Сіз Американың ең ластанған қалаларының бірінде тұрасыз ба?

Мазмұны

• үшін шолу

Атмосфералық ауаның ластануы сіз ойлайтын нәрсе емес шығар, бірақ бұл сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Американдық өкпе қауымдастығының (ALA) 2011 жылғы ауа жағдайы туралы есебіне сәйкес, кейбір қалалар ауаның ластануына қатысты басқаларға қарағанда саурақ.

Есепте озонның ластануына, бөлшектердің қысқа мерзімді ластануына және бөлшектердің бір жыл бойы ластануына негізделген сілтемелер келтірілген. Әрбір критерий қалаларда және жақын маңда тұратындардың денсаулығына әсер етсе де, біз бөлшектердің жыл бойы ластануы бойынша ең нашар қалаларды бөліп көрсетеміз. ALA мәліметтері бойынша, ауаның ластануының созылмалы деңгейі бар қалаларда тұратын адамдар - тіпті төмен деңгейде - демікпе, өкпенің зақымдануы және тіпті мезгілсіз қайтыс болу үшін ауруханаға жатқызу қаупі жоғары.

Төменде бөлшектер жыл бойы нашар ластанған қалалар тізімі берілген. Техникалық тұрғыда екінші үшін төрт жақты тең болғанын ескеріңіз. Сіз таласқыңыз келетін атақ емес ...

Ауаның ластануы мен сапасы ең нашар 5 қала

5. Хэнфорд-Коркоран, Калифорния

4. Лос-Анджелес-Лонг Бич-Риверсайд, Калифорния

3. Феникс-Меза-Глендейл, AZ

2. Visalia-Porterville, Калифорния

1. Бейкерсфилд-Делано, Калифорния

Ауаның ластануынан қорғанудың 5 кеңесі

Сіздің қалаңыздың ауасы қаншалықты ластанғанына қарамастан (немесе ластанбаған) өзіңізді зиянды ауадан қорғау үшін ALA-ның осы кеңестерін орындаңыз.

1. Ауа сапасы төмен болған кезде ашық ауадағы жаттығуларды өткізіп жіберіңіз. Ауа сапасы туралы есептерді жергілікті радио мен теледидардан, газеттерден және желіден таба аласыз. Ауа сапасы нашар болған кезде үйде немесе жаттығу залында жаттығу жасаңыз. Әрқашан қозғалыс көп жерлерге жақын жерде жаттығудан аулақ болыңыз.

2. Оны электр желісінен ажыратыңыз. Электр энергиясын және басқа энергия көздерін өндіру ауаның ластануын тудырады. Қуатты тұтынуды неғұрлым азайта алсаңыз, соғұрлым ауаның сапасын жақсартуға, парниктік газдар шығарындыларын шектеуге, энергетикалық тәуелсіздікті ынталандыруға және ақшаны үнемдеуге көмектесесіз!

3. Жаяу, велосипедпен немесе көлікпен жүру. Тапсырмаларды орындау кезінде сапарларды біріктіріңіз. Автобустарды, метроларды, жеңіл рельсті жүйелерді, қала маңындағы пойыздарды немесе көлікті басқарудың басқа баламаларын пайдаланыңыз. Сіз ауаға көмектесесіз, ал велосипедпен немесе жаяу жүрсеңіз, қосымша калорияларды жағасыз!

4. Егер сіз көлік жүргізсеңіз, қараңғы түскеннен кейін бензин багын толтырыңыз. Сіз бензин багын толтырған кезде бензин шығарындылары буланып, озонның пайда болуына ықпал етеді. Бұған жол бермеу үшін таңертең ерте немесе қараңғыда күн сол газдарды ауаның ластануына айналдырмас үшін толтырыңыз.

5. Темекі тартпаңыз. Сіз темекі шегудің денсаулыққа зиян екенін білесіз және ауа сапасына да зиян келтіреді - тіпті сіз сыртта темекі шегетін болсаңыз да. Темекі түтінінің қауіпті бөлшектері темекі сөндірілгеннен кейін ұзақ уақыт бойы ауада қалуы мүмкін, сондықтан оны тастаңыз.

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу