Өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз, рахаттану үшін дайындық: жаңа серіктеспен жыныстық қатынасқа дейінгі қадамдар

Мазмұны

• Жыныстық қатынастан ләззат алып, жыныстық қатынасқа дайындалу
• ЖЖБИ-ді күнделікті тестілеу
• Презервативтер және ПрЭП
• Дошинг
• Майлау
• Ашық, адал қарым-қатынас
• Ұшып кету

Жыныстық қатынастан ләззат алып, жыныстық қатынасқа дайындалу

Денсаулық пен сауықтыру әрқайсымызға әр түрлі әсер етеді. Бұл бір адамның көзқарасы.

Жын - бұл араның тізесі. Менің ойымша, адамның табиғи функциясы, ол бізге қанша ыңғайлы болса, сонша немесе аз серіктестермен қаншалықты ұнайтын болса, солай да қабылданады.

Жыныстық қатынас кезінде денсаулықты және қауіпсіздікті ұнату жақсы идея. Жыныстық белсенділік әркімге әр түрлі көрінеді. Біздің көпшілігіміз үшін жаңа серіктестермен жыныстық қатынас туралы алдын-ала дайындық екі брендпен келеді: жыныстық қатынасқа баруды қалайтын кездегі өмір салтын таңдау, ал кейбіреулер үшін жыныстық қатынасқа дейін өзін-өзі жоспарлау. Мұнда мен екі облысты да қарастырамын.

ЖЖБИ-ді күнделікті тестілеу

Егер сізде жыныстық жолмен берілетін инфекция (ЖЖБИ) бар-жоғын білсеңіз, өздігінен де жоспарланған жыныстық қатынастан рахаттануыңыз мүмкін.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) адамдардың жасына, жыныстық бағдарына және серіктестер санына байланысты белгілі бір факторларға негізделген ЖЖБИ-ге қаншалықты жиі тексерілуге ​​кеңес береді. Мысалы, олар гей және бисексуал ер адамдарға әр немесе үш айдан алты ай сайын тестілеуден өтуді ұсынады.

Менің көзқарасым бойынша, бірнеше серіктестерге жүгінетін кез-келген адамдар үшін бұл ұсыныс мүмкін минималды болыңыз. Жеке денсаулығыңыз үшін және басқалардың денсаулығы үшін жиі барған дұрыс.

Мен әрдайым айқайласқан кезде, мен айына бір рет баруға тырысамын. Мен бұрын ЖЖБИ-мен ауырғанмын, ешқандай белгілер көрмедім, сондықтан оның болуы мүмкін екенін білемін. Мен тестілеуді жиі өткізгенді қалаймын, сондықтан менің ықтимал контактілерімнің тізімі фильмдер сияқты оқымайды.

Презервативтер және ПрЭП

ЖЖБИ-ден қорғау үшін дәрігерлер презервативтерді ұсынады. Олар сонымен қатар күніне үш литр су ішуді ұсынады, бірақ бәрі де бұл кеңесті қабылдамайды.

Айта кету керек, кейбір ЖЖБИ ауызша жыныстық қатынас арқылы бірдей таралуы мүмкін. Мен Рут Вестхеймер емеспін, бірақ мен адамдардың көпшілігі ауызша жыныстық қатынас үшін презервативтер мен стоматологиялық бөгеттерді қолданбайтындығын байқадым.

ЖЖБИ-мен ауыру қаупін азайту үшін презервативті қолдану жақсы кеңес, бірақ олар кейбір ЖЖБИ-ден басқаларына қарағанда жақсы қорғайды. Мысалы, CDC герпес және адам папилломасы вирусы (HPV) сияқты теріден-теріге тиген ЖЖБИ-мен салыстырғанда жыныстық сұйықтықтар арқылы берілетін ЖЖБИ-ге қарсы тиімді екенін атап өтті.

АИВ туралы айтатын болсақ, іш қатудан немесе жыныстық саран орамасынан басқа, инфекцияның берілуіне жол бермеу керек. Әсер ету алдындағы профилактика (PrEP) дәрі-дәрмектері ықтимал оң, анықталатын серіктестерден АИТВ жұқтырудың алдын-алу шаралары ретінде қабылданады.

2019 жылдан бастап АҚШ-тың алдын-алу қызметтері тобы (USPSTF) АҚТҚ жұқтыру қаупі жоғары барлық адамдарға алдын-ала дайындықты ұсынады.

