Салқынды детокс ваннасымен емдей аласыз ба?

Мазмұны

• Детокс-ванна дегеніміз не?
• Ол жұмыс істейді ме?
• Монша температураны емдеуге көмектесе ала ма?
• Детокс-ванналар қауіпсіз бе?
• Детокс-ваннаны қалай қолдануға болады
• Epsom тұзды ваннасы
• Зімбір ваннасы
  
• Теңіз тұзы және эвкалипт ваннасы
• Көмекке қашан жүгіну керек
• Үйде суық тиюге қарсы басқа әдістер
• Бөлім

Детокс-ванна дегеніміз не?

Детокс-ванна организмнен токсиндерді кетіруге көмектесетін табиғи әдіс болып саналады. Детокс-ванна кезінде ваннада Epsom тұзы (магний сульфаты), зімбір және эфир майлары сияқты ингредиенттер ериді. Сіз бір уақытта 12 минуттан бір сағатқа дейін сулай аласыз.

Детокс-ваннаны қолданудың бір әдісі - суықты емдеуге арналған. Алайда детокс-ванналардың суыққа пайдасы туралы дәлелдемелер шектеулі. Детокс-ванналар денені тыныштандыру және бұлшықет ауырсынуын жеңілдету арқылы белгілі бір суық белгілерге көмектеседі, бірақ нәтиже әркім үшін әр түрлі болады.

Суық симптомдарды басқару үшін детокс-ваннаны пайдалану туралы және детокс-ваннаны қалай қолдануға болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Ол жұмыс істейді ме?

Зерттеулер суық белгілерді емдеу үшін детокс-ваннаның тиімділігімен шектелген. Бірақ суық, жөтел немесе тұмау бұлшықет ауруы мен ауырсыну сияқты белгілерге әкелуі мүмкін, ал детокс-ванналар бұл белгілерге көмектеседі.

Ваннаға эфир майларын, мысалы, лаванда мен түймедақ қоссаңыз, суық белгілердің пайдасы бар. Эфир майлары сізді тыныштандыруға және тыныштандыруға көмектеседі.

19 қатысушыдан тұратын кішігірім зерттеудің бірінде ваннаға Эпсом тұзын қосу ағзадағы магний деңгейін жоғарылататыны анықталды. Бұл денеге сүт қышқылын жоюға көмектесуі мүмкін, ал бұл өз кезегінде денені ауырсынудан босатуы мүмкін. Бұл сонымен қатар бұлшықетті босаңсытуға көмектеседі.

Кейбір шектеулі зерттеулер кейбір эфир майларының микробқа қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері болуы мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, эвкалипт жоғарғы респираторлық вирустар үшін емдік болуы мүмкін және тоқырауды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ детокс-ванналарға арналған эфир майларының артықшылықтары мен қолданылуын растау үшін көп зерттеулер қажет.

Монша температураны емдеуге көмектесе ала ма?

Ғылыми дәлелдемелер шектеулі болғанымен, а ыстықты салқындатуға арналған ежелгі құрал болып саналады. Жылы судың температурасын (80 ° F-тан 90 ° F немесе 27 ° C-ден 32 ° C-ға дейін) ұмтылыңыз, егер басыңыз айналып немесе тұрақсыз болсаңыз, шомылуға болмайды. Егер сіз қалтырай бастасаңыз, ваннаның температурасын көтеруіңіз керек. Қалтырау сіздің денеңіздің температураны көтеруге тырысатынын білдіреді, бұл температураны нашарлатуы мүмкін.

Детокс-ванналар қауіпсіз бе?

Детокс-ванналар сіз үшін қауіпсіз екенін тексеру үшін дәрігеріңізбен тексеріңіз. Жүкті әйелдер, балалар және бүйрек функциясы бұзылған адамдар детокс ванналарын қабылдауға болмайды. (Егер бүйрек функциясы бұзылған болса, сіздің ағзаңыз артық магнийден арыла алмауы мүмкін.)

Детокс-ваннадан бұрын, оның барысында және одан кейін әрдайым көп су ішіңіз. Сондай-ақ, егер сіз дірілдеп тұрсаңыз немесе басыңыз айналып не есіңіз ауысса, ваннадан тез арада шығыңыз.

Детокс-ваннаны қалай қолдануға болады

Сіздің белгілеріңізге байланысты детокс-ванналарға арналған түрлі рецепттер бар. Бастау үшін аптасына бір рет детокс-ванналарды қабылдауға болады. Құрғақ тері немесе дегидратация сияқты белгілерге назар аударыңыз.

