Іш қату бас ауруын тудыруы мүмкін бе?

Мазмұны

• Фибромиалгия
• Көңіл-күйдің бұзылуы
• Созылмалы шаршау синдромы
• Целиакия ауруы
• Іш қатуды және бас ауруларын диагностикалау
• Іш қатуды және бас ауруларын емдеу
• Іш қатудың және бас ауруларының алдын алу
• Дүкендер

Бас ауруы және іш қату: сілтеме бар ма?

Егер сіз іш қатып жатқанда бас ауруы сезсеңіз, онда сіз өзіңіздің баяу ішегіңіз кінәлі деп ойлайсыз. Бас ауруы іш қатудың тікелей нәтижесі болса, түсініксіз. Оның орнына бас ауруы және іш қату негізгі жағдайдың жанама әсері болуы мүмкін.

Іш қату аптасына үш реттен аз болғанда пайда болады. Сіздің нәжісіңіз қиын әрі қиын болуы мүмкін. Сізде нәжісті аяқтамау сезімі болуы мүмкін. Сізде тік ішекте қанықтылық сезімі болуы мүмкін.

Бас ауруы - сіздің басыңыздың кез-келген жерінде ауырсыну. Мұның бәрі бір жағынан немесе бір жағынан болуы мүмкін. Ол өткір, пульсирленген немесе күңгірт сезінуі мүмкін. Бас ауруы бірнеше минутқа немесе бірнеше күнге созылуы мүмкін. Бас ауруы бірнеше түрге бөлінеді, соның ішінде:

• синустың бас ауруы
• бас ауруы
• мигреннің бас ауруы
• кластердің бас ауруы
• созылмалы бас ауруы

Бас ауруы мен іш қату өздігінен пайда болған кезде, бұл алаңдататын ештеңе болмауы мүмкін. Барлығы оларды қазір және содан кейін бастан өткереді. Сізге көп мөлшерде талшық пен су болуы керек немесе стрессті жақсы жеңудің жолдарын іздеу керек. Егер бас ауруы мен іш қату бір уақытта жүйелі түрде орын алса, сізде созылмалы ауру болуы мүмкін. Мүмкін болатын жағдайлар туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Фибромиалгия

Фибромиалгияның классикалық белгілеріне мыналар жатады:

• бұлшықет ауруы және ауырсыну
• буындардағы ауырсыну
• шаршау
• ұйқы проблемалары
• есте сақтау және көңіл-күй проблемалары

Сондай-ақ іш қату және бас ауыруы сияқты басқа белгілер пайда болуы мүмкін, ауырлық дәрежесінде әр түрлі болуы мүмкін.

Фибромиалгиямен ауыратындардың көпшілігінде ішектің тітіркенетін синдромы (ІБЖ) болады.Іс жүзінде, фибромиалгиямен ауыратын адамдардың 70 пайызына дейін IBS бар. IBS іш қату мен диарея кезеңдерін тудырады. Сіздің белгілеріңіз екеуінің арасында ауысып отыруы мүмкін.

2005 жылғы зерттеуде бас ауруы, оның ішінде мигрень, фибромиалгиямен ауыратын адамдардың жартысына дейін болатындығы анықталды. Зерттеуге қатысушылардың 80 пайыздан астамы олардың өміріне қатты әсер еткен бас ауруы туралы хабарлады.

Көңіл-күйдің бұзылуы

Іш қату және бас ауруы мазасыздық, депрессия сияқты көңіл-күйдің бұзылу белгілері болуы мүмкін. іш қатуымен ауыратын адамдарда психологиялық күйзеліс ауруы жоқ адамдарға қарағанда жоғары болады.

Стресс, мазасыздық және депрессия - бас ауруы. Мигрень, кернеудің бас ауруы және созылмалы бас ауруы күнделікті болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда іш қату және бас ауруы қатал циклды тудырады. Іш қату салдарынан стресстен арылуыңыз мүмкін, бұл өз кезегінде стресстің салдарынан бас ауруы тудырады.

Созылмалы шаршау синдромы

Созылмалы шаршау синдромы (CFS) тынымсыз шаршау мен енжарлықпен сипатталады. CFS-мен сезінетін шаршау түнгі тыныштықтан кейін шаршағанмен бірдей емес. Бұл ұйықтағаннан кейін жақсармайтын әлсіреу. Бас ауруы - CFS-тің жиі кездесетін симптомы.

іш қату сияқты CFS және IBS белгілері арасындағы мүмкін байланысты көрсетеді. Кейбір CFS-де IBS диагнозы қойылған. Олардың іс жүзінде IBS бар-жоғы немесе CFS ішектің қабынуын және IBS-ке ұқсас белгілерді тудыратыны белгісіз.

