Сарапшыдан сұраңыз: Түнгі терлеу

Мазмұны

• үшін шолу

Сұрақ: Менің жасым 30 -да, мен кейде түнде терден оянып оянамын. Не болып жатыр?A:Ең алдымен, сіздің ұйқы режиміңіз өзгерді ме? Кешкі уақытта ерекше жылы болды ма? Сіз әлі де қысқы жастықты пайдаланасыз ба? Егер екеуіне де жауап жоқ болса, сізде ыстық жыпылықтаулар болуы мүмкін. Менопауза ерте деп ойламас бұрын, 45 жастан асқан әйелдерде қызып кетудің ең көп тараған себебі стресс екенін біліңіз. Кейбір сарапшылар стресс гормонының адреналин деңгейінің жоғарылауы түнгі терлеуді тудыруы мүмкін деп күдіктенеді. Жаттығу немесе медитация сияқты релаксация әдістері көмектесуі мүмкін. Егер олай болмаса, қалқанша безінің теңгерімсіздігі, рецепт бойынша дәрі -дәрмектер немесе жүктіліктен кейінгі гормондардың ауытқуы сияқты басқа себептерді жоққа шығару үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Алайда, егер сіз екі немесе одан да көп апта бойы ыстық ағып кетуді сезінсеңіз, көңіл -күйдің өзгеруі, ауыр жыныстық қатынас ( қынаптың құрғауы) және/ұйқысыздық, перименопауза кінәлі болуы мүмкін. Әйелдердің көпшілігі осы екі-онжылдық ауыспалы кезеңді 40-50 жастан өткізгенімен, ол кейбір әйелдерде ертерек басталуы мүмкін. гинекологқа қаралыңыз; ол гормондарды тағайындай алады, мысалы, ауызша контрацептивтердегі сияқты, симптомдарды азайтады.

үшін шолу