Сіздің денеңіз детокс-ваннаға қалай әсер ететінін көру үшін ваннада (12-ден 20 минутқа дейін) аз уақытты бастаңыз. Егер сіз оларды босаңсытып жатсаңыз және қосымша жағымсыз реакциялар болмаса, детокс-ванналар уақытын көбейтіп, аптасына үш ваннаға дейін жұмыс істей аласыз.

Epsom тұзды ваннасы

Ықтимал артықшылықтары: бұлшықет ауырсынуын азайту, релаксация

1. Ваннаны жылы сумен толтырыңыз. Толтырылған кезде, егер сіз қаласаңыз, 1 ас қасық кокос майы мен 5 тамшыға дейін лаванда майын қосуға болады.
2. Сізге суланған су жеткілікті болған соң, оған 2 кесе Epsom тұзын салыңыз. Тұзды ерітуге көмектесу үшін суды айналдыру үшін аяғыңызды немесе қолыңызды пайдаланыңыз.
3. Кем дегенде 12 минут немесе 1 сағатқа дейін сулаңыз.

Зімбір ваннасы

Потенциалды артықшылықтар: терлеуге ықпал етеді, бұл сіздің ағзаңызды токсиндерден арылтуға көмектеседі; бұлшықеттің ауырсынуына көмектеседі.

1. 1/3 кесе Эпсом тұзын, 1/3 кесе теңіз тұзын және 3 ас қасық ұнтақталған зімбірді араластырыңыз. Сондай-ақ, қаласаңыз, 1/3 кесе ас содасын қосуға болады. Қоспаны жылы жүгіретін ваннаға құйыңыз.
2. Ванна толған кезде 1 стакан алма сірке сіркесін қосыңыз.
3. 45 минутқа дейін жуынып, суланған кезде су ішіңіз. Қалтырай бастасаңыз, ваннадан шығыңыз.
4. Ваннадан шыққаннан кейін дереу құрғатыңыз.
   

Бұл ванна өте сусыздандыруы мүмкін. Сұйықтықтың мөлшерін толықтыру үшін ваннаға дейін, ваннада және одан кейін су ішу маңызды.

Теңіз тұзы және эвкалипт ваннасы

Ықтимал артықшылықтары: тоқырауды жеңілдетеді, қабыну мен бұлшықет ауырсынуларына көмектеседі

1. Ағынды суға 1 кесе теңіз тұзын, 1 кесе Эпсом тұзын және эвкалипт майының 10 тамшысын қосыңыз. Егер сіз қаласаңыз, сонымен қатар 2 кесеге дейін сода қосуға болады. Суды қолмен немесе аяқпен айналдыра отырып жақсылап араластырыңыз.
2. 12 минут бойы бір сағатқа дейін жібітіңіз.

Көмекке қашан жүгіну керек

Егер суықтың белгілері бір аптадан 10 күнге дейін жақсармаса, дәрігерге барыңыз. Сондай-ақ келесі жағдайларда медициналық көмекке жүгініңіз:

• сіздің температураңыз 101,3 ° F (38 ° C) жоғары
• сізде температура бес күннен астам немесе одан да көп уақыт болды
• сізде ентігу пайда болады
• сіз ысқырып жатырсыз
• сізде қатты ангина, бас ауруы немесе синус ауырады

Үйде суық тиюге қарсы басқа әдістер

Суықты басқару үшін сіз басқа үйдегі дәрі-дәрмектерді де қолдануға болады.

• Бал қосылған шай тамақ ауруын тыныштандыруға көмектеседі. Үйде жасалынған суық және ауырсынуды емдеу үшін ыстық суға жаңа зімбір мен лимон қосыңыз.
• Нети кастрюльі мұрын қуысынан қоқыстарды немесе шырышты тұзды ерітіндімен шаюға көмектеседі. Оны синусын, суықты және мұрынға аллергияны емдеу үшін қолданыңыз.
• Тауық кеспесіндегі сорпаның қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол суық белгілерді жеңілдетеді. Сұйықтық сонымен қатар суық тигенде ылғалдандыруға көмектеседі.

Бөлім

Детокс-ванна сіздің суығыңызды емдемейді, бірақ сіз оны тыныштандыратын және тыныштандыратын шығарсыз. Бұл сіздің симптомдарыңызды, соның ішінде тоқырауды, бұлшықет ауырсынуын немесе безгекті уақытша жеңілдетуге көмектеседі.

Үйдегі дәрі-дәрмектер, мысалы, балмен шай ішу, сонымен қатар суық белгілерге пайдалы болуы мүмкін. Егер сіздің суығыңыз 7-ден 10 күнге дейін нашарласа немесе жақсармаса, дәрігерге барыңыз.