Ми сілкіністерінің құпиясын ашу

Мазмұны

• Мидың дірілдеуіне не себеп?
• Олар қалай емделеді?
• Тарылту кеңестері
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Мидың шайқалуы дегеніміз не?

Мидың шайқалуы дегеніміз - адамдар кейде кейбір дәрі-дәрмектерді, әсіресе антидепрессанттарды қабылдауды тоқтатқанда сезінеді. Сіз оларды «мидың айналуы», «мидың соққысы», «мидың айналуы» немесе «мидың қалтырауы» деп атайтынын естисіз.

Олар көбінесе бастың қысқа электрлік соққысы сияқты сезіледі, кейде ол басқа дене мүшелерінде де пайда болады. Басқалары оны мидың қысқа дірілдей сезімі ретінде сипаттайды. Мидың шайқалуы күн ішінде бірнеше рет қайталануы мүмкін, тіпті сізді ұйқыдан оятуы мүмкін.

Олар ауыртпалықсыз болса да, олар өте ыңғайсыз және көңілсіз болуы мүмкін. Мидың шайқалуына не себеп болатындығы және одан қалай сақтану керектігі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Мидың дірілдеуіне не себеп?

Мидың шайқалуы сәл жұмбақ - ешкім олардың не үшін болатынына сенімді емес. Бірақ олар туралы жақында антидепрессанттың кең таралған түрі болып табылатын серотонинді кері қармау ингибиторларын (SSRIs) қабылдауды тоқтатқан адамдар айтады.

Жалпы КСРО-ға мыналар жатады:

• сертралин (Zoloft)
• эскалитопрам (Lexapro)
• флуоксетин (Prozac)

SSRI мидағы серотонин мөлшерін көбейтеді. Бұл кейбір сарапшылардың SSRI-ді қолдануды тоқтатудан туындаған төмен серотонин деңгейінің мидың шайқалуына кінәлі екендігі туралы теорияны алға тартады.

Сонымен қатар, адамдар басқа дәрі-дәрмектерді қолдануды тоқтатқаннан кейін мидың босаңсуын сезінетіндігін хабарлады, соның ішінде:

• бензодиазепиндер, мысалы альпразолам (Xanax)
• амфетамин тұздары (Adderall)

Кейбір адамдар экстазаны (MDMA) қолданғаннан кейін миы шайқалады.

Бұл препараттар мидағы гамма-аминобутир қышқылының (GABA) белсенділігін арттырады. Бұл мидың химиялық деңгейінің төмен болуы құрысуды қоздыруы мүмкін. Бұл кейбіреулерді мидың шайқалуы іс жүзінде өте аз, жергілікті ұстама деп санайды.

Бірақ бұл теория расталмаған және ми сілкіністерінің денсаулыққа теріс немесе ұзақ мерзімді әсерлері болатындығы туралы ешқандай дәлел жоқ.

Әзірге дәрігерлер әдетте мидың шайқалуын және тоқтап қалудың басқа белгілерін «тоқтату синдромы» деп атайды. Бұл симптомдар сіз бірдеңе қабылдауды тоқтатқаннан немесе дозаңызды азайтқаннан кейінгі күндерде немесе апталарда пайда болады.

Шығару белгілерін сезіну үшін сізге тәуелділіктің қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз.

Олар қалай емделеді?

Мидың шайқалуы үшін дәлелденген ем жоқ. Кейбіреулер балық майы қоспасын ішуге көмектесетін көрінеді деп айтады, бірақ мұны растайтын клиникалық дәлелдер жоқ.Дегенмен, бұл қоспалар көптеген адамдар үшін қауіпсіз, сондықтан сізге жеңілдік қажет болса, оларды көруге тұрарлық. Сіз балық майы қоспаларын Amazon-дан сатып ала аласыз.

