Шаштың зақымдануы туралы көрнекі нұсқаулық және оны түзетудің 15 әдісі

Мазмұны

• Біздің шашымыз көбінесе біздің денсаулығымызға арналған компас болып табылады
• Жіңішке шаш
• Шаштың жұқаруының жалпы себептері
• Шашты жұқаруға арналған құралдар
• Африкандық-американдық шаштарға көбірек махаббат сыйлаңыз
• Құрғақ немесе дөрекі шаш
• Дөрекі шаштың жалпы себептері
• Құрғақ немесе дөрекі шашқа арналған табиғи дәрі-дәрмектер
• Оралған шаш
• Оралған шаштың жалпы себептері
• Оралған шашқа арналған табиғи дәрі-дәрмектер
• Шашты ерте сұрыптау
• Сұр шаштың жалпы себептері
• Сұр шашты емдеудің ықтимал әдісі
• Бұйра шаш
• Бұйра шаштың жалпы себептері
• Бұйра шашқа арналған табиғи дәрі-дәрмектер
• Дәрігерді қашан көру керек?

Біздің шашымыз көбінесе біздің денсаулығымызға арналған компас болып табылады

Жұмсақ және жібектей көңіл-күйден бастап, құрғақ және сынғыш сынықтарға дейін, ол біздің сезінгенімізді сезінеді. Кейде тура мағынада. Біз қалаған оқиғаны айту үшін түзетеміз, сусабынмен жуамыз, ылғалдандырамыз, шашыратамыз, кесеміз және бояймыз. Бірнеше күн түзу, ал басқа күндері француз өрімдері.

Бірақ біздің барлық назарымызбен, шаш құрылымы, көлем, және түс күтпеген жерден өзгеруі мүмкін.

Шаш - бұл сіздің денсаулығыңыздағы көптеген айналардың бірі, өйткені ол теңгерімсіздіктерді көрсетуі мүмкін. Сондықтан біз сіздің шашыңыздың түбірін іздеуде көмектесетін осы көрнекі нұсқаулықты жинадық.

Міне, шашты сау және бақытты ету туралы көрнекі нұсқаулық.

Жіңішке шаш

Душ шашындағы әдеттегіден көп шашты байқайсыз ба? Әдетте біртіндеп болған оқиға, шаштың жұқаруы қорқынышты және көбінесе ішкі теңгерімсіздікке байланысты.

Шаштың жұқаруының жалпы себептері

• Стресс. Соңғы уақытта қандай күйде екеніңізді тексеріңіз. «[Стресс] кортизолдың үлкен мөлшерін тудырады, ол әйелдің денесінде басқа гормондарды ыдыратады», - деп түсіндіреді Элизабет Траттнер, қытай медицинасының докторы және AZCIM сертификатталған интегративті медициналық практик.
• Қартайған кезде дұрыс тамақтанбау: Менопауза шолуындағы зерттеу көрсеткендей, менопауза кезінде гормондардың өзгеруі шаштың түсуіне немесе жұқаруына әсер етуі мүмкін. Зерттеу осы өмірлік кезеңнен өтіп жүргендерге қоспаларды қабылдамауды және олардың диетасына мұқият назар аударуды және L-лизинге (темір мен мырыш сіңуіне әсер ететін), ақуыздарға, мыс пен селенге бай тағамдарды жеуге кеңес берді.

Шашты жұқаруға арналған құралдар

• Медитация немесе био кері байланыс. Бірнешеуін әкелу ом сіздің жүйке жүйесіне гормондарды табиғи түрде төмендетуге мүмкіндік береді. Стрессті азайтудың осы әдістерін қолданып көріңіз.
• Сүйек сорпасы. Бұл коллагенге бай эликсир біздің барлық жасушаларымызды қолдайды (иә, тіпті шаш өсетін жасушалар да). «Сондай-ақ, қытай медицинасында шашты басқаратын бүйрек бар», - деп түсіндіреді Траттнер.
• Темір. Лосось, бұршақ, шпинат, бауыр сияқты темірге бай тағамдарды салыңыз. «Мен күніне екі рет қабылданатын 9 миллиграммды жартысына немесе біреуіне бөлуге болатын қоспаны ұсынғанды ​​ұнатамын», - дейді Траттнер. «Темір мөлшерін бөлу арқылы ішектердің жұмсақ болуына ықпал етеді, сондықтан сіз іш қатуыңыз ықтимал емес»
• Төмен гликемиялық диетаны қолданып көріңіз. Бұл диета күрделі көмірсулар мен талшықтарға бағытталған. Бұған пияз, жидектер, асқабақ тұқымдары, какао, жұмыртқа және басқалары сияқты тағамдар жатады.

