Үйде тамаша жаттығуға арналған 11 ең жақсы реттелетін гантель

Мазмұны

• 2021 жылдың ең жақсы реттелетін гантельдері
• Реттелетін гантельдердің артықшылықтары
• Үздік жалпы: Bowflex SelectTech 552 реттелетін гантельдер
• Жаңадан бастаушылар үшін ең жақсы: Lifepro реттелетін гантель жиынтығы
• Бірнеше қолдану үшін ең жақсы: Yes4All реттелетін гантельдер
• Ең жақсы салмақ диапазоны: Керемет C реттелетін гантель штангасының салмағы
• Салмақты тез өзгерту үшін ең жақсы: Flybird реттелетін гантельдер
• Үздік берік: Powerblock реттелетін гантельдер
• Үздік жоғары технология: JaxJox DumbbellConnect
• Тәжірибелі салмақ көтерушілер үшін ең жақсысы: Ативафит реттелетін гантель
• Үздік ықшам: Nice C реттелетін гантель салмақ жұбы
• Орташа көтергіштер үшін ең жақсысы: Soges реттелетін гантель жұбы
• Үздік бюджет: күн сәулесі денсаулық және фитнес гантель жинағы
• үшін шолу

Спортзалға мүшелік қымбатқа түсуі мүмкін, бірақ үйдегі жаттығу залын құру үшін жабдық сатып алуға болады. Үйде жаттығуларға келетін болсақ, сіздің фитнес -жаттығуларыңызға қандай құрал қажет екенін және «кейінірек сақтау» онлайн -дүкенінде не қалатынын анықтау қиынға соғады. Бірақ сіз үйде жаттығуларға жаңадан келген болсаңыз да, тәжірибелі ардагер болсаңыз да, спортшының барлық түріне пайдалы болатын әмбебап жабдықтар бар: реттелетін гантельдер жиынтығы.

Үйдегі жаттығуларыңызды жаңарту жолдарын іздеп жүрсіз бе? Мыңдаған тұтынушылардың пікірлері бойынша, бұл сатып алуға болатын ең жақсы гантельдер.

2021 жылдың ең жақсы реттелетін гантельдері

• Ең жақсы жалпы: Bowflex SelectTech 552 реттелетін гантельдер
• Жаңадан бастаушылар үшін ең жақсысы: Lifepro реттелетін гантель жинағы
• Бірнеше қолдану үшін ең жақсы: Иә4Барлық реттелетін гантельдер
• Ең жақсы салмақ диапазоны: Жақсы C реттелетін гантель штангасының салмағы
• Ең жақсы жылдам салмақ өзгерістері: Flybird реттелетін гантельдер
• Үздік берік: Powerblock реттелетін гантельдер
• Үздік жоғары технология: JaxJox DumbbellConnect
• Тәжірибелі салмақ көтерушілер үшін ең жақсы: Ativafit реттелетін гантель
• Ең жақсы ықшам: Жақсы C реттелетін гантель жұбы
• Аралық салмақ көтерушілер үшін ең жақсысы: Soges реттелетін гантель жұбы
• Ең жақсы бюджет: Sunny Health & Fitness гантель жиынтығы

Реттелетін гантельдердің артықшылықтары

Реттелетін гантельдер-жаттығу залында көруге болатын әдеттегі гантельдерге ыңғайлы, кеңістікті үнемдейтін балама. Бұл көп салмақты жиынтықтар, сондай-ақ, олар қол жетімді болғаннан бері айтарлықтай жетілдірулерден өтті және өткеннің үлкен салмақтарынан жақсы. Бағалы кеңістікті бірнеше салмақта бес жұп гантель алады (олардың кейбірін сіз сирек қолдана аласыз), реттелетін гантельдер бір гантельде 5 -тен 50 фунтқа дейін жеткізеді және 100 фунтқа дейін жетеді. Бұл бір ғана жиынтықты пайдалану арқылы әртүрлі қозғалыстар үшін немесе фитнес деңгейіңіз жоғарылаған сайын орындағыңыз келетін салмақтар арасында ауысуға мүмкіндік береді. Олар сондай-ақ жинақы және сақтауға оңай, сондықтан сізде бос орын болмаған кезде оларды үйде жаттығуларға өте ыңғайлы етеді. (Қатысты: Үйдегі кез келген жаттығуды аяқтау үшін қол жетімді үйдегі жаттығу залы жабдығы)

