Бұл әйел бірнеше жыл бойы спортшыға ұқсамайтынына сенді, содан кейін ол темір тұлпарды қиратты.

Мазмұны

• үшін шолу

Авери Понтелл-Шефер (aka IronAve)-жеке жаттықтырушы және екі мәрте Ironman. Егер сіз оны кездестірсеңіз, сіз оны жеңілмейтін деп ойлар едіңіз. Бірақ өмір бойы ол өз денесіне және ол не істей алатынына сенімді болу үшін күресті, себебі ол басқаша салынған.

Понтелл-Шефер: «Мен өскенде өзімді спортшымын деп ойлауға ешқашан жол бермедім»,-дейді Пішін. «Мен айналамдағы қыздардан ерекшеленетінмін. Адамдар біреуге жарасады деп ойлағанда, мен ойлайтын арық немесе өңді қыз емес едім». (Қатысты: Кэндис Хаффин неге «арық» дененің ең жақсы комплименті болмауы керек екенін түсіндіреді)

Бірақ Понтелл-Шефер болды спортшы - бұл жақсы. «Мен керемет жүзуші едім», - дейді ол. «Менің жаттықтырушым мені« Авен толқыны »деп атады. Бірақ менің құрылысыма байланысты және мен болмағандықтан қара Мен қабілетті болғанымдай, Ironman-ді аяқтау былай тұрсын, 5K жүгіре алатыныма ешқашан сенбедім».

Бірнеше жылдар бойы Понтелл-Шефер ол ешқашан басқа қыздар сияқты «жарамды» бола алмайтынын және оның денесі ауыр жаттығулар жасай алмайтынын айтты. Колледжде оған белсенді болу маңызды емес еді. Тіпті ересек жасқа дейін ол өзінің мағынасы бар жаттығуды табуға тырысқанын айтады. «Мен байқап көргім келетін ештеңе болмады, бірақ мен қайтадан белсенді болғым келетінін білдім», - дейді ол.

2009 жылдың басында, колледжден бірнеше жыл өткен соң, Понтелл-Шеферге алғаш рет триатлонмен айналысу мүмкіндігі ұсынылды. «Менің анам бұрын триатлонмен айналыспаған, мен онымен онымен айналысқанымды қатты қалаған», - дейді ол. "Көптеген адамдардың қасында көл суында жүзу, сосын жүгіру және велосипед тебу туралы ой маған мүлдем ессіз болып көрінді. Бірақ анам жаттығуды бастады және оған қатты қуанды - мен ол мұны істей алады ма деп ойладым. ешқандай ақтау болмады». (Байланысты: көтеруге ғашық болу Жанни Майға денесін сүюді үйренуге қалай көмектесті)

Және ол мұны істеді! Ол алғашқы триатлонды екі айдан кейін аяқтады, ал Понтелл-Шефер спортқа ғашық болды. «Мені қателік шағып алды», - дейді ол. «Менің өмірім тоқтап, дөңгелегім айналып бара жатқандай болды. Сондай-ақ триатлонды аяқтай алатынымды, мен жеткілікті күшті екенімді және жеткілікті жақсы екенімді білгенде керемет күш-қуат сезімі болды». Нәсіл бойынша нәсіл бойынша Понтелл-Шаффер денесінің қабілетті екенін көруге тырыса бастады, ақырында жартылай теміршілерді бітірді.

Содан кейін, келесі жылы Понтелл-Шефер өзінің алғашқы Ironman-ын аяқтады. «Ол кезде мен денемнің не істей алатыны туралы ойымды өзгертуде ұзақ жолдан өттім», - дейді ол. Мәре сызығын кесіп өткеннен кейін ол бір түрлі аянға ие болды. «Мен бәріне менің сезгенімді сезінгенін қалаймын» дейді ол. «Осылайша, екі айдан кейін мен 10 жылдық корпоративтік мансабымды тастап, уақытымды өзім сияқты басқа адамдарға олардың әлеуетін толық ашуға көмектесуге арнаймын деп шештім». (Байланысты: Олимпиаданың алтын медаль иегері Гвен Йоргенсен бухгалтерден әлем чемпионына дейін қалай өтті)

Содан бері Понтелл-Шефер өз уақытын Манхэттендегі Equinox спорт клубында жаттықтырушы болуға және төзімділік спортшыларының жарақаттарының алдын алуға бағытталған жаттығулар сериясындағы Ironstrength елшісіне арнады. Жақында ол жүгіру, триатлон, жүзу және тамақтануға мамандандырылған IronLife Coaching оқу бағдарламасын құрды. Келесі: Ол қараша айында Нью -Йорктегі марафонға қатысуға дайындалып жатыр.

«Егер сіз маған 10 жыл бұрын бұл менің өмірім болатынын айтсаңыз, мен күліп, сізді жынды деп атаған болар едім», - дейді ол. «Бірақ бұл бүкіл саяхат сіздің денеңіздің керемет машина екенін және сіз қалаған нәрсені дұрыс жаттығулар мен ресурстармен жасай алатынын еске салды». (Қатысты: Кез келген адам қалай темірші бола алады)

Осы жолда Понтелл-Шефер салмағын жоғалтып, денесін бұрын-соңды болмаған ең жақсы пішінге айналдырды. Бірақ ол үшін бұл таразыдағы сан туралы емес. «Мен арық болу үшін емес, күшті болу үшін жаттығамын» дейді ол.

"Менің ойымша, егер әйелдердің көпшілігі осы көзқарасты қабылдаса, олар өздерінің дене мүмкіндіктерімен өздерін таң қалдырады және шынын айтқанда, өздері сияқты өздерімен бақытты болуы мүмкін. Мен өз денемді сыртқы түрімен де, тәсілімен де мақтан тұтамын. Мен сеземін және бұл не істей алады ». (Қатысты: Бұл фитнес блогерінің жазбасы сіздің бұрынғы және кейінгі фотосуреттерге көзқарасыңызды өзгертеді)

Понтелл-Шефердің айтуынша, ол кейде теміржолшы екенімен бөліскенде әлі де таңқаларлық түсініктемелер алады, бірақ ол басқалар оның денесі туралы не ойлайтынын оған бұрынғыдай жеткізуге мүмкіндік бермейді. «Адамдарды таңқалдыру мен олардың ой -өрісін кеңейтуге қуаныш бар, олар дұрыс көрінбейді», - дейді ол. "Айтпай-ақ қояйын, адамдар мені бағаламағанын білгенде, олар өз кезегінде өздерін де төмендететінін біледі. Қоғам оларға мүмкін емес деп айтса да, олар жасай алатын нәрселер болуы мүмкін. Олар жай ғана" әлі өздеріне мүмкіндік беруге батылдық таппады ».

«Менің әңгімемді оқитын адам олардың шексіз екенін түсінеді деп үміттенемін», - деп жалғастырады ол. «Мен өмірде тек өзіңізге қоятын шектеулер екеніне сенімдімін».

үшін шолу