Целиакия ауруы

Целиак ауруы - бұл глютенге төзбеушіліктен туындаған аутоиммундық бұзылыс. Глютен - бидай, арпа және қара бидайдың құрамында болатын ақуыз. Белгілері сіз құрамында глютен бар тағамдарды немесе сусындарды тұтынған кезде пайда болады. Глютенді айқын емес жерлерде табуға болады, мысалы:

• дәмдеуіштер
• тұздықтар
• тұздықтар
• жарма
• йогурт
• еритін кофе

Целиакия ауруының көптеген белгілері болуы мүмкін, соның ішінде бас ауруы және іш қату.

Іш қатуды және бас ауруларын диагностикалау

Іш қатуыңызға және бас ауруына не себеп болатынын анықтау қиын болуы мүмкін. Дәрігер жалпы жағдайды іздеудің орнына әр жағдайды бөлек емдеуді таңдай алады. Егер сіз бұл екеуінің байланысты екендігіне сенсеңіз, дәрігерге айтыңыз. Оларға кез-келген басқа тұрақты белгілер туралы айтып беріңіз, мысалы:

• шаршау
• бірлескен ауырсыну
• бұлшықет ауруы
• жүрек айну
• құсу

Дәрігерге не болып жатқанын анықтауға көмектесу үшін ішек пен бас ауыру жиілігін жазыңыз. Егер сіз бас ауруы пайда болған кезде іш қатсаңыз, назар аударыңыз. Сіз сондай-ақ стресс пен мазасыздық кезеңін қадағалауыңыз керек. Осы уақытта іш қату мен бас ауруы болатынын жазыңыз.

Көптеген созылмалы аурулар түсініксіз белгілерге ие және оларды анықтау қиын. Кейбір жағдайларда нақты тесттер жоқ. Дәрігер диагнозды ұқсас белгілері бар басқа жағдайларды қоспағанда қоя алады. Дұрыс диагноз қою үшін бірнеше рет бару және бірнеше тексерулер қажет болуы мүмкін.

Іш қатуды және бас ауруларын емдеу

Іш қатуды және бас ауруын емдеу осы белгілердің пайда болу себептеріне байланысты болады. Егер олар IBS-ге қатысты болса, талшықтары жоғары диета күнделікті сұйықтықтың мөлшерімен көмектесе алады. Егер сізде целиакия болса, симптомдарды жеңілдету үшін сіз барлық глютенді диетадан алып тастауыңыз керек. Мазасыздық пен көңіл-күйдің басқа бұзылыстары психотерапиямен және дәрі-дәрмектермен емделуі мүмкін. Ауырсынуды емдеу, терапия және жеңіл жаттығулар фибромиалгиядан туындаған бас ауруы мен іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі.

Іш қатудың және бас ауруларының алдын алу

Өзіңізге күтім жасау - кез-келген денсаулық жағдайының алдын-алудың ең жақсы әдісі. Бұл дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу жасау және стрессті басқаруды үйрену дегенді білдіреді. Бас ауруы мен іш қатудың пайда болу себептерін анықтау өте маңызды, осылайша сіз олардың алдын алу үшін дәрігермен жұмыс жасай аласыз. Кез-келген негізгі проблемаларды емдегеннен кейін, сіздің бас ауруыңыз және іш қатуыңыз жақсаруы керек.

Жалпы, рационға талшыққа бай тағамдарды қосу іш қатудың алдын алады. Талшыққа бай тағамға мыналар жатады:

• жапырақты жасыл және қара өрік сияқты жаңа піскен жемістер мен көкөністер
• дәнді дақылдар
• бұршақ тұқымдастар

Сіз сондай-ақ көп су ішуіңіз керек. Жеңіл дегидратация іш қатуға және бас ауруына әкелуі мүмкін.

Стрессті басқару және жұмсақ жаттығулар бас ауруын азайтуға көмектеседі. Йога, медитация және массаж әсіресе пайдалы. Егер өмір салтын өзгерту толығымен көмектеспесе, сізге антидепрессант немесе NSAID (Ибупрофен, Адвил) сияқты дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін.

Дүкендер

Іш қату бас ауруын тудыруы мүмкін бе? Жанама, иә. Кейбір жағдайларда іш қатудың стрессі бас ауруын тудыруы мүмкін. Нәжісті басу үшін бас ауыруы мүмкін. Егер сіз іш қатып, дұрыс тамақтанбайтын болсаңыз, қандағы қанттың аздығы бас ауруына әкелуі мүмкін.

Басқа жағдайларда, бас ауруы мен іш қату бір уақытта пайда болған кезде, олар басқа жағдайдың белгілері болуы мүмкін. Егер сізде үнемі бас ауруы мен іш қату болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе егер олар:

• ас қорытудың басқа проблемалары
• шаршау
• ауырсыну
• мазасыздық
• депрессия