Инсульт: қант диабеті және басқа қауіпті факторлар

Мазмұны

• Инсульт дегеніміз не?
• Ишемиялық инсульт
• Геморрагиялық инсульт
• Өтпелі ишемиялық шабуыл (TIA)
• Инсульттің белгілері қандай?
• Инсульттің қауіпті факторлары қандай?
• Инсульт қаупін қалай азайтуға болады?
• Диетаңызды өзгертіңіз
• Жаттығу
• Темекі шекпеңіз
• Сіз қанша алкоголь ішетіндігіңізді шектеңіз
• Дәрі-дәрмектерді тағайындаған бойынша алыңыз.
• Перспектива қандай?

Қант диабеті мен инсульттің арасында қандай байланыс бар?

Қант диабеті көптеген денсаулық жағдайларына, соның ішінде инсультқа қауіп төндіруі мүмкін. Жалпы, қант диабетімен ауыратын адамдар инсульт диабетімен ауыратындарға қарағанда 1,5 есе көп.

Қант диабеті дененің инсулинді құру немесе оны дұрыс қолдану қабілетіне әсер етеді. Инсулин глюкозаны қаннан жасушаларға шығаруда маңызды рөл атқаратындықтан, қант диабетімен ауыратын адамдар қанында көп мөлшерде қант қалдырады. Уақыт өте келе, бұл артық қант мойын мен миды қанмен қамтамасыз ететін тамырлардың ішіндегі тромбтардың немесе майдың жиналуына ықпал етуі мүмкін. Бұл процесс атеросклероз деп аталады.

Егер бұл шөгінділер өссе, олар қан тамырлары қабырғасының тарылуына немесе тіпті толық бітелуіне әкелуі мүмкін. Кез-келген себеппен миға қан ағымы тоқтаған кезде инсульт пайда болады.

Инсульт дегеніміз не?

Инсульт - бұл мидың қан тамырлары зақымдалатын жағдай. Инсульт бірқатар факторлармен сипатталады, оның ішінде зақымдалған қан тамырларының мөлшері, мидағы қан тамырлары зақымданған және қандай оқиға іс жүзінде зақымданған.

Инсульттің негізгі түрлері - ишемиялық инсульт, геморрагиялық инсульт және өтпелі ишемиялық шабуыл (TIA).

Ишемиялық инсульт

Ишемиялық инсульт - инсульттің ең көп таралған түрі. Бұл миға оттегіге қаныққан артерия бітеліп, көбіне қан ұйыған кезде пайда болады. Инсульт туралы ишемиялық инсульт дейді Ауруларды бақылау және алдын алу орталығы.

Геморрагиялық инсульт

Геморрагиялық инсульт мидағы артерия қан ағып немесе жарылған кезде пайда болады. Ұлттық инсульт қауымдастығының мәліметтері бойынша инсульттің шамамен 15 пайызы геморрагиялық инсульт болып табылады. Геморрагиялық инсульт өте ауыр болуы мүмкін және инсультпен байланысты өлімнің 40 пайызына жауап береді.

Өтпелі ишемиялық шабуыл (TIA)

Кейде TIA миинсульт деп аталады, өйткені миға қан ағымы аз уақытқа жабылып, жүйке жүйесіне тұрақты зақым келтірмейді. ТИА ишемиялық болып табылады және бір минуттан бірнеше сағатқа дейін созылуы мүмкін - бітелген артерия өздігінен ашылғанға дейін. Сіз оны ескермеуіңіз керек және ескерту деп санағаныңыз жөн. Адамдар TIA-ны жиі «ескерту инсульті» деп атайды.

Инсульттің белгілері қандай?

Инсульттің белгілері мен белгілерін білу - бұл кеш болмай тұрып, адамға көмек алудың маңызды алғашқы қадамы. Адамдарға инсультті қалай тануға болатындығын есте сақтауға көмектесу үшін Американдық инсульт қауымдастығы FAST мнемотехникасын қолдайды:

• fқұлдырау
• аrm әлсіздік
• сшыңдаудың қиындығы
• т911 немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметтеріне қоңырау шалыңыз

Инсульт туралы басқа белгілерге кенеттен жатады:

• беттің немесе қол мен аяқтың ұйып қалуы немесе әлсіздігі, әсіресе егер ол тек бір жағында болса
• шатасу
• сөйлеуді түсіну қиындықтары
• бір немесе екі көзден көру қиындықтары
• айналуы
• тепе-теңдікті немесе үйлестіруді жоғалту
• жүру қиындықтары
• себепсіз қатты бас ауруы

Егер сіз инсульт алдым деп ойласаңыз, дереу 911 немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз. Инсульт - бұл өмірге қауіпті жағдай.

Инсульттің қауіпті факторлары қандай?

