Кэсси Хо эстетикаға көп көңіл бөлетін салада қалай шынайы болғанын айтады

Мазмұны

• Барлығын бастаған YouTube бейнесі
• Фитнес индустриясында өз кеңістігімді талап ету
• Әлеуметтік медиа бәрін қалай өзгертті
• Оның шынайы сақталуына бәріміз жауаптымыз
• Фитнес индустриясына қарап
• үшін шолу

Мен Пилатесті 16 жасымда таптым. Мен есімде, Мари Винсордың атышулы жарнамалық роликтерін көріп, оның жаттығуларын үйде өткізу үшін ата -анамды маған DVD дискілерін сатып алуға мәжбүрледім. Мариді білмейтіндер үшін ол Пилатесті үй атауына айналдырды. Бұған дейін ол салыстырмалы түрде түсініксіз болған.

Оның денені мүсіндеу тәртібі мен абс жаттығулары салмақ жоғалтуға уәде берді және біз қазірдің өзінде бәріміз аңсайтын ақыл-ой байланысын насихаттады, бірақ сол кезде, көп адамдар оны бағалай білмеген кезде.

Мен оның жаттығуларын жаттап алғанша күн сайын діни түрде жасадым. Мен әзілдеп тұрған жоқпын, мен оларды әлі ұйықтап жатқанда жасай аламын. Мен білмедім, бірақ бірнеше жыл өткен соң, бүкіл әлемдегі әйелдер менің жаттығуларыммен дәл осылай айналысады, бұл оларды өмірінің маңызды, қызықты және қол жетімді бөлігіне айналдырады.

Барлығын бастаған YouTube бейнесі

Мен колледжде оқып жүргенде Пилатес мұғалімі болдым. Бұл менің Лос-Анджелестегі жергілікті 24 сағаттық фитнестегі қосымша концерт болды және менде таңғы сағат 7:30-да поп пилатес сабағында «тұрақты» болатын 40-50 студент болды. Оқуды бітіргеннен кейін мен Бостонға жақын жерде жұмысқа орналастым. Мен адал оқушыларымды ілмей қалдырмауға тырысып, жаттығу бейнесін түсіріп, оны YouTube-ке қойдым, бұл шын мәнінде 2009 жылы әлеуметтік желілердегі жалғыз платформа болды.

Ол кезде YouTube-те жүктеудің 10 минуттық шегі бар еді! #Мазмұнды түсіру тәжірибесі болмағандықтан, мен соңғы рет ойладым - бұл бейне түсіру қара жақсы (Бикини жарысы Кэсси Хоның денсаулық пен фитнеске деген көзқарасын қалай толығымен өзгерткенін біліңіз.)

Дыбыс қорқынышты болды, ал визуалды жарықтандыру туралы ештеңе білмегендіктен пиксельді болды. Мақсатым мені және менің хабарымды білетін студенттерім үшін сабағымды қолжетімді ету болды. Міне бітті.

Сол алғашқы бейнедегі барлық кемшіліктер маңызды емес екен. Бір айдан кейін мен оның мыңдаған қаралымдары мен жүздеген пікірлері бар екенін білдім, олар менің жаттығуымды ұнатып, оны ерекше, көңілді, орындауға оңай және қол жетімді деп мақтады.

Фитнес индустриясында өз кеңістігімді талап ету

Мен YouTube-те бірінші рет жариялауды бастаған кезде, шын мәнінде фитнеске арналған екі үлкен канал бар еді-және олар өте Мен шығарған мазмұннан өзгеше. Екеуі де дене бітіміне ерекше назар аударған және бұл шынымен жыртылған жігітті бейнелеген, ол қатты және сіздің бетіңізде және ұқсас тұлғасы бар әйел. Сонымен қатар, жаттығулардың өзі ерлерге бағытталған болатын.

Бірақ ол кезде мен ешкіммен «бәсекелес» емес едім. Менің бейнелерім әлі де оқушыларға арналған. Бірақ мен жариялауды жалғастыра бергенде, әсіресе, менің хабарыма қатысы бар деп, көп адамдар, әсіресе, әйелдер менің мазмұнымды қадағалай бастады, өйткені ол кезде ондай ештеңе жоқ еді.

Бірінші күннен бастап мен жаттығулар ешқашан ауыртпалық болып табылмайтынын уағыздадым-бұл сіз әрқашан асыға күтетін нәрсе болуы керек, сондықтан сіз оны өткізіп алғыңыз келмейді. Салауатты салмақ пен өмір салтын сақтау үшін сізге сәнді жаттығу жабдықтары, тренажер залы немесе күнделікті бос уақыт қажет емес. Көптеген әйелдер бұл идеяны өте тартымды деп тапты. Олар әлі де істейді.

Әлеуметтік медиа бәрін қалай өзгертті

Соңғы онжылдықта фитнес индустриясы дамып келе жатқандықтан, мен онымен бірге өсуге тура келді. Бұл әрбір әлеуметтік медиа платформасына кіріп, хабарламамды бөлісудің креативті жолдарын табуды білдіреді. Бүгінде бүкіл әлем бойынша ай сайын 4000 -нан астам поп -пилатес сабақтары тікелей эфирде көрсетіледі, және біз тіпті осы демалыс күндері күшіктер мен тақталар деп аталатын фитнес фестивалін өткізуге дайындалып жатырмыз. және фитнесті қызықты етудің шынайы жолдары.

