Сұйық диетаны қалай ұстануға болады

Мазмұны

• Бұл қалай жұмыс істейді?
• Мөлдір сұйық диетадағы күн қалай көрінеді?
• Таңғы ас
• Тіскебасар
• Түскі ас
• Тіскебасар
• Кешкі ас
• Артықшылықтары мен кемшіліктері
• Артықшылықтары:
• Минус:
• Сұйық диетаны бастамас бұрын білетін нәрселер

Бұл не?

Мөлдір сұйық диета - бұл дәл сол сияқты: тек мөлдір сұйықтықтардан тұратын диета.

Оларға су, сорпа, целлюлозасыз кейбір шырындар және қарапайым желатин жатады. Олар түрлі-түсті болуы мүмкін, бірақ егер сіз оларды көре алсаңыз, олар мөлдір сұйықтық ретінде есептеледі.

Бөлме температурасында сұйық немесе жартылай сұйық деп саналатын кез-келген тағамға рұқсат етіледі. Бұл диетада қатты тағамдарды жеуге болмайды.

Бұл қалай жұмыс істейді?

Дәрігерлер колоноскопия сияқты асқазан-ішек жолына қатысты белгілі бір медициналық процедуралардан бұрын сұйық диеталар тағайындайды.

Олар сондай-ақ Крон ауруы, дивертикулит және диарея сияқты кейбір ас қорыту проблемаларынан стресстен арылуға көмектесетін диетаны ұсынуы мүмкін. Ол сондай-ақ операциялардың кейбір түрлерінен кейін қолданылуы мүмкін. Себебі мөлдір сұйықтықтар тез қорытылып, ағзаның ішек жолдарын тазартуға көмектеседі.

Сұйық диетаның мақсаты - сізді энергияға жеткілікті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етіп, ылғалдандыру. Диета сонымен қатар асқазан мен ішектің тынығуын қамтамасыз етуге арналған.

Рұқсат етілген мөлдір сұйықтықтарға:

• мөлдір (майсыз) сорпа
• таза тағамдық сусындар (Enlive, Clear Clear)
• спрайт, пепси, кока-кола сияқты газдалған сода
• таза сорпалар
• сүтсіз немесе кілегейсіз кофе
• қатты кәмпиттер (лимон тамшылары немесе жалбыз домалақтары)
• бал
• целлюлозасыз шырындар (алма және ақ мүкжидек)
• целлюлозасыз лимонад
• қарапайым желатин (Jell-O)
• ішіндегі жеміс целлюлозасы немесе жеміс кесектері жоқ попциклдер
• спорттық сусындар (Gatorade, Powerade, Витаминді су)
• қызанақ немесе көкөніс шырыны
• сүтсіз немесе қаймақсыз шай
• су

Сіз бұл тізімде жоқ тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Колоноскопия сияқты кейбір сынақтар үшін дәрігерлер қызыл немесе күлгін бояғыштары бар мөлдір сұйықтықтардан аулақ болуға кеңес береді.

Мөлдір сұйық диетадағы күн қалай көрінеді?

Міне, сұйық диетаның бір күндік үлгі мәзірі:

Таңғы ас

• 1 тостаған желатин
• 1 шыны целлюлозасыз жеміс шырыны
• 1 кесе кофе немесе сүт өнімдері жоқ шай
• қант немесе бал

Тіскебасар

• 1 шыны целлюлозасыз жеміс шырыны
• 1 тостаған желатин

Түскі ас

• 1 шыны целлюлозасыз жеміс шырыны
• 1 стакан су
• 1 кесе сорпа
• 1 тостаған желатин

Тіскебасар

• 1 целлюлозасыз попсикула
• 1 кесе кофе немесе шай сүтсіз немесе содасыз
• қант немесе бал

Кешкі ас

• 1 стакан целлюлозасыз жеміс шырыны немесе су
• 1 кесе сорпа
• 1 тостаған желатин
• 1 кесе кофе немесе сүт өнімдері жоқ шай
• қант немесе бал

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Артықшылықтары:

• Диета медициналық тексеруге, операцияға немесе басқа медициналық процедураларға дайындалуға немесе қалпына келтіруге көмектеседі.
• Мұны ұстану оңай.
• Мұны ұстану арзан.

Минус:

• Мөлдір сұйық диета сізге шаршау мен аштық сезімін тудыруы мүмкін, себебі ол көптеген калориялар мен қоректік заттардан тұрады.
• Бұл скучно болуы мүмкін.

Сұйық диетаны бастамас бұрын білетін нәрселер

Егер сізге колоноскопияға дейін сұйық диета ұсынылса, қызыл немесе күлгін түсті мөлдір сұйықтықтардан аулақ болыңыз. Бұл тестілік кескінге кедергі келтіруі мүмкін. Егер сізге бұл қажет болса, дәрігер сізге хабарлайды.

Егер сізде қант диабеті болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз мұны жасасаңыз, қандағы қантты басқаруға көмектесу үшін таза сұйық диета күні бойына шамамен 200 грамм көмірсутектермен бірдей мөлшерде таралуы керек. Қандағы қантты мұқият бақылап, қатты тағамға тезірек көшіңіз.

Есіңізде болсын, мөлдір сұйық диета өте төмен калория мен қоректік заттарға ие, сондықтан оны бірнеше күннен артық қолдануға болмайды. Осы немесе басқа диета жоспарында әрқашан дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.