Гантельдер дененің кез келген бөлігінде, қолдар мен иықтардан бастап аяқтар мен өзекке дейін жаттығулардың қарқындылығын арттырады - салмақты скваттар, өкпелер және ресейлік бұрылыстар туралы ойланыңыз. Мұндай салмақты жаттығулар тек қана «жинауға» тырысатындар үшін ғана емес. Шын мәнінде, күш жаттығуларының артықшылықтары бар екендігі дәлелденді, мысалы, салмақ жоғалтуды тездету үшін май жағу, сүйек тығыздығын арттыру және, әрине, бұлшықетті күшейту.

Кейбір реттелетін гантель жиынтықтары қымбат болғанымен, олар пайдалануды «ұмытып» жүрген спортзал мүшелігінен (немесе жеке жұп гантельдерді сатып алу үшін төлейтін бағадан) жақсырақ. Ыңғайлылық факторынан басқа, ең жақсы жағы - олар сізге жаттығу залын әкеледі - осылайша сіз өзіңіздің үйіңіздің жайлылығынан шықпай-ақ тамаша жаттығулар жасай аласыз. (Қатысты: Бұл қарапайым гантель бицепс жаттығуы сізге күшті қару мүсіндеуге көмектеседі)

Осы жоғары бағаланған реттелетін гантель жиынтықтары туралы көбірек білу үшін айналдыруды жалғастырыңыз және фитнес әуесқойларынан алған жарқыраған пікірлерді оқыңыз.

Үздік жалпы: Bowflex SelectTech 552 реттелетін гантельдер

5 -тен 52 фунтқа дейінгі диапазонда Bowflex SelectTech 552 реттелетін гантельдер әр түрлі жаттығулар мен фитнес деңгейлеріне сәйкес келеді. Әрбір гантельдің бірінде 15 салмақ бар, бұл сіздің үйдегі жаттығу залыңыздан құрал-жабдықты аямай-ақ жоюға көмектеседі. Ықшам болудан басқа, 4,8 жұлдызды жиынтығы ыңғайлы бұрылу цифрының арқасында қолдануға ыңғайлы, ол қарсылықты өзгертеді және қауіпсіз және қауіпсіз көтеру үшін орнына бекітіледі. Біртіндеп және бақыланатын қайталаулар үшін салмақ 2,5 фунт қадаммен артады және азаяды. Жаттығу инспекциясы қажет пе? Жаттықтырушы басқаратын гантель жаттығуларының құлпын ашу және жеке фитнес жоспарын құру үшін Bowflex смартфон қосымшасын жүктеңіз.

«Көп жиналғысы келмейтін немесе толық жинауға көп бөлмесі жоқ адамдар үшін өте қолайлы», - деді Amazon сатып алушыларының бірі. «Әрине, бұл» қалыпты «салмақтарға қарағанда әлдеқайда үлкен. Бірақ олар маған қажет нәрсе үшін өте жақсы жұмыс істейді! Сапасы керемет, олар тамаша жұмыс істейді және әр түрлі салмаққа ауысу мінсіз».