PrEP-ді қаншалықты мадақтасам да, мен үнемі скептиктерге кезігемін. Ия, PrEP ықтимал жанама әсерлері бар. Олардың ішіндегі ең бастысы - бүйрек қызметіне ұзақ мерзімді әсер ету мүмкіндігі. Алайда, қауіпсіздікті қамтамасыз етуге көмектесу үшін рецептілерді жаңарта отырып, әр үш ай сайын PrEP тапсырысымен бүйрек функциясының зертханалық зерттеулерін, сондай-ақ АҚТҚ-ны міндетті тексеруді тағайындайтын дәрігерлер.

PrEP әдетте клиенттер қауымдастығына ұсынылады, бірақ мен оны барлық жыныстық белсенді адамдар ескеруі керек деп келісемін. Кездейсоқ қоғамдастыққа ВИЧ-тің біршама әсері бар, бірақ бұл жағдай жыныстық бағдар немесе гендерлік ерекшелік бойынша кемсітуге жатпайды. Біз PrEP және әрі қарайғы медициналық зерттеулер арқылы АИТВ-ны келесі ұрпақта жоюға болады - бұл жауапкершілікті жеңіл қабылдауға болмайды.

Дошинг

Жыныстық қатынасқа дейінгі препараттар туралы айтатын болсақ, көбінесе анальды байланыстың рецептивті серіктестері үшін көбейту әдеттегі болып табылады. Көптеген денсаулық сақтау мамандары серуендейтін энтузиастарды ескертеді, бірақ менің ойымша, рәсімді бірге жоюға тырысқаннан гөрі, денсаулықты сақтаудың ең қауіпсіз және қауіпсіз әдісін талқылау жақсы болды. (Себебі, менің ойымша, допинг еш жерде жүрмейді).

Менің модулім: лампа тәрізді доуш.

(Мен жеке өзім душ құралдарын тыңдау әдісін еске салатын душ қондырғыларын табамын, бірақ сіз жасайсыз).

Шам тәрізді душты қолданған кезде, майланған саптама ыңғайсыздықты немесе тырналуды жоюға көмектеседі. Дене температурасы бар суды немесе тұзды пайдаланыңыз және ешқандай қоспаларсыз. Қоспалар басқа мәселелермен қатар, тік ішектің кебуін шынымен кептіруі мүмкін.

Мен бір мезетте тек аз мөлшерде немесе аз мөлшерде суды қолдануды ұсынамын. Егер сіз тым көп қолдансаңыз, су ішектің ішінен асып кетуі мүмкін, сигмоидқа еніп, сіз сатып алғаннан гөрі көп күш қажет болады.

Шамды қысқанда, тұрақты қысыммен жұмсақ ағынды босатыңыз. Мен тік ішекті аллея тәрізді тік ішекті тиімді жууға болатын ақ түйіршіктерден аулақ болуды ұсынамын.

Судың ағып кетуі немесе тазаруы үшін үш-төрт айналым жеткілікті болуы керек.

Егер бірнеше рет әрекеттенгеннен кейін сізге нәтиже берілмесе, жалғастырыңыз. Егер сіз бұл туралы мазасызданып жатсаңыз, кездесуді кейінге қалдырыңыз. Егер сіз мәмілені бұзбайтын болсаңыз, онда мақтанышпен айтыңыз.

Анальды араласу қауіп-қатердің алдын алады және сіздің қалауыңыз бойынша үйді тазартуға деген әрекетіңіз кез-келген үлкен снафусты болдырмауы керек. Тұрақты мәселелер үшін талшық қоспаларын немесе диеталық түзетулерді қарастырыңыз.

Сіз таза, таза және бақылауды сезінгеннен кейін, кез-келген құрғақтыққа қарсы тұру үшін тік ішектің ішіне жағар май жағу жақсы идея болуы мүмкін.

Тым көп жасамаңыз, өйткені ішек жамылғысының зақымдану қаупі бар, бұл АИТВ немесе басқа ЖЖБИ-мен ауыру қаупін арттыруы мүмкін.

Майлау

Жыныстық мүшелеріңіздің өзін-өзі майлағаны ма, жоқ па - бұл әдемі нәрсе.

Қандай стильдер мен брендтердің жұмыс істейтінін біліп, тәжірибе жасай аласыз. Барлық адамдар майлауды қажет етпейді, бірақ қажет екенін білу қажет. Ешқандай рахат үйді сынықтармен жайып тастау сияқты әсер етпейді, өйткені қажетті майлау қолданылмаған.

