Бет маңдайының бас аурулары туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Маңдай маңы бас аурулары дегеніміз не?
• Бұл маңдайдағы локтің бас ауруы екенін қалай білуге ​​болады?
• Фронтальды бас ауруы неге әкеледі?
• Сіз қашан көмекке жүгінуіңіз керек?
• Симптомдарды бақылау
• Фронтальды бас ауруы қалай емделеді?
• Созылмалы немесе ауыр бас аурулары үшін
• Асқынулар бар ма?
• Бас ауруын болдырмау үшін не істей аласыз?
• Дүниетаным қандай?

Маңдай маңы бас аурулары дегеніміз не?

Өмірдің кез-келген кезеңінде барлығы дерлік бас ауруын басынан өткерді. Фронтальды бас ауруы - бұл маңдайыңызда немесе ғибадатханаларыңызда жеңіл немесе қатты ауырсыну. Көбінесе маңдай маңындағы бас аурулары стресстен туындайды.

Мұндай бас ауруы әдетте кейде пайда болады және эпизодтық деп аталады. Бірақ кейде бас аурулары созылмалы болып кетуі мүмкін. Ұлттық неврологиялық және бұзылулар мен инсульт институты (NINDS) созылмалы бас ауруын айына 14 реттен жиі кездесетін ауру ретінде анықтайды.

Бұл маңдайдағы локтің бас ауруы екенін қалай білуге ​​болады?

Маңдай маңдайшасының бас ауруы жеңіл, орташа ауырсынумен бастың екі жағына бір нәрсе қысып тұрғандай сезінеді. Кейбіреулер мұны визуалды немесе белді басыңа байлау сияқты сипаттайды. Кейде ауырсыну күшейе түседі.

Денеңіздің кейбір аймағында бас терісі, бас және иық бұлшықеттері сияқты нәзік сезінуі мүмкін.

Маңдай маңдайының бас ауруы жүрек айнуы мен басқа да мигрень белгілеріне әкелмейді. Оған сонымен қатар әсер етпейді:

• физикалық белсенділік
• шу
• жарық
• иіс

Фронтальды бас ауруы неге әкеледі?

Фронтальды локтің бас аурулары көптеген мүмкін триггерлерге ие. Ең жиі триггер - бұл стресс. Кейбір бас аурулары отбасыларда кездесетін сияқты. Сонымен, генетика қатысуы мүмкін. Басқа триггерлер мыналарды қамтуы мүмкін:

• синус инфекциясы
• жақ немесе мойын ауруы
• аллергия
• компьютерді пайдаланудан көздің ауыруы
• ұйқысыздық немесе басқа ұйқының бұзылуы
• нитраттары бар ет сияқты белгілі бір тағамдар
• алкоголь, әсіресе қызыл шарап
• сусыздандыру
• депрессия және мазасыздық
• ауа райы өзгереді
• жағдайы нашар
• шиеленіс

Сіз қашан көмекке жүгінуіңіз керек?

Көптеген бас аурулары жақсы және дәрігерге баруды қажет етпейді. Оларды «бас аурулары» деп атайды және Кливленд клиникасының мәліметтері бойынша олар бас ауруы шағымдарының 90 пайыздан астамын құрайды.

Егер сіздің бас ауруыңыз созылмалы болса және сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге қаралыңыз. Кливленд клиникасы созылмалы шиеленіс түріндегі бас аурулары халықтың тек 2 пайызына ғана әсер ететінін айтады, бірақ көптеген дәрігерлерге барған және жұмыссыз қалған күндер.

Екінші бас аурулары деп аталады, екінші дәрежелі бас аурулары, дәрігерге бару керек немесе жедел жәрдем бөліміне бару керек. Екіншілік бас аурулары бастың ауырсынуын тудыратын маңызды проблемаларға ие болуы мүмкін. Егер сіздің бас ауруыңыз болса, көмек сұраңыз:

• кенеттен және ауыр
• жаңа, бірақ тұрақты, әсіресе егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз
• бас жарақатының нәтижесі

Егер сізде бас ауруы немесе келесі жағдайлардың кез-келгені болса, дәрігерге көріну керек:

• қатал мойын
• безгек
• құсу
• шатасу
• әлсіздік
• қосарланған көру
• сананың жоғалуы
• ентігу
• конвульсиялар

Симптомдарды бақылау

Сіздің бас ауыру күнін және жағдайыңызды белгілеу үшін бас ауруы журналын жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Егер сіз дәрігермен сөйлескен болсаңыз, олар білгісі келеді:

• маңдай маңы басы ауырғанда
• олар қанша уақытқа созылады
• сізде қандай ауырсыну бар
• ауырсыну орналасқан жерде
• ауырсыну қаншалықты ауыр
• сіз ауырсыну үшін қабылдаған нәрсе
• нақты іс-әрекет немесе қоршаған орта жағдайлары ауырсынуға әсер ете ме
• сіз анықтай алатын триггерлер бар ма

Фронтальды бас ауруы қалай емделеді?

