Бауырды уытсыздандыру үшін диета

Мазмұны

• 1. Прополис
• 2. Детокс шырыны
• 3. Шайлар
• 4. Зімбір
• Неден аулақ болу керек
• Бауырды уытсыздандыратын диета мәзірі

Бауырдың детокс-диетасы ағзадағы уыттарды кетіруге және жоюға көмектесетін арнайы тағамдарды қамтиды, мысалы, детокс шырынын ішу және күнделікті прополис қабылдау. Сонымен қатар, диетаны сақтау және өңделген тағамдарды тұтынудан аулақ болу өте маңызды, өйткені олар ішекте және бауырда өңделетін консерванттар мен қоспаларға бай.

Бауыр организмнен токсиндерді шығаратын негізгі орган болып табылады, оған дұрыс емес тамақтану және алкогольдік сусындардың көп мөлшері зиян тигізуі мүмкін. Алайда бауырдың нақты аурулары, мысалы, гепатит немесе қабыну жағдайында дәрігермен кеңесу керек екенін есте ұстаған жөн, өйткені мәселені емдеу үшін тек тамақ жеткіліксіз болуы мүмкін.

1. Прополис

Прополис - бұл аралар шығаратын, қабынуға қарсы және антибиотиктік қасиеттері бар, ағзаның уытсыздануын тездетуге көмектесетін табиғи өнім. Сонымен қатар, бұл ас қорытуды жақсартуға көмектеседі және емдеуді ынталандырады. Прополисті қалай қабылдауға болатындығын біліңіз.

2. Детокс шырыны

Детокс шырындары ағзаға антиоксиданттардың, дәрумендер мен минералдардың керемет көзі ретінде жұмыс істейді, олар бауыр мен тамақ пен дәрі-дәрмектерден қан мен токсиндерді сүзуге көмектесуі керек.

Күніне 1 стакан детокс шырынын тұтыну және шырындарда қолданылатын көкөністер мен жемістерді алуан түрлілік, өйткені С дәрумені, фолий қышқылы, В тобындағы дәрумендер, мырыш, кальций және магний сияқты қоректік заттар көп болады. . Детокс шырынын 7 рецептімен танысыңыз.

3. Шайлар

Шайлар сонымен қатар фитохимиялық заттарға және антиоксиданттарға бай, олар қан айналымын жақсартады және ағзаны уытсыздандыруға көмектеседі, өйткені бауырдың жұмысына көмектесетін ең көп қолданылатын черника, ошаған және жасыл шай.

Дегенмен, ұсыныс күніне 2 стақан ғана шай ішу керек екенін ұмытпаған жөн, өйткені шайдың көп мөлшері бауырды да зақымдауы мүмкін. Шай дайындауды осы жерден біліп алыңыз.

4. Зімбір

Зімбір қабынуға қарсы, ас қорыту және микробқа қарсы қасиеттерге ие болу үшін, ішектің тазалығын және майдың қорытылуын жақсарту үшін кеңінен қолданылады, бұл бауыр жұмысын жеңілдетеді.

Зімбірді шай түрінде тұтынуға болады немесе диетаға оңай қосылатын шырындар мен тұздықтарға қосуға болады. Жақсы стратегия - зімбірдің бір бөлігін детокс шырынын немесе бауырға көмектесетін шайларды қосу. Бауырды улайтын басқа тағамдарды қараңыз.

Неден аулақ болу керек

Жақсы тамақтанудан және прополис, шай, зімбір және детокс шырындарын тұтынуға қаражат салудан басқа, бауыр қызметін нашарлататын және ағзаға кедергі келтіретін және детоксикациялайтын тамақтан бас тарту өте маңызды:

• Алкогольдік сусындар;
• Өңделген ет: ветчина, күркетауық төс еті, шұжық, шұжық, бекон, салями және болон;
• Қуырылған тағамдар және майларға бай тағамдар, мысалы, тоқаштар, барабан таяқшалары және тауықтың терісі;
• Дәмдеуіштер мен жасанды тұздықтар, мысалы, текшеленген дәмдеуіштер, шойо тұздығы, салаттарға арналған тағамдар мен ет.

Сонымен қатар, дәрі-дәрмектерді рецептсіз қолданудан аулақ болу керек, өйткені іс жүзінде барлық дәрі-дәрмектер бауырдан өтіп, қайта қалпына келуді қиындатады.

Бауырды уытсыздандыратын диета мәзірі

Төмендегі кестеде бауырды тазартуға көмектесетін 3 күндік мәзірдің мысалы келтірілген:

Сіздің симптомдарыңызды тексеріп, бауыр басып қалу проблемасын осы жерді басу арқылы біліңіз.