Сіздің жыныстық өміріңізде арқадағы ауырсынуды қалай сақтауға болады

Мазмұны

• Байқап көріңіз
• Ит стилі
• Миссионерлік
• Қатарлас
• Қасық
• Басқа кеңестер
• Жыныстық қатынастан кейін арқадағы ауырсынуды емдеу
• Төменгі жол

Алексис Лираның иллюстрациясы

Арқадағы ауырсыну экстазға қарағанда жыныстық қатынасты азаптауы мүмкін.

бүкіл әлемде арқадағы ауырсыну бар адамдардың көпшілігінде жыныстық қатынас айтарлықтай аз болатындығы анықталды, себебі бұл олардың ауырсынуын бастайды немесе нашарлатады. Арқаңызды итеру немесе доңғалақтау, тіпті салмағыңызды көтеру сияқты қозғалыстар жыныстық қатынасқа шыдамсыз етеді.

Жақсы жаңалық - ғылым сіздің артыңызды алды - және арқадағы ауырсынудың әртүрлі түрлеріне арналған позициялар анықталды.

Әдеттегі позицияларыңызға өзгертулер, мысалы, тірек жастықшасын қосу немесе жаңа позицияны қолданып көру бәрін өзгерте алады.

Арқаңыздағы ауырсыну үшін қай позициялар жақсы болатынын және жыныстық қатынасты қайтадан жағымды етуге көмектесетін басқа кеңестер туралы оқыңыз.

Байқап көріңіз

Арқасында ауыратын әр адам үшін жұмыс істейтін сиқырлы позиция жоқ. Сізге жақсы позицияны табу үшін сіздің арқадағы ауырсынуды түсіну маңызды.

Бір нәрсені баяу ұстауды, денеңізді тыңдауды және серіктесіңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Енді, ауыртпалықсыз жыныстық қатынас туралы сөйлесейік. 2015 жылы жарияланған негізге сүйене отырып, келесі позициялар бел ауруы бар адамдар үшін ең қолайлы болып шықты.

Зерттеушілер 10 гетеросексуальды жұптың омыртқа қозғалысын зерттеді, олар іштің және жыныстың негізінде арқадағы ең жақсы жыныстық позицияларды анықтау үшін еніп тұрған жыныстық қатынасқа түскен.

Босайық!

Ит стилі

Ит стилі алға иілгенде немесе ұзақ отырғанда ауыратындарға ыңғайлы болуы керек.

Егер сіз қабылдауда болсаңыз, бұл сіздің шынтағыңызға түсудің орнына өзіңізді қолмен ұстап тұруға көмектесуі мүмкін.

Егер сіз артқа бүгілгенде немесе арқаны доғалағанда ауырсынуды сезсеңіз, бұл жақсы нұсқа болуы мүмкін.

Миссионерлік

Миссионерлік - бұл омыртқаның қозғалуының кез-келген түрі ауырсынуды тудыратын болса, баратын жол. Артқы жағындағы адам тізесін қойып, төменгі тұрақтылық үшін орамал немесе жастықты төменгі арқасының астына қоя алады.

Еніп жатқан адам қолын тіреу үшін қолдана алады және серіктесінің үстінде өтірік айтады немесе тізерлей алады.

Қатарлас

Бүйірлік позициялар бұрын ауырсынатын кез-келген адамға ұсынылатын болды. Бұл арқадағы ауырсынудың барлық түрлеріне әсер етпейді.

Бір-біріне қарама-қарсы тұру қатар отыру ұзақ уақыт бойы ауырсынуды сезінетін адамдарға ыңғайлы. Егер сіздің артыңызды доңғалақтау кезінде ауырсыну болса, оны өткізіп алғыңыз келеді.

Қасық

Бұл арқа ауырсынуымен жыныстық қатынасқа көптен бері ұсынылған тағы бір позиция, бірақ бұл бәріне бірдей сәйкес келмейді. Кішкене өзгеріс жасағанда, қасық созуға төзімсіз адамдар үшін ыңғайлы болуы мүмкін.

Мұны еніп жатқан адам серіктесінің артында бүйірімен жатып, артқа кіретін қасық деп ойлаңыз.