Барлық рецепторлық серіктестерге арналған сөз: Өз көзқарасыңызды білдіріңіз. Бұл жай рахат үшін емес, денсаулықты сақтау үшін. Вагинальды немесе тік ішек жамылғыларындағы кез-келген жырту ЖЖБИ-нің таралу немесе таралу ықтималдығын арттырады.

Егер менің серігім екеуміз пәтеріме шақырылмасам, мен өзім қалаған майымның бөтелкесін алып жүремін, егер олар қосымша өнім сатып алса немесе мүлде болмаса. Түсінікті болу үшін, бар көптеген майлау қажет емес немесе қажет емес жағдайлар. Белгілі бір жағдайда қажет пе, жоқ па, соны анықтау сіздің жыныстық денсаулығыңыз үшін пайдалы және оны қолыңызда ұстау сізге мүмкіндік береді.

Ашық, адал қарым-қатынас

Жақсы сексуалдық денсаулықты сақтау үшін серіктестермен ашықтықтан ештеңе артық болмайды. Бұл сіздің ЖЖБИ мәртебесін бөлумен шектелмейді.

Не кіргеніңізді талқылаңыз. Сізде кинкалар бар ма? Не болмайды Сіз істейсіз? Сіз эксперимент жасағыңыз келе ме? Бұл сұрақтар клиенттер қауымдастығында жиі кездеседі, өйткені біздің жыныстық қатынасымыз бен жыныстық бағдарлар көбінесе нақты жыныстық рөлдерге сәйкес келмейді.

Алайда, барлығы осы тілге үйренуі керек. Телефон экрандарының астында қалу оңай болуы мүмкін, алайда бұл алмасуды бетпе-бет қалыпқа келтіру бәріміз үшін пайдалы. Барда немесе жатын бөлмеде болсын, сіздің жыныстық тәжірибеңізді таңдауда вокалға қатысуға ешқашан кеш емес.

Өкінішке орай, мен нәпсіқұмарлықтың ұятсыз көрінісі айналасында ашулану мәдениетін байқадым. Ұят - оңтайлы жыныстық денсаулыққа қол жеткізудің жетекші құралы. Әрқайсымыз ұятты жоюға және қажеттіліктеріміз бен үміттерімізді білдіретін жеке тіл таба алмайынша, біздің жыныстық денсаулығымызға үлкен қауіп төнеді.

Бұл ұят, сонымен қатар, жатын бөлмесінің сырлас әңгімелеріне де әсер етеді. Ұят тым көп нәрсе байланысты: тестілеу, дәрігерге жақында болған жыныстық серіктестердің саны және бұрынғы серіктестерге ЖЖБИ-нің берілуі туралы хабарлау үшін хабарласу.

Бұл соңғы ұят, салауатты өмір салтын ұстануы мүмкін, өйткені егер қоңыраулар ескерусіз қалса, ЖЖБИ одан әрі таралады. Менде бар факт жасалған маған қарағанда қоңыраулар көп алды бұл менде болған кез-келген инфекцияға бейім емес екендігімнің белгісі емес. Бұл көптеген адамдар қоңырау шалудан ұялатындығын, жауапкершіліктерін елемейтінін және басқаларға білмей ЖЖБИ-ны таратуға мүмкіндік беретінін көрсетеді.

Ұшып кету

Барлығы дайындыққа әр түрлі қарайды. Дайындықтың ең жақсы нұсқалары денсаулықтың, қауіпсіздіктің және қанағаттанушылықтың ерекше екендігіне сенемін және сіздің және сіздің серіктесіңіздің (серіктестеріңіздің). Өйткені, сіз жыныстық қатынасқа түспейсіз, өйткені сіз бар дейін.

Сонымен, таблетка, презерватив, душ, май, ойыншық және т.б. мақтанышпен және қауіпсіз қолданыңыз. Ұятты ашықтықпен алмастырайық. Тәжірибеге жүгінейік.

Кенни Франкур - тәуелсіз мәдениеттану, саяхат және театрға бағытталған жазушы. Оның басқа да жұмыстарын «Адвокат», «Қасқыр» журналы және «Ансамбль» тізімінен табуға болады. Қазіргі уақытта Кенни «Мормон кітабы» мюзиклінің Бродвей ұлттық турына қатысады. Кеннимен Инстаграмдағы @ kenny.francoeur немесе Twitter @kenny_francoeur-да байланысып, оның жұмысын www.kenny-francoeur.com сайтынан біліңіз.