Сатып алу: Bowflex SelectTech 552 реттелетін гантельдер, $399, $549 болды, amazon.com

Жаңадан бастаушылар үшін ең жақсы: Lifepro реттелетін гантель жиынтығы

Ешбір сәнді қоңыраулар мен ысқырықтарсыз бұл реттелетін гантель үтікті соруға жаңадан келгендер үшін өте қолайлы. Гантельдің салмақ параметрін 5 -тен 25 фунтқа дейін жылдам өзгертуге болады, осылайша сіз табақшаларды мұқият алып тастау мен қосу арқылы қымбат жаттығу уақытын жоғалтпайсыз. Сіз бұйралап жатсаңыз да, бассаңыз да, салмақтың дизайны пластиналардың қозғалуын немесе құлап кетуін қамтамасыз етеді, бұл үстіңгі жаттығулар үшін өте қолайлы және қажет. (Қатысты: ауыр жаттығуларға дайын жаңадан бастаушыларға арналған салмақ көтеруге арналған жалпы сұрақтар)

Бір шолушы былай деп жазды: «Олар салмағын реттей алады және қолдануға өте ыңғайлы. Бұл берік және берік. Сіз салмақты оңай түсіре аласыз. Бұл салмақты реттеу мүмкіндігіне байланысты жаңадан бастаушыларға арналған тамаша жиынтық. Олар қол жетімді және спортзал мүшелігіне өте қолжетімді балама. Бұл ақша үшін тамаша құндылық ».

Сатып алу: Lifepro реттелетін гантель жиынтығы, $ 200, amazon.com

Бірнеше қолдану үшін ең жақсы: Yes4All реттелетін гантельдер

Егер сіз фитнес -әуесқой болсаңыз, онда сіз өзіңіздің ақшаңызға көп ақша іздейсіз, бұл реттелетін гантель жиынтығы - бұл көкте жасалған матч. 40 футтан 200 фунтқа дейін жинақтарда қол жетімді, бұл салмақтар штанганың тұтқасы мен штанга қосқышын қоса алғанда, әр түрлі қондырмалармен үйлесімді, сондықтан сіз денеңіздің жоғарғы жаттығуларында тұрып қалмайтын боласыз. Бицепсіңізді күшейткіңіз келе ме? Бірнеше бұйраларды шығару үшін реттелетін гантельдерді қолданыңыз. Кеудеге қатты жаттығу керек пе? Штанга қондырмасын кеудеге басу үшін және штанганың тұтқаларын итеру үшін стенд ретінде пайдаланыңыз. Бұл олжаны нығайтуды қалайсыз ба? Шайнекбелгіні біраз бұру үшін шәйнектің тұтқаларын пайдаланыңыз. Мұнда қате жауаптар жоқ.

«Мен олардың салмағының икемділігі бар екенін жақсы көремін», - деді шолушы. "Салмақтарды штангалармен алмастыруға болады, бұл мен күтпеген қосымша бонус болды, бұл дәстүрлі гантельдерге қарағанда оларды сатып алудың әмбебаптығы мен көбірек себебін береді. Олардың сезімі берік және төзімді. Салмақтың тербелуі, теңгерімсіздік жоқ, жай ғана Гантельдердің берік жұбы. Бұл коннекторды қысқа штангаға айналдыру үшін қосуға болатындығы өте керемет ».

Сатып алу: Yes4All реттелетін гантельдер, $ 60, $ 83 болды, amazon.com

Ең жақсы салмақ диапазоны: Керемет C реттелетін гантель штангасының салмағы

Егер сіз бір гантель жинағында салмақтың кең ауқымын алғыңыз келсе, бұл барлығы бір жерде опция баратын жол. Оған салмағы 2,8 фунтқа дейін және 4,4 фунтқа дейінгі пластиналар кіреді, бұл бұлшықеттеріңізді жүктемей, салмақты баяу көтеруге мүмкіндік береді. Дегенмен, егер сіз өте ауыр гантельді іздесеңіз, бұл олай емес; әрбір реттелетін гантельдің салмағы 22 фунтқа жетеді, дегенмен жиынтықтың байланыстырушы штангасы оны скват, дельфтинг және иық басу қажеттіліктері үшін салмағы 44 фунт болатын штангаға айналдыра алады. Бірақ егер салмақ мәселесі болмаса, бұл салмақ мүмкіндіктерінің тереңдігі, беріктігі және ашық сары түсі үшін ең жақсы таңдау, бұл сіздің үйдегі жаттығу залыңызды жандандыратыны сөзсіз. (Қатысты: Үйде жаттығу залын қалай орнатуға болады, сіз шын мәнінде жаттығуды қалайсыз)