Инсульттің медициналық қауіп факторларына мыналар жатады:

• қант диабеті
• Жоғарғы қан қысымы
• жүрекше фибрилляциясы
• қан ұюының проблемалары
• жоғары холестерол
• орақ жасушаларының ауруы
• айналым проблемалары
• ұйқы артериясы ауруы
• инфаркт, инсульт немесе TIA-ның алдыңғы тарихы

Егер сізде медициналық қауіп факторларының біреуі немесе бірнешеуі болса, инсульт алу мүмкіндігі жоғары болады.

Өмір салты тәуекел факторларына мыналар жатады:

• нашар тамақтану және тамақтану
• физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі
• кез келген темекі шегу немесе темекі шегу
• алкогольді артық пайдалану

Инсульттің пайда болу қаупі жасына қарай артады, 55 жастан асқан әр онжылдықта екі есеге жуықтайды. Нәсіл инсульт қаупінің де рөлін атқарады, афроамерикандықтарда инсульттан өлім қаупі кавказдықтарға қарағанда көбірек. Әйелдер ерлерге қарағанда инсультқа көп шалдығатындықтан, гендерлік фактор теңдеуге әсер етеді. Сондай-ақ, инсульт, инфаркт немесе ТИА-ның болуы сіздің басқа инсульт алу қаупіңізді арттырады.

Инсульт қаупін қалай азайтуға болады?

Генетика, жас және отбасылық тарих сияқты инсульттің белгілі қауіп факторлары сіздің бақылауыңыздан тыс. Өмір салтын белгілі бір өзгерту арқылы басқа қауіп факторларын азайтуға болады.

Медициналық және өмір салты қаупінің факторларын қарастырып, инсульт қаупін азайту үшін не істей алатыныңызды өзіңізден сұраңыз.

Диетаңызды өзгертіңіз

Қан қысымы мен холестериннің жоғарылауы инсульт қаупін арттыруы мүмкін. Диетаға өзгерістер енгізу арқылы сіз қан қысымын және холестерин деңгейін төмендете аласыз. Тамақтанудың келесі кеңестерін қолданып көріңіз:

• Тұз бен майдың мөлшерін азайтыңыз.
• Қызыл ет орнына балықты көбірек жеу керек.
• Аз мөлшерде қант қосылған тағамдарды жеу керек.
• Көкөністерді, бұршақты және жаңғақтарды көбірек қолданыңыз.
• Ақ нанды тұтас дәндерден жасалған нанмен ауыстырыңыз.

Жаттығу

Аптасына бес немесе одан да көп рет жаттығу жасау инсульт қаупін азайтуға көмектеседі. Сіздің денеңізді қозғалатын кез-келген жаттығу - бұл жақсы жаттығу. Күнделікті жылдам серуендеу инсульт қаупін азайтып, жалпы көңіл-күйіңізді жақсарта алады.

Темекі шекпеңіз

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіден бас тартуға көмектесетін басқа әдістер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Темекі шегетін адамдар үшін инсульт қаупі темекі шекпейтіндерге қарағанда екі есе көп.

Темекіні тастаудың ең тиімді әдісі - жай тоқтату. Егер бұл сіз үшін болмаса, әдеттерден арылуға көмектесетін әр түрлі көмек туралы дәрігерден сұрап көріңіз.

Сіз қанша алкоголь ішетіндігіңізді шектеңіз

Егер сіз алкоголь ішетін болсаңыз, егер сіз еркек болсаңыз, тәулігіне екіден көп емес ішуге шектеу қоюға тырысыңыз немесе егер сіз әйел болсаңыз, күніне бір сусын ішіңіз. Зерттеушілер үнемі көп мөлшерде алкоголь ішуді инсульт қаупінің жоғарылауымен байланыстырды.

Дәрі-дәрмектерді тағайындаған бойынша алыңыз.

Дәрі-дәрмектің кейбір түрлері инсульт қаупін төмендету үшін әсіресе маңызды. Оларға қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер, қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер, холестеринге қарсы дәрі-дәрмектер (статиндер) және қан ұюының алдын алатын дәрі-дәрмектер, мысалы, аспирин мен қанның сұйылтқыштары жатады. Егер сізге осы дәрі-дәрмектердің кез-келгені тағайындалған болса, оларды дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдауды жалғастырыңыз.

Перспектива қандай?

Сіз инсульт қаупін ешқашан жоя алмасаңыз да, белгілі бір қауіп факторларын азайту және ұзақ, сау, инсультсыз өмір сүру мүмкіндігін арттыру үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Міне бірнеше кеңестер:

• Қант диабетін және гипертония мен жоғары холестерин сияқты инсульттің басқа факторларын басқару үшін дәрігеріңізбен жұмыс жасаңыз.
• Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастаңыз.
• Диетаны дұрыс ұстаңыз.
• Күнделікті жаттығуларға үнемі жаттығулар қосыңыз.

Егер сіз инсульт алдым деп ойласаңыз, дереу жедел көмекке жүгініңіз.