Емдеу сіздің бас ауруыңыздың ауырлығына және мүмкін триггерлерге байланысты болады. Көптеген маңдай маңындағы бас аурулары аспирин, ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил) немесе напроксен (Алев) сияқты сыртынан ауыратын дәрі-дәрмектермен емделеді. Сондай-ақ, OTC аралас препараттары бар. Оларға ауырсынуды өлтіретін дәрі мен седативті немесе кофеин кіреді. Есіңізде болсын, бас ауруын емдеудің бірнеше әдісін қолдану сіздің бас ауруыңызды нашарлатуы мүмкін.

Бас ауруын емдеуге арналған құралдар сізге демалуға және стрессті азайтуға көмектеседі. Сіз анықтаған кез келген стрессті қоздырғыштардан аулақ болыңыз. Үнемі жоспарланған тамақтану мен жеткілікті ұйқыны қамтитын күнделікті тәртіп орнатыңыз. Стресске қарсы тұруға арналған басқа құралдар:

• ыстық душ немесе ванна
• массаж
• физикалық терапия
• йога немесе медитация
• тұрақты жаттығу

Созылмалы немесе ауыр бас аурулары үшін

Егер сіздің бас ауруыңыз созылмалы болса, дәрігер сізге кеңес алу үшін психотерапевт немесе психологқа жүгінуі мүмкін. Сіз стресстік мәселелерді шешуде бірге жұмыс жасай аласыз және биоөңдеу және стрессті азайту әдістерін біле аласыз.

Неғұрлым ауыр созылмалы бас аурулары үшін дәрігер немесе терапевт бұлшықетті босаңсытуға арналған дәрілер сияқты басқа препараттарды тағайындай алады. Егер депрессия сіздің бас ауруыңызды қоздыратын фактор болса, дәрігер антидепрессантты тағайындай алады. Антидепрессанттар мен бұлшықет босаңсытқыштары лезде әсер етпейді. Олар сіздің жүйеңізді қалпына келтіру үшін біраз уақыт алуы мүмкін, сондықтан шыдамды болыңыз.

Кейбір жағдайларда сізде бас ауруының бірнеше түрі болуы мүмкін және бірнеше түрлі дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін. Егер алғашқы емдеуден кейін сіздің басыңыз ауырса, дәрігер ісік немесе аневризм сияқты ауырсынудың басқа мүмкін себептерінің жоқтығына көз жеткізу үшін миды тексеруге тапсырыс бере алады. Магнитті-резонанстық томография (МРТ) және компьютерлік томография (КТ) миды томографияда жиі қолданылады.

Асқынулар бар ма?

Бас ауруын емдеу кейбір жағдайларда асқынуды тудыруы мүмкін.

Бас ауруы кезінде дәрі-дәрмектерді көп мөлшерде қолдану немесе үнемі қолдану жиі кездесетін мәселе болып табылады. Есірткіні шамадан тыс қолдану сіздің бас ауруыңызды нашарлатуы мүмкін, өйткені бұл дәрі-дәрмектерді қолдануды күрт тоқтатады. Бұл сіздің дәрігеріңізбен талқыланатын нәрсе.

Егер сізге антидепрессанттар тағайындалса, сізде келесідей жанама әсерлер болуы мүмкін:

• таңертең ұйқылық
• салмақ қосу
• құрғақ аузы
• іш қату

Бас ауруын болдырмау үшін не істей аласыз?

Төмендегілердің не себеп болатынын анықтауға тырысу үшін бас ауруыңыздың журналын жүргізіңіз:

• тұрақты емес ұйқы
• белгілі бір тағамдар мен сусындар
• нақты іс-шаралар
• тұлғааралық жағдайлар

Бұл триггерлерден мүмкіндігінше аулақ болуға тырысыңыз.

Релаксация әдістерін қолданыңыз. Егер сіз күні бойы партада отырсаңыз немесе компьютерде жұмыс жасасаңыз, көзіңізді созып, демалу үшін жиі үзіліс жасаңыз. Мойын мен иық бұлшықеттерін қыспау үшін қалыпыңызды түзетіңіз.

Науқастарды емдеудің басқа ықтимал әдістеріне акупунктура мен май қоспасы және Q-10 коэнзимі жатады. Олардың кейбіреулері үшін зерттеу болашағы зор.

Дүниетаным қандай?

Бұл бас ауруларын емдеудің басқа әдістерін іздестіру және қайсысы жақсы жұмыс жасайтынын анықтау үшін көбірек зерттеу қажет. Кливленд клиникасының мәліметі бойынша, бас ауруы клиникаларында емдеу нәтижелерін салыстыратын нақты мәліметтер жоқ.

Көптеген маңдай маңы бас аурулары емделмейтін дәрілермен және релаксациялармен тез жақсарады. Жиі және ауыратын бас аурулары үшін дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сізге жеңілдететін басқа дәрі-дәрмектермен емдеуді тағайындай алады.