«Күйеуім екеуміз осы гантельдерді қолданамыз», - деп бөлісті тұтынушы. "Екі-үш жыл сайын көшіп тұратын әскери отбасы ретінде, гантельдердің толық жинағын жинап алып, қозғалыс кезінде оларды қадағалап отырудың қажеті жоқ. Бұл тамаша нәтижелерді күйеуім де, мен де көрдік. гантельдердегі салмақты өзгертіңіз, бұл жақсы тегіс ауысу. Басқа брендтермен болуы мүмкін ешқандай қатал қозғалыс жоқ.

Сатып алу: Жақсы C реттелетін гантель штангасының салмағы, $ 110, amazon.com

Салмақты тез өзгерту үшін ең жақсы: Flybird реттелетін гантельдер

Жылдам жындар, желдеткіш ұнататын реттелетін гантельге назар аударыңыз. Бес салмақ нұсқасы бар, 25 фунтқа дейін көтерілген бұл гантель салмағын білегінің бір рет соғуымен өзгертеді. Нөмірді өзіңіз қалаған салмаққа бұрыңыз, тұтқаны тіректе тұрған кезде ұстаңыз, тұтқаны бұраңыз және Войла - сіз көтеруге дайынсыз! Сонымен қатар, реттелетін гантель пластиналарында пластиналардың құлап кетуіне немесе шыңылдауына жол бермейтін ерекше құлып бар, сондықтан жаттығулардың ойнату тізімі естілмейді.

Бір шолушы былай деді: «Мен олардың екеуін гантель жасау үшін алдым, өйткені олар пандемияның жетіспеушілігін пайдаланып жатыр деп ойладым. Олардың қаншалықты жоғары сапада екенін көру қандай керемет тосын сый болды. Оларды өзгерту оңай. Әрбір бұрылыс сізді қанағаттандыратын ратчет/шерту дыбысын береді. Олар Bowflex гантельдері сияқты көлемді емес, ойығы оларды иығыңызға салуды өте оңай етеді. Кетік те оларды итеру кезінде тұрақтандыруға көмектеседі. Сондықтан бұлар жеке бағаға тұрарлық! »

Сатып алу: Flybird реттелетін гантельдер, $100, amazon.com

Үздік берік: Powerblock реттелетін гантельдер

Барлық жаттығу аңдарына қоңырау шалу: Егер сізге қатал максимумдан кейін жерге құлап кетуге төзімді гантель қажет болса, бұл сізге арналған. 24 және 50 фунт нұсқаларында қол жетімді реттелетін гантель жиынтығы болаттан жасалған жоғары сапалы легирленген пластиналарды пайдаланады және қартаю кезінде тозуды болдырмайтын қорап тәрізді бірегей конструкцияға ие. Оның толтырылған тұтқасы гантельді қорғау кезінде амортизацияны ұсынады. Powerblock реттелетін гантельдердің жанкүйерлері оның түстермен кодталған дизайнын және тез бекітілетін селекторлық түйреуіштерін жақсы көреді, оны көптеген шолушылар спорт залдарында қолданылатындарға ұқсайды.

