасиетін беретін компоненттер, антракинондар жойылады. Алоин деп аталатын бір антрахинон жануарларды зерттеуде ісік дамуының қозғаушы күші болып саналады.

Алоэ вера шырынын ішудің мүмкін болатын пайдасы

Бірақ олай емес барлық алоэ шырынын жаман жаңалық. 2004 жылы Ұлыбританияда жүргізілген зерттеуде зерттеушілер белсенді ойық жаралы колитпен ауыратын адамдарға ішуге алоэ вера гелін берді (жануарларды зерттеуде олар гель емес, алоэ шырынын қолданғанын есте сақтаңыз). Алоэ вера гелін суға күніне екі рет ішкеннен кейін, олардың симптомдары қарапайым суға қарағанда ойық жаралы колиттің ремиссиясына қарай жақсарды. Алоэ вера гелін ішкендіктен елеулі жағымсыз әсерлер байқалмады.

Көріп отырғаныңыздай, алоэ верасының тарихы көптеген сусын жапсырмалары сенгісі келетіндей анық емес. Менің жеке ұсынысым, алоэ вера денсаулыққа елеулі пайда әкелетінін, жанама әсерлерін тигізбейтінін көрсететін адами зерттеулерді күту керек. Егер сіз осы уақытта алоэ верасын ішуді шешсеңіз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз, содан кейін сіз қолданатын өнімде алоин антрахинондарының проблемасы жоқ екеніне көз жеткізіңіз.

Алоэ суы туралы не деуге болады?

Басқа тағамдық үрдісті немесе денсаулықты өзгерту үшін алоэ суға деген қызығушылық артады. Алоэ вера шырыны мен алоэ суының айырмашылығы неде? Шынында да, жауап өте қарапайым. Алоэ вера гелі әдетте алоэ вера шырынын алу үшін цитрус шырынын қосады, ал егер гель сумен араласса, бұл жай алоэ суы. Артықшылықтары мен ықтимал қауіп факторлары негізінен бірдей, бірақ кейбір тағам мамандары алоэ вера гелін (шырын немесе су түрінде) ішу ылғалдандыру мен С витаминінің арқасында теріге пайдасын тигізеді деп санайды.

үшін шолу