Африкандық-американдық шаштарға көбірек махаббат сыйлаңыз

• Африкадан шыққан адамдарда басқа этникалық топтарға қарағанда ертерек шашқа ие болады. Бұл күйзеліске, сондай-ақ табиғи шашты тез зақымдайтын өнімдерді қолдануға байланысты болуы мүмкін.
• Зерттеу барысында африкалық-американдық әйелдердің 50 пайыздан астамы шаштың шамадан тыс түсуін бастан кешкендерін хабарлады. Сіздің алаңдаушылығыңызды және шашыңыздың құрамын түсінетін стилистке бару өте маңызды.
• Табиғи құрылымдалған немесе бұйра шаш үшін арнайы шашты пайдаланыңыз. Аллюр түрлі-түсті әйелдерге арналған керемет тізімге ие.

Құрғақ немесе дөрекі шаш

Сусабын жарнамаларындағы жібектей жұмсақ шаштардан айырмашылығы, саусақтардың дөрекі шаш арқылы өтуі нәзік және жиі түйінге айналады.

Дөрекі шаштың жалпы себептері

• Жоғары жылу. Шаш кептіргішті неғұрлым ыстықырақ ұстасаңыз, оның зақымдалуын болдырмау үшін оны шашыңыздан қалай алғыңыз келеді. Шашты құрғатудың ең жақсы тәсілі - оны сүлгімен ақырын орап, кебу кезінде ылғалды сақтауға көмектеседі. Егер кептіру қажет болса, қолдың ұзындығын кемінде 5 - 10 сантиметрге дейін сақтаңыз. Кептіргіш 200 ° F (93 ° C) тигенде, 15 секундтан кәдімгі кептіргіштер үшін 30 секундтан көп тұрмаңыз.
• Артық жуу. Сусабын ластануды және өнімнің жиналуын жоюдың керемет әдісін жасайды, сонымен қатар шаштың майын да кетіреді - бұл оңай жылтырайтын табиғи майлар. Кірлер арасында кем дегенде бір күн өткізіп көріңіз.
• Ағарту. Шашыңыздан түс алу үшін ағартқыш әр жолды ісініп, ішкі білікке жетіп, шашыңызға табиғи пигмент беретін меланинді алып тастайды. Төмен сапалы өнімдер немесе кондиционерлерден бас тарту шаштарыңызды қатты қалдыруы мүмкін.
• Бояу. Химиялық бояғыштар табиғи майдың шаштарын тартады. Бұл құрылымды өзгертіп, қатал әрі қиын емес етеді.

Құрғақ немесе дөрекі шашқа арналған табиғи дәрі-дәрмектер

• Майды жібітіңіз. 1 ас қасық зәйтүн майын тамырдан ұшына дейін уқалап, ағынды қайтадан құлыптарыңызға қосыңыз да, 15 минут қайнатыңыз. Бұл асүй қаптамасында кездесетін олеин қышқылы, пальмит қышқылы және сквален белгілі жұмсартқыштар болып табылады және жұмсақтық береді. Бадам майы - бұл шашты босаңсуға көмектесетін тағы бір керемет нұсқа.
• Бас киім кию. Егер сіз жаңа ағартылған болсаңыз немесе боялған болсаңыз, одан әрі зақымдалмас үшін күн сәулесінде үлкен бримедті шляпаны киюге тырысыңыз.
• Күріш сумен шайыңыз. Келесі жолы күріштің бір бөлігін дайындаған кезде суды ұстаңыз. Зерттеулер күрт құрамындағы инозитол деп аталатын қосылысты тапты, ол оны ішінен сауықтыру үшін зақымдалған шашқа сіңеді.