«Бұлар біздің отбасымызда күн сайын қолданылады және біз оларды жақсы көреміз», - деп жазды Amazon клиенттерінің бірі. «Сізде бір жиынтық қажет болатын кеңістікке тығыздалған жеті жұп гантельге балама болуыңыз өте керемет. Бізге бұл жиынтықты қолдану өте оңай деп ойлаймыз; бұл салмақ мөлшерін өзгерту оңай, тез және оңай. Тамаша өнім! »

Сатып алу: Powerblock реттелетін гантельдер, $169, $239 болды, amazon.com

Үздік жоғары технология: JaxJox DumbbellConnect

Бұл JaxJox гантель жинағы арзанға түспейді, бірақ оның жоғары технологиялық мүмкіндіктерін ескере отырып, бұл бағаға тұрарлық. Ең бірінші сандық гантель жиынтығы, DumbbellConnect JaxJox қосымшасымен синхрондалады, осылайша сіз тікелей немесе сұраныстағы жаттығуларға қосыла аласыз және сіздің нақты уақыттағы деректеріңізді көре аласыз, оның ішінде сіздің реперлеріңізді, жиынтықтарыңызды, уақытты, орташа қуатты, жалпы көлемді және сіз қолданатын салмақ. Әр гантельдің салмағы 50 фунтқа дейін жетуі мүмкін, яғни сіз 100 фунтқа дейін бұйралауға және басуға болады, тіпті оны сандық түрде де реттеуге болады: 6 фунт қадаммен салмақты жоғарылату немесе төмендету үшін (+) және (-) түймесін басыңыз. сөренің СКД дисплей экранындағы немесе смартфондағы түймелер. (Қатысты: Бұл гантельдермен 5 минуттық қол жаттығуы кез келген кестеге сәйкес келеді)

Сатып алу:JaxJox DumbbellConnect, $449, jaxjox.com

Тәжірибелі салмақ көтерушілер үшін ең жақсысы: Ативафит реттелетін гантель

Ауыр жүк көтерушілер, тыңдаңыздар: бұл гантель сізге салмақты жаттығулар беруге дайын. Әрбір гантель 11 фунттан басталады және гантельге 5,5 фунтқа 71,5 фунтқа дейін артады. Гантель 17 салмақ жинағын бір топқа біріктіреді және салмақты реттеу үшін қауіпсіздік түймесін басып, қоңыраудың соңындағы циферблатты бұрау жеткілікті. Сонымен қатар, тұтқаның ыңғайлы резеңке тұтқасы бар және пластиналар тозу мен тозуға байланысты тот пен коррозияны болдырмайтын арнайы жабынға ие, сондықтан бірнеше жылдан кейін үйдегі жаттығу залын қайта жинақтаудың қажеті жоқ. Бір ескерту: салмақтар килограмммен көрсетілген, сондықтан сіз алдымен империялық-метрикалық түрлендірулерді жақсартқыңыз келуі мүмкін. (Қатысты: Кардио салмағын көтеруден бұрын немесе кейін жасау керек пе?)

«Нарықтағы жоғары салмақ ең жақсы бағаға сәйкес келеді»,-деді клиент. "Маған сеніңіз... бұл баға мен берік құрылыс үшін ешкім шағымдана алмайды деп ойлаймын! Нөмірді реттеу оңай. Мұны істеу үшін екі қол қажет, бірақ өте жылдам әрі оңай."

Сатып алу: Ативафит реттелетін гантель, $ 286, amazon.com

Үздік ықшам: Nice C реттелетін гантель салмақ жұбы

Бұл 11 фунт салмақ-төмен қарқынды жаттығуларға немесе жаттығу құралдарын қарапайым және жолдан аулақ ұстағысы келетіндерге арналған ықшам және үнемді нұсқа. Бұл қолдануға оңай жиынтықтағы гантельдер 2,2 фунттан басталып, ұшындағы қақпақты бұрап, гантельдің ішіне салмақты жолақтарды қосу арқылы әрқайсысы 11 фунтқа дейін жетеді. Жалпы алғанда, сіз екі гантельмен 22 фунт көтере аласыз. Бұл нарықтағы басқалары сияқты ауыр болмаса да, олар денеңізді сергітуге және нығайтуға көмектесу үшін әлі де жеткілікті және төмен және орташа салмақ ұсынылатын кейбір жаттығулар үшін жақсырақ. Айта кету керек, олар басқа гантель жиынтықтарының бағасынан аз ғана болады және өте портативті.