Басқа кеңестер

Дұрыс позицияны таңдап, арқаға дұрыс қолдау көрсетумен қатар, арқа ауырсынуымен жыныстық қатынасты жақсарту үшін көптеген басқа нәрселер жасауға болады. Міне, кейбіреулерін ескеру қажет:

• Позаңызды өзгертіңіз. Егер позиция қатты ауырсынуды туғызбаса, онда сіздің қалыпыңызға аздап түзету енгізіп көріңіз, егер ол көмектесе ме, жоқ па? Кейде сіздің қалыпыңыздың немесе серіктесіңіздің позициясындағы аз ғана өзгеріс қажет.
• Жыныстық қатынасқа түспес бұрын ыстық ванна немесе душ қабылдаңыз. Ыстық ванна немесе душ кернелген бұлшықеттерді жеңілдетуге және ауызша, вагинальды немесе анальды секске дейін демалуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ қан ағынын арттыруға көмектеседі және егер сіз бірге суланғаннан ләззат алсаңыз, керемет ойнауға мүмкіндік береді.
• Жыныстық белсенділіктің алдында ауырсынуды басатын дәрі алыңыз. Кез-келген жыныстық қатынасқа түспес бұрын, рецептсіз рецептсіз қабынуға қарсы қабылдау ауырсыну мен қабынуды жеңілдетеді. Оларға ибупрофен мен напроксен жатады. Ацетаминофен сонымен қатар ауырсынуға көмектеседі, бірақ қабыну емес.
• Алдын ала ауырсынуды жеңілдететін кремді қолданыңыз. Жыныстық зерттеуден бұрын арқаға жергілікті ауырсыну кремі немесе майын жағу ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Денеңіздің нәзік бөліктерімен байланысқа түспеу үшін оны қолданғаннан кейін қолыңызды мұқият жуып тастаңыз!
• Жамбаспен және тіземен қозғалыңыз. Омыртқаның қозғалуына қарағанда, оның орнына жамбаспен және тіземен қозғалыңыз. Арқаңыздың қозғалысын азайту сізге жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды болдырмауға көмектеседі.
• Байланыс. Сіздің серіктесіңізбен ауырғаныңыз туралы және оның жыныстық қатынасқа түсуге немесе ләззат алу қабілетіне қалай әсер ететініне қатысты шыншыл болу өте маңызды. Бұл сіздің жыныстық қатынасқа түсуге деген құлшынысыңыздың олармен ешқандай байланысы жоқ екенін біліп қана қоймайды. Бұл сізге жыныстық сенсорды екеуіңізге де тиімді ету тәсілдері бойынша бірлесе жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
• Бір-біріңіздің көңіліңізден шығудың басқа жолдарын табыңыз. Сіздің серіктесіңізбен арқа ауырған кезде бір-біріңізді ләззат алудың басқа жолдары туралы сөйлесіңіз. Ауызша секс, сезімтал массаж және бір-бірінің эрогенді аймақтарын зерттеу - бұл бірнеше идея.
• Жастықты қолданыңыз. Жастықты мойынның, арттың немесе жамбастың астына қойып тәжірибе жасаңыз. Кішкене жастық немесе оралған сүлгі омыртқаны тұрақтандыруға және әр түрлі позицияларда қолдауға көмектеседі.

Жыныстық қатынастан кейін арқадағы ауырсынуды емдеу

Сіз құмарлықтың шырмауында болған кезде, сіз оны болдырмауға қанша тырыссаңыз да, аздап ауыруы мүмкін. Егер сіздің ауырсынуыңыз күшті болмаса, сіз үйде жеңілдік алуыңыз керек.

Егер жыныстық қатынастан кейін сіздің артыңыз ауырса, келесі әрекетті жасап көріңіз:

• Ауырсынудан тыс емдеу
• жылу және суық терапия
• Epsom тұзды ваннасы
• массаж

Төменгі жол

Арқадағы ауырсыну кез-келген нәрсені ұнататындай етіп жасай алады, бірақ кейбір позициялар басқаларға қарағанда жақсы әсер ететіні көрсетілген арқадағы ауырсыну түрлері.

Сіздің ауырсынуыңызды және оны қоздыратын қозғалыстарды түсіну, сондай-ақ жастықтан қосымша қолдау барлық өзгерістерді жасай алады.

Сіздің серіктесіңізбен ауырғаныңыз туралы шыншыл болыңыз. Жыныстық қатынасты ыңғайлы ету үшін позицияларыңыз бен қалыптарыңызды қажет болған жағдайда реттеңіз.