Стресс пен кортизол арасындағы байланысты түсіну

Мазмұны

• Жоғары кортизолдың салдары
• 1. Жүректің соғу жиілігінің жоғарылауы
• 2. Қандағы қант деңгейінің жоғарылауы
• 3. Іштің майының жоғарылауы
• 4. Ауру оңайырақ

Кортизол көпшілікке стресс гормоны ретінде танымал, өйткені осы сәтте бұл гормонның көп өндірілуі жүреді. Кортизол стресстік жағдайларда жоғарылауынан басқа, физикалық жүктеме кезінде және эндокриндік аурулардың, мысалы, Кушинг синдромының нәтижесінде көбеюі мүмкін.

Кортизол деңгейінің өзгеруі организмдегі түрлі процестерге әсер етіп, негізінен иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін. Себебі, басқа функциялармен қатар, кортизол физиологиялық және психологиялық стрессті басқаруға және қабынуды азайтуға жауап береді.

Кортизол - бұл организмде болатын әртүрлі процестерді реттеуге жауап беретін бүйрек үсті бездері шығаратын гормон. Осы гормонның қанға түсуі және бөлінуі үнемі және тәуліктік циклдан кейін жүреді, таңертең ұйқыдан оянған кезде көбірек өндіріледі.

Кортизолдың функциялары туралы көбірек біліңіз.

Жоғары кортизолдың салдары

Жоғары кортизол созылмалы стресстен зардап шегетін адамдарда өте жиі кездеседі, өйткені денесі үнемі шешілмей жатқан стресстік жағдайларды шешуге дайын болу үшін гормон шығарады. Осы кезеңдерде бүйрек үсті бездері адреналин мен норадреналинді шығарады, олар кортизолмен бірге организмде кейбір өзгерістер тудырады, олардың негізгілері:

1. Жүректің соғу жиілігінің жоғарылауы

Қандағы кортизолдың және, демек, адреналин мен норадреналиннің мөлшерінің артуымен жүрек бұлшық еттердегі оттегінің мөлшерін көбейте отырып, көп қан айдай бастайды. Сонымен қатар, кортизолдың көбеюі салдарынан қан тамырлары тарылуы мүмкін, бұл жүректі көп жұмыс істеуге мәжбүр етеді, қан қысымын жоғарылатады және жүрек ауруының пайда болуын қолдайды.

2. Қандағы қант деңгейінің жоғарылауы

Себебі, кортизол деңгейінің жоғарылауы орта және ұзақ мерзімді перспективада ұйқы безі шығаратын инсулиннің мөлшерін төмендетуі мүмкін, қандағы қант мөлшері реттелмейді, демек, қант диабеті пайда болады.

Екінші жағынан, қандағы қант мөлшері артқан сайын, кортизолдың көп мөлшері организмдегі энергия мөлшерін көбейте алады, өйткені ол қанттың сақталуына жол бермейді және оны көп ұзамай бұлшықеттер де қолдана алады.

3. Іштің майының жоғарылауы

Инсулин өндірісінің ұзақ уақытқа төмендеуі іш аймағында майдың шамадан тыс жиналуына әкелуі мүмкін.

4. Ауру оңайырақ

Кортизол сонымен қатар иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуімен байланысты болғандықтан, оның қандағы концентрациясының өзгеруі иммундық жүйені нәзік етуі мүмкін, бұл адамның суық, тұмау немесе басқа инфекциялар сияқты аурулармен ауыру ықтималдығын арттырады.