Рецензент былай деп атап өтті: «Дизайн салмақты жоғарылатуды/азайтуды жеңілдетеді. Мен өте ризамын. Мен реттелетін PITA болатын басқа реттелетін салмақтарды қолдандым, себебі оларда алып тастау қиын болатын клиптер және т. Мен жай ғана жоғарыдан бұрап, металл штангаларды шығарып (немесе кіргізіп) кете аламын. Әр түрлі салмақты сатып алғаннан гөрі үнемді ».

Сатып алу: Жақсы C реттелетін гантель жұбы, 30 доллардан, amazon.com

Орташа көтергіштер үшін ең жақсысы: Soges реттелетін гантель жұбы

Жалпы салмағы 66 фунт болатын бұл реттелетін гантельдер аралық көтерушілер үшін өте қолайлы. Жинақ темір мен құм қоспасынан жасалған 4,4 фунттық төрт табақпен және 5,5 фунттық сегіз табақшамен бірге жеткізіледі, осылайша салмағыңызды жеңілдетуге болады. Сондай -ақ, сіз бөлек гантельдерді бір штангаға айналдыру үшін таяқшаны аласыз, ал сіз пауэрлифтингте жеңілдейсіз. Пластиналардың сегіз қырлы пішіні ерекше, бұл гантельдердің жаттығу аймағынан шығып кетуіне және қатты еденді тырнауға - жерге отырғанда кедергі жасайды. Сіздің үй иесі сізге алдын ала рахмет.

«Олар жинақы», - деді сатып алушы. «Өте жақсы салмақтар, олардың сегізбұрышты пішіні бар домалап кетеді деп уайымдаудың қажеті жоқ. Гантельдер менің қолыма өте жақсы сәйкес келеді және менің қолдарым үлкен.Екі гантельді біріктіретін жең керемет жұмыс істейді және бәрі тығыз болып қалады ».

Сатып алу: Soges реттелетін гантель жұбы, $ 80, $ 160 болды, amazon.com

Үздік бюджет: күн сәулесі денсаулық және фитнес гантель жинағы

Sunny Health & Fitness ұсынған қол жетімді жиынтық сапалы гантельдердің әрқашан банкті бұзуға міндетті емес екендігінің дәлелі болып табылады. 42 долларға фитнес әуесқойларына 35 фунтқа жүктелетін екі гантель беріледі, олар әр түрлі салмақта 12 алмастырылатын пластиналармен-1,5 фунт, 2,5 фунт және 5 фунт — осылайша сіз оларды жайлылық деңгейіңізге және жаттығу мақсаттарыңызға сәйкес келтіруге болады. Сондай-ақ оларда тайғанақ пен ыңғайсыздықты болдырмау үшін қолыңыздың табиғи қисығына контур жасайтын эргономикалық ұстағыш бар. Олардың ерекше жұлдызды бекітпелер жағалары мен берік винил жабыны олардың көптеген жылдар бойы үйдегі спорт залының негізгі элементі болатынын қамтамасыз етеді.

Бір клиенттің бес жұлдызды шолуына сәйкес: «Егер сіз қымбат емес салмақ іздесеңіз, онда бұл міндетті түрде болады». "Біріктіру оңай және сіз оларды жақсы ұстай аласыз. Мен онымен бірге қанша түрлі өлшемдер келгенін жақсы көремін. Олар жақсы жасалған және құммен толтырылған, мен оны жақсы көремін. Тамаша сатып алу және [ақшаның] құны."

Сатып алу: Sunny Health & Fitness гантель жиынтығы, $ 42, 50 доллар болды, amazon.com

үшін шолу