Қызылша сіздің теріңізге пайдасын тигізе ме?

Мазмұны

• Қызылша және қартаюға қарсы
• Қызылша мен безеулер
• Қызылша және терінің пигментациясы
• Қызылша сіздің денсаулығыңыз үшін
• Қызылша туралы білмейтін нәрселеріңіз
• Ала кету

Қызылша, Бета вульгарис, денсаулықты қолдайтын бірқатар қасиеттерге ие. Огайо штатының университетінің мәліметтері бойынша қызылша темір мен С дәрумені сияқты минералдар мен дәрумендерге бай, тек бір қызылша жеткізе алады:

• Фолаттың 22% тәуліктік мәні (DV)
• 9% DV талшық
• 8% DV калий

Көптеген адамдар бұл қасиеттер терінің денсаулығына тікелей байланысты болуы мүмкін деп болжағанымен, мұны қолдайтын қазіргі клиникалық зерттеулер жоқ.

Қызылша мен қызылша шырыны теріге пайдасын тигізеді деген шағымдар оның С витаминінің құрамымен байланысты болуы мүмкін. Осы пайдалы қасиеттердің кейбіреулері:

• қартаюға қарсы
• безеуді емдеу
• теріні ағарту
• антиоксидант
• қабынуға қарсы

Қызылша және қартаюға қарсы

Қызылша құрамында С дәрумені көп болғандықтан, кейбіреулері қызылшаны теріге пайдалы деп санайды, тіпті оларды қартаю белгілерінен, мысалы, әжімдерден қорғауға болады деп болжайды.

Орегон штатының университетінің мәліметтері бойынша, С дәрумені де, сонымен қатар тері жасушаларына да тиімді әсер етеді. С дәрумені теріңіздің эпидермис деп аталатын сыртқы қабатында да, дермис деп аталатын терінің қабатында да болады. Терінің құрамында:

• жүйке ұштары
• капиллярлар
• шаш фолликулалары
• тер бездері

С дәрумені қартаюға қарсы тері күтімі өнімдерінде де кездеседі, себебі:

• антиоксидантты қасиеттері
• коллаген синтезіндегі рөлі
• құрғақ теріні қалпына келтіруге және алдын алуға көмектеседі

Қызылша мен безеулер

С витаминінің қабынуға қарсы қасиеттері болғандықтан, оны безеу сияқты жағдайларды емдеуде қолдануға болады.

Алайда, ол антибиотиктер мен мырыш сияқты басқа емдеу әдістерімен қатар жиі қолданылады. Қызылшаны безеуді емдеудің әлеуетті әдісі ретінде ұсынушылар қызылша мен қызылша шырынынан табылған С дәрумені негізінде өз талаптарын негіздеуі мүмкін.

Қызылша және терінің пигментациясы

А-ға сәйкес, С дәрумені меланин түзілуін төмендету үшін гиперпигментацияны емдеуге қолданылады. Кейбіреулер қызылшада С дәрумені болғандықтан, оларды осы жағдайға қолдануға болады деп санайды.

Қызылша сіздің денсаулығыңыз үшін

А-ға сәйкес қызылша және оның компоненттері, мысалы, белатиндер мен бетаин, күшті антиоксидантты, қабынуға қарсы және тамыр-қорғаныш әсерін ұсынады:

• жүрек-қан тамырлары ауруларын басқару
• қан қысымын төмендету
• төменгі қабыну
• тотығу стрессінің алдын алу
• спорттық өнімділігін арттыру

Қызылшаның денсаулыққа құндылығының кейбір бөлігі олардың диеталық нитраттарға бай болуына байланысты болуы мүмкін. Сіздің денеңіз бұл нитраттарды азот оксидіне айналдырады, бұл денсаулықтың көптеген аспектілеріне әсер ететін, соның ішінде қан тамырларының кеңеюіне, қанның дұрыс ағып кетуіне ықпал ететін өмірлік маңызы бар молекула:

• мидың жұмысы жақсы
• қан қысымын төмендету
• жаттығулардың өнімділігі жақсарды

Қызылша туралы білмейтін нәрселеріңіз

• Қызылша қан шалғамы деп те аталады.
• Қызылша шырыны мен тұзды тұзды қоспаны көптеген қауымдастықтар пайдаланады, мысалы, Цинциннати, Огайо штаты, жолдардағы мұзды бақылау үшін. Вашингтондағы Қоғамдық жұмыстар департаментінің хабарлауынша, экологиялық қауіпсіз тұзды тұздық / қызылша шырынын қоспасы тұздың жол бетінде қалуына көмектесетін химиялық реакция жасайды.
• Қызылша шырыны бүкіл әлемде өңделген тағамдарға табиғи қызыл немесе қызғылт бояғыш ретінде қолданылады.
• Қызылшаның құрамында кез-келген көкөніс құрамында қант мөлшері жоғары.
• Монтевалло университетінің мәліметі бойынша, қызылшаны ішкеннен кейін, АҚШ-тағы ересектердің шамамен 10-15 пайызында зәрдің қызғылт немесе қызылға айналуы байқалады. Сондай-ақ, қызылшаны ішкенде қызыл түс қосуы мүмкін.
• Қызыл қызылша ең көп таралғанымен, қызылша ақ, алтын немесе қызыл және ақ жолақ жолақпен де болуы мүмкін.
• Қызылша Ченоподтар тұқымдасына жатады, оған шпинат пен кино кіреді.

Ала кету

Қызылша - қоректік заттардың төмен калориялы көзі, оның ішінде теріні күтуде жиі қолданылатын С дәрумені.