Әйелдердің фригидтілігін төмендетуге арналған 7 қарапайым қадам

Мазмұны

• 1. Дене жаттығуларымен айналысыңыз
• 2. Кегель жаттығуларын жасау
• 3. Афродизиакты тамақтану
• 4. Жақсылап майлауды жоғарылатыңыз
• 5. Өзіңізге керекті уақытта күн сәулесін түсіру
• 6. Сіздің серіктесіңізбен уақыт өткізіңіз
• 7. Өз денеңізді біліңіз
• Жыныстық бұзылыстар кезінде не істеу керек

Әйелдердегі сексуалдық қалау көбінесе олардың физикалық және эмоционалдық әл-ауқатына байланысты. Осы себепті әйелдердің денсаулығын жақсартуға көмектесетін және соның салдарынан әйелдердің фригидтілігін емдеуге көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер бар.

Сонымен қатар, әйелде шиеленіс, шаршағыштық, көңілсіздік немесе менопауза кезеңінде ықыластың төмендеуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Осылайша, әйелдің денсаулығын жақсартуға және салқындылықты емдеуге көмектесетін кейбір қарапайым қадамдар:

1. Дене жаттығуларымен айналысыңыз

Тұрақты физикалық жаттығулар әйелдің дене күйін, бейімділігі мен өзін-өзі бағалауын жақсартады, бұл жыныс мүшелерін майлау мен суаруды жақсарту үшін пайдалы. Сонымен қатар, жаттығу кезінде дене адреналин, норадреналин және эндорфин сияқты гормондарды шығарады, олар энергияны, рахат пен әл-ауқатты қамтамасыз етеді.

2. Кегель жаттығуларын жасау

Қынаптың ішінде орналасқан жамбас бұлшықеттерін жиыратын және босаңсытатын бұл жаттығулар бұл жерлерге келетін қан мөлшерін көбейтеді, бұлшық еттердің тонусын жақсартады, қынаптық каналды ұзартады және жатыр мойнын жоғарылатады, бұл пенис сізге зиян тигізбейді. өте қатты. Осы жаттығуларды қалай жаттығуға болатындығын қараңыз.

Сонымен қатар, жыныстық ләззатты жақсартатын, жыныстық тәбетті арттыратын және зәр шығару мен нәжісті ұстамау проблемаларының пайда болуына жол бермейтін Помпоаризм әдісі де бар. Тай шарларын қолданып, осы техниканы қалай қолдануға болатынын біліңіз.

3. Афродизиакты тамақтану

Бұрыш, куркума, зімбір және женьшень сияқты тағамдар гормоналды түзілуді жақсартады және қан айналымын жақсартады, жақын қарым-қатынасты қолдайды. Оларды күтуге болатын нәтижеге жету үшін күн сайын және мүмкіндігінше әр тамақтану кезінде ішу керек.

Тағы бір мүмкіндік - қарым-қатынасты жақсарту үшін шай немесе қоспалар қолдану. Жыныстық тәбетті арттыру үшін үйдегі дәрі-дәрмектердің кейбір мысалдарын қараңыз.

4. Жақсылап майлауды жоғарылатыңыз

Жақсы стратегия - кейбір жұптарды мазалайтын терінің үйкелуін азайту үшін жыныстық аймаққа, жақын байланысқа дейін немесе кезінде аз мөлшерде су жағатын май жағу.

Суға негізделген өнімдерге артықшылық беріп, ваннада немесе бассейнде жыныстық қатынастан аулақ болу керек. Неге екенін түсініп алыңыз.

5. Өзіңізге керекті уақытта күн сәулесін түсіру

Таңертең және түстен кейін күн сәулесі, сағат 16-дан кейін денсаулыққа ешқандай қауіп төндірмейді және Д витаминінің сіңуін жоғарылатады, сүйектерді нығайтады. Сонымен қатар, оның әйелдердің жыныстық денсаулығына пайдасы бар, өйткені ол гормональды өндірісті жоғарылатады, сонымен қатар әйелдің өзін-өзі бағалауын жақсартады, жақын қарым-қатынасты қолдайды.

6. Сіздің серіктесіңізбен уақыт өткізіңіз

Әйелдердің көпшілігі қуанышқа бөленіп, қарым-қатынастарына қанағаттанған кезде жыныстық қатынасқа ең қатты қуанады және қызықтырады. Уақытты бірге өткізу, фильм көру немесе серуендеуге немесе билеуге бару әйелге өзін жақсы көретінін және бағалайтындығын сезінуге көмектеседі, оны жыныстық қатынасқа бейім етеді.

Сонымен қатар, физикалық жанасу немесе растау сөздерін есту арқылы сүйіспеншілік әйелдерге өздерін қалаған сезінуге көмектеседі. Серіктестің әйелдің өзін қалай жақсы көретінін қалай анықтай алатындығын білуі және әйелдің қалауын арттыру үшін осы стратегияға ақша салуы өте маңызды.

7. Өз денеңізді біліңіз

Мастурбация әйелдерге бір-бірімен танысуға көмектеседі, бұл оргазмға оңай жету үшін серіктесті ынталандыруға бағыттау өте маңызды клитордың орналасуын анықтауға мүмкіндік береді.

Мастурбацияның әйелдердің жыныстық денсаулығына пайдасын біліңіз.

Егер әйел шынымен жақын қарым-қатынасқа қызығушылық танытпаса, тіпті ер адам оның денесін ынталандыратын болса да, ол жақын қарым-қатынасқа көңілі толмауы немесе қанағаттанбауы мүмкін екенін ескеру қажет.

Либидоны күшейтетін тағамдарды және афродизиак тамағын қалай дайындау керектігін келесі бейнеден көріңіз:

Жыныстық бұзылыстар кезінде не істеу керек

Егер әйелде жыныстық қатынас кезінде ауырсыну, вагинизм немесе гипоактивті сексуалдық құмарлық сияқты жыныстық бұзылулар болған кезде, оның шығу тегі не екенін анықтау, дәрі-дәрмектерді, хирургиялық араласуды немесе психотерапия сеанстарын қамтитын ең дұрыс емдеуді жүргізу маңызды.

Зорлық-зомбылық көрген әйелдер бас тартуы мүмкін және махаббат қарым-қатынасына немесе жақын қарым-қатынасқа қызығушылық танытпауы мүмкін, бұл жағдайда психолог немесе ерлі-зайыптылар терапиясы әйелге өзін-өзі бағалауды қалпына келтіру, серіктесіне сенім арту және эмоционалдық күйзелістерді жеңу, сау және жағымды жақын қарым-қатынас мүмкін.