1 типті және 2 типті коллаген: олар не үшін қажет және айырмашылықтар

Мазмұны

• Коллаген қоспаларын қалай қабылдауға болады
• 1 типті коллаген
• 2 типті коллаген

Коллаген - бұл теріде, тіндерде және сүйектерде болатын ақуыз және терінің құрылымын, беріктігі мен серпімділігін қамтамасыз етуге жауапты. Бұл ақуыз, шын мәнінде, организмде белгілі бір аймаққа тән коллаген түзетін және ағзада қызмет ететін белоктардың бірнеше түрінің жиынтығы.

Сонымен қатар, коллаген бұлшықеттердің, байламдардың, сіңірлердің және буындардың тұтастығын сақтау үшін өте маңызды және оларды ет пен желатин сияқты тағамдардан немесе капсулалардағы немесе пакеттердегі тағамдық қоспалардан табуға болады.

Косметика саласында коллагенді терінің қартаюын жеңілдету үшін ылғалдандыратын кремдерде де қолдануға болады.

Коллаген қоспаларын қалай қабылдауға болады

Коллаген қоспаларын нарықта кең таралған екі түрлі формада, 1 типті коллаген және 2 типті коллаген түрінде қабылдауға болады. Екі түрдің де қабылдауға арналған формалары мен дозалары әр түрлі және әр түрлі мақсаттарға ие, сондықтан оларды әртүрлі қоспалар деп санайды.

Қоспаның түріне қарамастан, қоспаны қолданар алдында дәрігермен кеңесу өте маңызды, өйткені емделуге жататын әр мәселе үшін тиісті доза жақсы бейімделуі керек.

1 типті коллаген

1 типті коллаген немесе гидролизденген коллаген - бұл белок молекулаларының ұсақ бөлшектерге ыдырауынан пайда болатын, мысалы, өгіздер мен шошқалар сияқты жануарлардың сүйегі мен шеміршектерінен алынған ақуыз. Коллагеннің бұл түрі ағзада кең таралған және оның өлшемдері мен қасиеттеріне байланысты ішекте жақсы сіңеді:

• Терінің беріктігін жақсарту;
• Буын нығайту;
• Тырнақ пен шашты нығайту;
• Артрозды емдеуде көмек;
• Емдеу процесіне көмектесіңіз.

Ұсынылатын доза тәулігіне шамамен 10 г 1 типті коллаген қосымшасын құрайды, әдетте пакет түрінде, оны С дәруменімен байланыстыра отырып, тамақпен бірге қабылдауға болады, өйткені бұл витамин ағзадағы коллагеннің әсерін күшейтеді. Мәселен, мысалы, коллагенді лимонмен немесе апельсин шырынын қосып алған жөн. Кейбір қоспалар конституциясында С дәрумені бар, мысалы, Санавита немесе Картиген С гидролизденген коллаген.

Дозаны және қолдануды әрдайым дәрігер ұсынуы керек екенін есте ұстаған жөн, өйткені коллагеннің осы түрімен қосымшаны ұсыну көп жағдайда остеоартрозды емдеуге көмектеседі.

Қоспадан басқа, мысалы, қызыл, ақ ет немесе желатин сияқты тағамдарды жеп, коллагенге бай диета жасауға болады. Коллагенге бай тағамдарды көбірек қараңыз.

2 типті коллаген

2 типті коллаген немесе ненатурацияланбаған коллаген - шеміршектегі негізгі компонент. Ол 1 типті коллагенге қарағанда басқа процесте өндіріледі, сонымен қатар басқа презентациясы мен қасиеттері бар. Ол 2 типті коллаген ретінде сатылады, бірақ оны 3 және 4 сияқты басқа түрлерімен бірге табуға болады.

Коллагеннің бұл түрі келесі аурулар кезінде көрсетілген:

• Аутоиммунды остеоартроз сияқты аутоиммунды бірлескен аурулар;
• Буындардың қабынуы;
• Шеміршектің зақымдануы;
• Ревматоидты артрит.

Бұл ауруларда ағзаның өзі буындардағы коллагенді шетелдік ақуыз ретінде таниды және шеміршекті бұзатын ферменттер шығарады, соның салдарынан бұл аурулардың белгілері пайда болады.

Осылайша, денеге шеміршекте жоғалған коллагеннің орнын толтыруға және негізінен белгілерді жеңілдетуге көмектесетін әдістердің бірі - остеоартрит және ревматизм жағдайларында қабынуды төмендететін және денсаулықты жақсартатын 2 типті коллаген негізіндегі қоспаларды қолдану. буындардың.

Коллагеннің бұл түрі 1 типті коллагенге қарағанда аз дозада, шамамен 40 мг капсулада, тәулігіне бір рет, аш қарынға қабылданады.