Құрғақ тері: жалпы себептері және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Дұрыс емес сабын қолдану
• 2. 2 литрден аз суды жұту
• 3. Ыстық сумен шомылу
• 4. Жүзумен немесе су аэробикасымен айналысыңыз
• 5. Синтетикалық матадан киім киіңіз
• 6. Қант диабеті, псориаз немесе гипотиреоз
• 7. Кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану
• 8. Қарттық
• Теріңізді қалай дұрыс ылғалдандыруға болады

Құрғақ тері - бұл салыстырмалы түрде жиі кездесетін проблема, ол көп жағдайда теріні сусыздандырып, оның құрғап кетуіне мүмкіндік беретін өте суық немесе ыстық ортаға ұзақ әсер еткендіктен туындайды.

Сонымен қатар, теріңізді құрғататын басқа жағдайлар да бар. Кейбіреулері денсаулыққа байланысты емес, бірақ басқалары болуы мүмкін, сондықтан теріні ылғалдандырмаған кезде, тіпті ылғалдандыратын крем жағып, су ішу сияқты қарапайым күтімдермен де, дәрігермен кеңесу керек, дерматолог.

Құрғақ және қосымша құрғақ теріге арналған үйдегі ылғалдандыратын кремді жасау әдісі.

1. Дұрыс емес сабын қолдану

Қолайсыз сабындарды қолдану, әсіресе дерматологиялық тексеруден өтпегендер терінің қатты құрғауын тудыруы мүмкін, оны құрғақ және қабығы қалдырады. Бұл, әсіресе, терінің табиғи рН-ын теңгерімсіздендіруі мүмкін сабынның рН-на байланысты.

Ең дұрысы, сабынның рН шамалы қышқыл болуы керек, яғни рН 5 шамасында. Бұл терінің қышқыл ортаны сақтап, денсаулығын сақтап, инфекцияны тудыруы мүмкін микроорганизмдердің әр түрінен ада болуы керек.

Сонымен қатар, көптеген сабындар терінің майлы қабатын кетіреді, бұл судың булануынан сақтауға көмектеседі, сондықтан жиі қолданылса, олар терінің сусыздануы мен құрғауына ықпал етуі мүмкін.

2. 2 литрден аз суды жұту

Барлығы үшін судың идеалды мөлшері жоқ, өйткені бұл мөлшер әр адамның денесіне, салмағына, тіпті олар өмір сүретін ортаға байланысты өзгеріп отырады. Алайда, кейбір ұсыныстарда ересек адам дұрыс ылғалдану үшін күніне шамамен 2 литр су ішуі керек екендігі көрсетілген.

Судың осындай мөлшеріне жетпегенде, дегидратация белгілерін көрсеткен алғашқы мүшелердің бірі - тері, әсіресе қоршаған ортаға, мысалы, ерні, қолы немесе беті сияқты жерлерде. Күніне ішу керек судың мөлшерін қалай есептеуге болатындығын тексеріп алыңыз.

3. Ыстық сумен шомылу

Ыстық су терінің майды кетіруге қабілетті, ол жеткілікті ылғалдандыруды қамтамасыз етеді. Осы себепті су неғұрлым ыстық болса және сіз душ қабылдауға көп уақыт бөлсеңіз, соғұрлым теріңіз суды жоғалтып, кеуіп қалу ықтималдығы артады.

Судың ысырабын азайту үшін әрқашан тез душ қабылдау және жылы емес суды қолдану өте жақсы.

4. Жүзумен немесе су аэробикасымен айналысыңыз

Жүзу немесе су аэробикасы сияқты теріні хлормен жиі байланыстыруды қажет ететін спорт түрлері де терінің құрғауына әкелуі мүмкін. Себебі суда бар химиялық заттар денсаулыққа қауіпсіз болғанымен, уақыт өте келе теріні құрғатады, теріні шабуылдауы мүмкін.

Сондықтан бассейн суында болғаннан кейін, жылы сумен ваннаға түсіп, теріні өзінің рН шамасындағы сабынмен аздап жуып, артық хлорды кетіріп, теріні кептіруді жалғастырмауға кеңес беріледі.