Бірнеше апта немесе ай ішінде дәрі-дәрмектің мөлшерін біртіндеп азайту арқылы мидың шайқалуын болдырмауға болады. Мұны қалай жасау керектігін ойлап табу үшін дәрігермен жұмыс жасаған дұрыс. Олар бірқатар факторларға негізделген ең жақсы конустық кестені ұсына алады, соның ішінде:

• сіз дәрі қабылдағаныңызға қанша уақыт болды
• сіздің қазіргі дозаңыз
• дәрі-дәрмектің жанама әсерлері туралы тәжірибеңіз
• егер қажет болса, өткен уақыттағы абсолюттік белгілерге қатысты сіздің тәжірибеңіз
• сіздің жалпы денсаулығыңыз

Дозаңызды біртіндеп төмендету сіздің денеңіз бен миыңызға бейімделуге көп уақыт береді, бұл көптеген тоқтату симптомдарының алдын алады. Ешқашан дәрі-дәрмектерді, әсіресе антидепрессанттарды күрт тастаңыз.

Тарылту кеңестері

Егер сіз дәрі-дәрмектерді тоқтату туралы ойласаңыз немесе қазірдің өзінде осылай жасасаңыз, келесі кеңестер ауысуды тегіс етуге көмектеседі:

• Неліктен тоқтап тұрғаныңыз туралы ойланыңыз. Сіз дәрі-дәрмектерді қабылдамайсыз, себебі ол жұмыс істемейді? Немесе бұл жағымсыз жанама әсерлер тудырады ма? Сіз енді оны қабылдаудың қажеті жоқ сияқты сезінесіз бе? Алдымен осы сұрақтарды дәрігермен бірге көруге тырысыңыз. Олардың басқа да ұсыныстары болуы мүмкін, мысалы, сіздің дозаңызды түзету немесе басқа дәрі-дәрмектерді қолдану.
• Жоспар ойлап табыңыз. Сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге және сіздің жеке жағдайларыңызға байланысты тарылу процесі бірнеше аптадан бір жылға дейін созылуы мүмкін. Дәрігермен бірге жұмыс істеп, дозаны төмендететін әр уақытты белгілейтін күнтізбе жасаңыз. Дәрігер сіздің дозаңыз азайған сайын сізге жаңа рецепт бере алады немесе таблеткаларды екіге бөлуді сұрай алады.
• Таблетка кескішін сатып алыңыз. Бұл таблеткаларды кішігірім дозаларға бөлуге көмектесетін қолдануға ыңғайлы құрал. Сіз оларды көптеген дәріханаларда және Амазонда таба аласыз.
• Кестені соңына дейін орындаңыз. Жіңішкеру процесінің соңында сіз өзіңізді әрең алғандай сезінесіз. Дәрі-дәрмектерді қабылдауды мүлдем тоқтатқанша, бұл ең аз мөлшерде қабылдау қажет. Дозаның аздап төмендеуін өткізіп жіберудің өзі мидың шайқалуына әкелуі мүмкін.
• Дәрігермен байланыста болыңыз. Дәрігерге дәрі-дәрмектерді азайту кезінде кез-келген ыңғайсыз белгілер туралы хабарлаңыз. Әдетте олар сіздің қысқартылған кестеңізді өзгерте алады немесе тегіс өтуді қамтамасыз ету үшін белгілеріңізді басқаруға арналған кеңестер ұсына алады.
• Терапевт немесе кеңес берушіні табыңыз. Егер сіз депрессия немесе депрессия немесе басқа да психикалық денсаулық жағдайлары үшін антидепрессанттарды қолдансаңыз, сіз кейбір белгілердің тарылту процесінде қайтып келе жатқанын байқай аласыз. Егер сіз оны әлі көрмесеңіз, конустыққа кіріспес бұрын терапевт табуды қарастырыңыз. Осылайша, сіздің белгілеріңіздің қайтып келе жатқанын байқасаңыз, сізден көмек сұрайтын біреу бар.

Төменгі жол

Мидың шайқалуы - бұл кейбір дәрі-дәрмектерден, әсіресе антидепрессанттардан бас тартудың ерекше және құпия симптомы. Олардан құтылудың нақты әдісі жоқ, бірақ егер сіз дәрі-дәрмектің мөлшерін азайтып жатсаңыз, оны баяу және ұзақ уақыт қолданыңыз, бұл сізге мидың шайқалуын болдырмауға көмектеседі.