Мен өтірік айтқым келмейді, дегенмен, әлеуметтік желілер күрт өскеннен бері оны «шынайы» етіп сақтау қиынға соқты. Бұрын қысқа форматты контент деп есептелетін (мен осыдан бірнеше жыл бұрын жариялаған 10 минуттық YouTube бейнесі) енді ұзақ форматты контент болып саналады.

Бір жағынан, бұл күнделікті тұтынушы өзгергендіктен. Бізде назар аудару кезеңі қысқа және заттар бірден нүктеге жеткенін қалаймыз. Бірақ бұл, менің ойымша, көптеген жағымсыз салдарларға ие болды. Мазмұнды жасаушы ретінде адамдардың сізді тануы мүмкін емес. Бұл визуалдылық туралы көбірек: фитнес индустриясына басқа мағына берген бөкселік селфи, трансформация суреттері және тағы басқалар. Әсер етуші ретінде біз өз денемізді билборд ретінде қолданамыз деп күтілуде, бұл өте жақсы, бірақ фитнесті таңқаларлық ететін нақты ілімдер мен хабарламалар көбінесе эстетикаға қаншалықты мән бергенде жоғалады. Байланысты

Әлеуметтік медиа үнемі өзгеріп тұратын платформалардың көптігімен қарқынды бола түскен сайын, мен адамдардың онлайн байланысы артып бара жатқанын байқадым, бірақ шынайы өмірде одан да көп ажыратылады. Нұсқаушы және жаттықтырушы ретінде мен адамдарға өмірде тәжірибе алу өте маңызды деп ойлаймын, себебі сіз достармен кездесіп, сол позитивті энергияны сезінесіз және шынымен де шабыт пен жігер аласыз.

Қателеспеңіз, біз әлеуметтік желілердің арқасында жаттығуларға керемет қол жеткізе алғанымыз үшін бақыттыбыз. Сондықтан, егер сіз бастау үшін қиналып жүрсеңіз, сіз онлайн нұсқаушыларды міндетті түрде қадағалап отыруыңыз керек және сіздің үйіңізде жаттығулар жасауды мақтан тұтуыңыз керек. Бірақ мен үшін, шынайы өмірде адамдармен араласу, бір -бірімен серуендеу, бұл позитивті энергияның толқуын тудырады. Күннің соңында фитнес шынымен де осылай болады.

Оның шынайы сақталуына бәріміз жауаптымыз

Әлеуметтік медианың танымалдылығының артуы оның соңынан еретін ықпалды болып көрінетін адамдардың көп екенін білдіреді, бұл ненің шынайы және ненің емес екенін анықтауды қиындатады. Instagram сияқты платформалар азырақ қаныққан болса жақсы болар еді, бірақ бұл бізде бар нарық. Мен 2019 жылы бұл шындық. Бірақ бұл жерде мен және басқалар өмірді өзгертуге әлеуеті бар шынайы, шынайы, білім беретін фитнес және сауықтыру мазмұнын жасауға ықпал етуші ретінде жауаптымыз - бұл сұлулықты шақырады ма? стандарттар, кейде сәтсіздік сияқты сезіну немесе өзіңіздің жеке дене имиджіңізбен күресу. Мақсат - жағдайдың қалай болатынына көңіл аудармау, бірақ уағыздағыңыз келетін хабарға назар аудару.

Бұл медианы тұтынушылар ретінде сізде де үлкен күш бар. Әрқашан өз денеңізді тыңдауды ұмытпаңыз және өзіңізді жақсы сезінетіндігімен, алдамшы сезетін нәрсеге назар аударыңыз. Сіз шынайы және беделді деп санайтын адамға еру оңай. Кейде олар сені ең жақын досыңдай сезінуі мүмкін. Сіз олардың айтқандарының бәрін шындық деп санайсыз. Бірақ шын мәнінде, бұл әлеуметтік медиа тұлғаларының көпшілігі бірдеңе айту, өнімдерді жарнамалау және көбінесе гендері мен пластикалық хирургиясы арқасында қалай көрінуі үшін төленеді. Айтпақшы, олар сізге сенгеннен гөрі әлдеқайда көп жұмыс істеп жатқан шығар. Байланысты

Фитнес индустриясына қарап

Мен өзімді осы бағытта келе жатқандай сезінемін, бірақ фитнес қауымдастығы бізде бар нәрсені қабылдауға және жеке адам ретінде туылған ең жақсы әлеуетті табуға тырысуы керек. Біз сіздің дағдыларыңызға, талантыңызға және ақыл -ойыңызға назар аударуымыз керек, сыртта қалай көріну керек екенін түсіну оңай. Мен өз бағдарламам арқылы және әлеуметтік желілерде қатысуым арқылы уағыздауға тырысатыным-арықтаудың, асқазаныңыздың тонусын алудың немесе керемет мүсінделген олжаны алудың бірыңғай шешімі жоқ. Бұл тұрақтылық өмір салтын қалыптастыруға байланысты, оның көтерілу мен құлдырауы болады, бірақ бұл сізге ұзақ мерзімді перспективада жақсы, күшті және сенімді сезінуге көмектеседі.

Фитнес индустриясы дамып келе жатқандықтан, жаттығу тек дене бітіміне байланысты мақсаттарға емес, көңіл көтеруге және салауатты және тұрақты болуға көңіл бөлуді жалғастырады деп үміттенемін. Менің үміттенетінім, көп адамдар бұдан тыс қарап, өздеріне ұнайтын жаттығуды табады. Денсаулық пен бақыт - басты мақсат. Сіздің денеңіздің көрінісі - бұл жанама әсер.

үшін шолу