Оралған шаш

Таңертең таралып, әдеттегіден түйін түйіліп кету қиын ба? Сақиналар түйіндеріңіздің түйіншектеріне зақым келтіреді, олар түйіндерде түйіндер жасайды және бір-біріне жабысады.

Оралған шаштың жалпы себептері

• Жылу. Тегіс үтіктер, бұйралағыштар, таяқшалар және кептіргіштер, мүмкін болғанына қарамастан, шаш талшықтарын пісіреді. Бұл уақыт өткен сайын өсіп тұрған кутикула мен сабан тәрізді және оралған құрылымға әкеледі. Мамандар аптасына бір рет жылу құралдарын қолдануды ғана ұсынады.
• Тым көп щетка. Бұрын зақымдалған шашты мұқият тазарту отқа от қосады. Оның орнына кең тісті тарақты қолданыңыз, төменгі жағынан бастаңыз және жұмысыңызды аяқтаңыз. Құрғақ болған кезде душқа дейін щеткамен шектеңіз. Ылғал щеткамен жіптер созылып, сынуы мүмкін.

Оралған шашқа арналған табиғи дәрі-дәрмектер

• Аз жуыңыз. Сусабын майларды кетіреді және өнімнің құрамын жіптерден алады. Бірақ тым жиі пайдаланылса, ол табиғи майларға қаза бастайды. Күн сайын жууға тырысыңыз. Егер сіз душта кондиционерді қолданған болсаңыз, табиғи кетіргішті таңдап алыңыз.
• Қызуды алыңыз. Егер сіз осы аптада қызыл кілемді көтермесеңіз, шашыңызға үзіліс беріп, оны құрғатыңыз. Егер сізге түзету немесе бұралу қажет болса, қызуды өшіріп, қорғаныс құралын қолданыңыз.
• Сүлгімен құрғатыңыз. Душтан шыққан кезде ылғалды сіңіру үшін құлыптарыңызды ақырын сүлгімен орап алыңыз және дымқыл иттердің сілкілеуін болдырмаңыз, себебі бұл үйкеліс пен жанасуды тудыруы мүмкін.

Шашты ерте сұрыптау

Бұрышталған шашты қызықтыруы мүмкін немесе сіз оны күтпеген болсаңыз, жай таң қалдырады. Сіз күміс жіптерді құшақтауды немесе жабуды таңдадыңыз ба, оның себебін түсінуіңіз керек.

Сұр шаштың жалпы себептері

• Теңгерімсіз тамақтану. Сізде қажетті қоректік заттар мен минералдар жетіспеуі мүмкін. Бір зерттеу ферритин, кальций және D-3 дәруменінің төмен деңгейіне нұсқайды. Тағы біреуі оны төмен мыс, мырыш және темір қабылдауымен байланыстырады.
• Генетика. Ия, сіздің отбасыңыздың қанша сұр көретіндігіне байланысты. Көбіне отбасы мүшелерінің кестесі сіздікіндей болады.

Сұр шашты емдеудің ықтимал әдісі

• Шөптер мен қоспалар. «Хо Шоу Ву немесе Фо Ти Қытай медицинасында мыңдаған жылдар бойы бауыр мен бүйректің қуатын жақсарту үшін қолданылып келеді», - дейді Траттнер. Ол шашты түске қайтаратын қуаттандыратын қасиетке ие.
• Хенна. Егер сіз сұр түстерді жауып қоюға дайын болсаңыз, шашыңызды бай алтын-майлы реңге айналдыратын табиғи хна бояғышымен жүруді ойлаңыз.
• Кофе бояуы. Сіз сонымен қатар кофе ішіп көре аласыз. Тек 4 ас қасық ұнтақталған кофені 2 стакан кондиционермен араластырып, екі кесе кофе жасаңыз. Кәдімгі сусабыннан кейін шашыңызды салқындатылған кофемен шайыңыз немесе сулаңыз, содан кейін кондиционерде массаж жасаңыз. Бір сағатқа қалдырыңыз, содан кейін voilà! Есіңізде болсын, кофеин теріңізге сіңеді. Бұл емдеуді кофеинді қосымша тұтыну деп санаған жөн, ал кофеинді шектейтін кез-келген адам бұған жол бермеуі мүмкін.
• Шашқа арналған тамақ. Жаңғақ - мыстың керемет көзі, бұл сіздің құлыптарыңызға пигмент қосуға көмектеседі. Шашқа арналған басқа ингредиенттерге көптеген омега-3 бар балық, брокколи, тұқым және кале кіреді.