5. Синтетикалық матадан киім киіңіз

Киімге арналған мата мақта, жүн немесе зығыр сияқты табиғи болуы керек, өйткені терінің тыныс алуына мүмкіндік береді және теріні құрғататын аллергияның пайда болуына жол бермейді. Алайда, киімдердің көпшілігі полиэстер, акрил немесе эластан сияқты синтетикалық маталардың үлкен пайыздарымен жасалады, бұл терінің тыныс алуын қиындатады және оны құрғатады.

6. Қант диабеті, псориаз немесе гипотиреоз

Кейбір салыстырмалы түрде кездесетін аурулар теріге әсер етіп, оны құрғатады. Кейбір жиі кездесетін мысалдарға қант диабеті, псориаз немесе гипотиреоз жатады. Бұл жағдайларда теріні ылғалдандыру әдетте жеткіліксіз, әр аурудың тиісті емін бастау маңызды.

Псориазды анықтау оңай болғанымен, терінің қабығынан кететін қызыл бляшкалардың пайда болуына байланысты қант диабеті мен гипотиреозды анықтау қиынырақ болады. Қант диабетімен ауыратындығыңызды немесе гипотиреозбен ауыратындығыңызды қалай білуге ​​болады.

7. Кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану

Сусыздандыруды тудыратын және терінің шамадан тыс құрғауына әкелетін әлеуеті жоғары дәрі-дәрмектер - бұл диуретиктер, мысалы, Фуросемид немесе Гидрохлоротиазид, өйткені олар организмнен судың көп мөлшерде шығарылуын тудырады. Олар сұйықтықтың жиналуын болдырмау үшін маңызды болғанымен, бұл дәрі-дәрмектерді дәрігердің ұсынысысыз немесе көрсетілген уақыттан артық қолдануға болмайды, өйткені олар дегидратация сияқты әр түрлі жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Сусыздануға және терінің құрғауына әкелетін басқа дәрі-дәрмектерге статиндер, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер және жоғары қан қысымына қарсы басқа дәрілер жатады.

8. Қарттық

Құрғақ, ыстық және суық ортаға әсер етуден басқа, тағы бір кең таралған себеп - бұл кәрілік. Себебі, терінің икемділігімен қатар, көптеген жылдар бойы ылғалдануы жоғалады, әсіресе егер ол бүкіл өмір бойы және ашық күтім жасамай, мысалы, ылғалдандырғышты пайдалану және су алу болса.

Табиғи жастағы құрғақтыққа ең көп әсер ететін жерлер - бұл бет, қол, шынтақ және тізе, бірақ құрғақ тері кез-келген жерде пайда болуы мүмкін.

Теріңізді қалай дұрыс ылғалдандыруға болады

Құрғақ теріні ылғалдандыруға арналған бірнеше пайдалы кеңестер:

• Сіздің теріңіздің түріне сәйкес сабын қолданыңыз. Сабынды бүкіл денеге жағудың қажеті жоқ, идеал - оны тек жақын аймақта және қолтықта қолдану;
• 5 минуттан аспайтын жылдам душ қабылдаңыз және жылы сумен, яғни салқын да, ыстық та емес;
• Шомылғаннан кейін бүкіл денеге құрғақ теріге ылғалдандырғышты 3 минутқа дейін жағыңыз;
• Күніне кем дегенде 2 литр су, жеміс шырыны немесе шай ішіңіз;
• Мақта матадан жасалған киімдер кию;
• Дәрі-дәрмектерді дәрігердің нұсқауымен ғана қолданыңыз, егер қандай-да бір ауру болса, оны дұрыс емдеңіз;
• Қол, аяқ, локте және тізе сияқты аймақтарға арнайы кремдерді қолданыңыз.

Қартаю терінің құрғақ немесе құрғақ болуының табиғи себептерінің бірі болып табылатынын және бұл себепке қарсы арнайы емделмейтіндігін, оны дұрыс ылғалдандырып, судың мөлшерін жақсы ұстап тұру керектігін атап өту маңызды.

Келесі бейнені қараңыз және сау теріге қатысты кеңестерді қараңыз: