Кокос майын тарту қауіпсіз бе?

Мазмұны

• Мұнай тарту дегеніміз не?
• Неліктен кокос майы?
• Сіз майды қалай тартасыз?
• Жанама әсерлері бар ма?
• Ала кету

Кокос майын тарту әдетте қауіпсіз, бірақ келесі сценарийлер бойынша қауіпті деп санауға болады:

• Сізде кокос немесе кокос майына аллергия бар.
• Сіз тарту процесі кезінде кокос майын жұтып қойасыз. Мұнай тартуды аяқтаған кезде, аузыңызға бактериялар жиналған майды түкіріп тастаңыз. Оны жұту асқазанда ыңғайсыздықты немесе диареяны тудыруы мүмкін.
• Сіз барлық тіс щеткаларын, жіптерді және басқа ауыз қуысының күтімдерін кокос майын тартуға ауыстырасыз. Ауыз қуысының дұрыс гигиенасы үшін күніне екі рет тазалаңыз - таңғы астан кейін бір рет және ұйықтар алдында - күніне бір рет жіппен тазалап, дұрыс тамақтанып, тіс дәрігеріне үнемі қаралыңыз.

Кокос майын тарту және оны қауіпсіз жасау туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Мұнай тарту дегеніміз не?

Мұнай тарту ежелгі аюрведиялық ауыз қуысының гигиеналық терапиясы болып табылады. Мұнай тартудың басқа да тиімді жақтары болуы мүмкін болса да, бұл баламалы терапия, ең алдымен, бактерияларды жоюға және сілекей шығаруды ынталандыруға арналған.

Мұнай тарту - бұл негізінен аузыңыздың айналасындағы шоколад майы, мысалы кокос майы, күнжіт майы немесе зәйтүн майы. Сіз майды аузыңызбен шайып жатқанда, ол тістердің арасына «тартылады». Аяқтағаннан кейін, сіз майды түкіріп тастайсыз.

Көптеген адамдар мұнайдың тартылуы ауыз қуысының денсаулығын ең аз тәуекелмен жақсарта алады деп болжайды.

Шындығында, 2007 жылы мұнай тартуға арналған зерттеу ауыз қуысының қатты немесе жұмсақ тіндеріне жағымсыз реакциялар болмағанын көрсетті. Бірақ бұл зерттеуде кокос майы емес, тазартылған күнбағыс майы қолданылғанын ескеру маңызды.

Неліктен кокос майы?

Жақында кокос майы май тарту үшін танымал болды, өйткені:

• жағымды дәмі бар
• оңай қол жетімді
• микробқа қарсы лаур қышқылының көп мөлшері бар

Бірнеше зерттеулер мұнайдың қайсысын тартуға тиімді екенін қарастырды. Кейбіреулер кокос майының жақсы таңдау екенін көрсетті:

• 2018 жылғы зерттеу гингивиттің ауырлығын төмендету үшін кокос майын тарту күнжіт майымен тартқаннан гөрі тиімді деген қорытындыға келді.
• 2016 жылғы зерттеу тіс жегісіне байланысты бактерияларды азайтуға арналған (Streptococcus mutans), кокос майын тарту ауыз қуысы хлоргексидинмен рецепт бойынша тиімді болды.
• Лаур қышқылының күшті бактерицидтік қасиеттері көрсетілген.
• А кокос майындағы лаур қышқылы сілекейдегі сілтілермен араласқанда бляшек адгезиясы мен жиналуын төмендететінін көрсетті.

Сіз майды қалай тартасыз?

Егер сіз аузыңызды жуған болсаңыз, сіз майды қалай тарту керектігін білесіз. Мұнда:

1. Алдымен аш қарынға аузыңызға шамамен 1 ас қасық кокос майын салыңыз.
2. Майды аузыңыздың айналасында 20 минуттай шайыңыз.
3. Майды түкіріп тастаңыз.
4. Тісіңізді әдеттегідей тазалаңыз.

Мұнай жиналып қалмас үшін және ағызатын құбырыңыз бітеліп қалмас үшін майды түкіріп тастаңыз, содан кейін оны қоқысқа тастаңыз.

Жанама әсерлері бар ма?

Әдетте сіздің денсаулығыңызға қауіпті болмаса да, сіз мұнайдың жағымсыз әсерін сезінуіңіз мүмкін. Мысалы, алдымен аузыңызға май құю сізді аздап мазалайды.

Басқа ықтимал жанама әсерлерге мыналар кіруі мүмкін:

• тістің сезімталдығы
• ауырған жақ
• бас ауруы

Мұнай тартуға дағдыланған сайын бұл жанама әсерлер азаяды. Мысалы, ауырған жақ пен бас ауыруы сіз жасауға көнбейтін майды шайқаудың қатаң қимылынан туындауы мүмкін.

Ала кету

Кокос майымен май тарту - бұл қуыстарды, гингивитті және жағымсыз иісті азайтудың қарапайым әдісі.

Әдетте кокос майының тартылуы төмен қауіпті болып саналады, бірақ егер бұл сізге қауіпті болуы мүмкін:

• кокос аллергиясы бар
• тарту процесі аяқталғаннан кейін оны жұтып қойыңыз
• оны ауыз қуысының гигиенасы әдісі ретінде қолданыңыз

Егер сіз тіс режиміне кокос майын тарту немесе басқа балама терапияны қосу туралы ойласаңыз, оны бастамас бұрын тіс дәрігерімен кеңесіңіз.