Бұйра шаш

Кейде скриншоттар ауырлық күшін түсіретін ұшуды тоқтата алмайды.

Бұйра шаштың жалпы себептері

• Сіз дұрыс емес өнімдерді қолданасыз. Бұйра шаштың негізгі себебі уақыт өткен сайын шаштың беріктігінің төмендеуі болып табылады. Шаштың беріктігінің төмендеуі теңдестірілмеген тамақтанудың немесе шаштың қатты өнімдерінің нәтижесі болуы мүмкін.
• Сізге шаш қию керек. Шашты өсіру көбінесе кесу керек дегенді білдірмейді. Ай сайын жаңартып отырмай-ақ, бөлінген ұштар шашты қалыптастырып, бұйра болады.
• Сіз жарақат алдыңыз. «Бұйра шаш - бұл алғашқы жарақаттан кейін алты айдан кейін пайда болатын ұзақ уақытқа созылатын мәселе, ол жақын адамның өлімінен вирусқа дейін болуы мүмкін», - деп түсіндіреді Траттнер. Қытай медицинасына сәйкес, хи және инь сияқты жетіспеушіліктер стресс сияқты өмірлік маңызы мен шаштың капиллярлары мен фолликулаларын тамақтандырудан қан ағынын тежейді.

Бұйра шашқа арналған табиғи дәрі-дәрмектер

• Салқын нөсерді алыңыз. Ыстық су бетіңіздегі тері тесігін ашқандай, шашыңыздың кутикуласын ашады. Жіптерді қорғалған күйде ұстау үшін, қатты немесе салқын жауыңыз.
• Табиғи сусабын қолданыңыз. Натрий лаурил сульфаты сияқты химиялық заттар кейбір сусабындарда шаштың майы мен бұйра тәріздес болады. Жақсы тазалыққа ие болыңыз: Trader Joe шай ағашының қайнатпасы немесе Доктор Броннс барлығы.

Дәрігерді қашан көру керек?

Көбіне шаштың саулығын іштей анықтап, не жейтініңізді және күйзеліс деңгейіңізді басқара аласыз. Алайда, шаштар үлкен проблеманың белгісі болып табылатын жағдайлар бар.

«Әйелдерге өздерінің гормондары мен қалқанша безінің деңгейін тексеру маңызды, өйткені бұның бәрі шаштың түсуіне ықпал етуі мүмкін», - дейді Траттнер. Ерлер мен әйелдердің гормондарының осы нәзік биіндегі тіпті шамалы теңгерімсіздік жұқаруға әкелуі мүмкін.

«Егер әйел бетіне көп шаш түссе, онда ол дәрігерінің тексеруі керек, ол аналық бездің синдромын тексереді», - дейді Траттнер.

Егер сізде аз шашты таңқаларлық белгілер болмаса, жағымды жаңалықтар көбінесе өмір салтын ұсақ-түйек өзгерткеннен кейін түзетеді. Кім біледі, мүмкін сіз жол бойында денсаулықты жақсартуды көресіз.

Ларелл Скарделли - ден-саулық туралы жазушы, флорист, теріні күтуге арналған блогер, журнал редакторы, мысық әуесқойы және қара шоколад афиционасы. Оның RYT-200 бар, энергетикалық медицинаны оқиды және гаражды жақсы сатуды жақсы көреді. Оның жазуы үйді көгалдандырудан бастап, табиғи сұлулықты қалпына келтіруге дейін барлығын қамтиды және бюстте, әйелдердің денсаулығы, профилактикасы, йога интернационалында және Родале органикалық өмірінде пайда болды. Оның инстаграмдағы қызық оқиғаларына назар аударыңыз немесе оның веб-сайтындағы көптеген жұмыстарды оқыңыз.