Аяқтағы ауырсыну: 6 жалпы себеп және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Бұлшықеттің немесе сіңірдің өзгеруі
• 2. Бірлескен мәселелер
• 3. Омыртқаның өзгеруі
• 4. Сіатика
• 5. Қан айналымының нашарлығы
• 6. Өсудің ауыруы
• Басқа сирек кездесетін себептер
• Жүктілік кезіндегі аяқтың ауыруы
• Диагноз қалай қойылады
• Дәрігерге қашан бару керек

Аяқтағы ауырсыну бірнеше себептерге ие болуы мүмкін, мысалы, қан айналымының нашарлауы, сіатика, шамадан тыс физикалық күш немесе нейропатия, сондықтан оның себебін анықтау үшін ауырсынудың нақты орналасуы мен сипаттамаларын сақтау керек, сонымен қатар екі аяғы ауырған болса немесе тек біреуі және егер ауырсыну күшейсе немесе тынығумен жақсарса.

Әдетте тыныштық жағдайында жақсармайтын аяғындағы ауырсыну қан айналымы проблемаларын, мысалы, перифериялық қан тамырлары ауруын көрсетеді, ал ояту кезінде аяқтардағы ауырсыну түнгі спазмдың немесе қан айналымының болмауының белгісі болуы мүмкін. Аяқ пен арқадағы ауырсыну, керісінше, мысалы, омыртқа проблемаларының немесе сіатикалық нервтің қысылуының симптомы болуы мүмкін.

Аяқтардағы ауырсынудың кейбір негізгі себептері:

1. Бұлшықеттің немесе сіңірдің өзгеруі

Бұлшықет остеоидты аяғындағы ауырсыну жүйке жолымен жүрмейді және аяқтар қозғалғанда күшейеді. Ауырсынудың себебі болуы мүмкін кейбір өзгерістерге миозит, тенозиновит, санның абсцессі және фибромиалгия жатады. Бұлшықет ауыруы кенеттен физикалық күш салудан кейін пайда болуы мүмкін, мысалы, қатты физикалық жаттығулардан кейін немесе ыңғайсыз аяқ киім кигенде. Бұл жағдайларда ауырсыну әдетте күннің соңында пайда болады және көбінесе «аяқтардағы шаршау» ретінде сезіледі. Аяқтардағы бұлшықет ауырсынуының тағы бір себебі - әдетте түнде пайда болатын және жүктілік кезінде өте жиі кездесетін спазм.

Картоптың аяғындағы ауырсыну бөлімше синдромынан туындауы мүмкін, бұл аяқтың қатты ауырсынуын және ісінуді тудырады, физикалық белсенділікті бастағаннан кейін 5-10 минуттан кейін пайда болады және аймақ ұзақ уақыт бойы ауырады. Аяқтың алдыңғы аймағындағы ауырсыну, сондай-ақ спортшыларда және өте қарқынды физикалық белсенділікпен айналысатын адамдарда, мысалы, қашықтыққа жүгірушілерде пайда болатын алдыңғы tibialis тендинитінен туындауы мүмкін.

Не істеу: Жылы ваннаға түсіп, аяғыңызды жоғары көтеріп жатыңыз, өйткені бұл қан айналымын жеңілдетеді, қажуды азайтады. Демалыс та маңызды, бірақ абсолютті демалудың қажеті жоқ, тек жаттығулар мен үлкен күш-жігерден аулақ болу үшін көрсетілген. Тендинит кезінде мұзды және қабынуға қарсы майларды қолдану тез жазылуға көмектеседі.

2. Бірлескен мәселелер

Әсіресе егде жастағы адамдарда аяқтың ауыруы артрит немесе артроз сияқты ортопедиялық мәселелермен байланысты болуы мүмкін. Бұл жағдайларда басқа белгілер болуы керек, мысалы, буындардың ауыруы және таңертеңгі алғашқы 15 минуттағы қаттылық. Ауырсыну сезімі күнде болмауы мүмкін, бірақ күш салғанда күшейе түседі, демалғанда азаяды. Тізе деформациясы артрозды, ал қызыл және ыстық көрініс артритті көрсете алады. Алайда тізедегі ауырсыну құлаудан, жамбас ауруынан немесе аяқтың ұзындығындағы айырмашылықтан кейін де болуы мүмкін.

Не істеу: зақымдалған буынға, мысалы, тізеге немесе тобыққа ыстық компрессті 15 минуттай жағыңыз. Сонымен қатар, ортопедпен кеңесу ұсынылады, себебі қабынуға қарсы дәрілерді қабылдау немесе физиотерапиядан өту қажет болуы мүмкін.

3. Омыртқаның өзгеруі

Аяқтардағы ауырсыну омыртқаның қозғалуымен күшейген кезде, бұл омыртқаның жарақаттануынан болуы мүмкін. Жұлын каналының стенозы жүру кезінде ауырлық сезімімен немесе белдің, бөкселермен, жамбастармен және аяқтармен ауырсыну сезімімен орташа немесе қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда ауырсыну отырғанда немесе магистральды алға еңкейткенде ғана басылады, ұйқышылдық сезімі болуы мүмкін. Спондилолистез сонымен қатар аяққа сәуле түсіретін арқадағы ауырсынудың мүмкін себебі болып табылады, бұл жағдайда ауырсыну бел омыртқасында ауырлық сезімінде болады, адам ауырсынумен жүреді, бірақ оны тыныштық кезінде басады. Грыжа тәрізді дискілер сонымен қатар аяққа сәуле түсіретін арқа ауырсынуын тудырады, ауырсыну өткір, қатты және глюттерге, аяқтың артқы жағына, аяқтың бүйірі мен тобыққа және табанға таралуы мүмкін.

Не істеу: ауырсыну орнына жылы компрессті қою симптомдарды жеңілдетуі мүмкін, бірақ дәрігер қабынуға қарсы дәрілерді қабылдауды және емдік ем жүргізуді ұсынуы мүмкін.

4. Сіатика

Аяқтардағы ауырсыну сиқалық нервтің өзгеруінен туындаған кезде, адам артқы жағында, бөкселерінде және жамбастың артында ауырсынуды сезінуі мүмкін, сонымен қатар аяқтарда шаншу немесе әлсіздік болуы мүмкін. Ауырсыну тітіркендіргіш болуы мүмкін, кенеттен арттың төменгі жағында пайда болып, аяққа сәуле шашатын бингс немесе шок түрінде, бөкселерге, жамбастың артқы жағына, аяқтың бүйіріне, тобыққа және табанға әсер етеді.

Егер сіз ауырсынуды жүйке нервтерінен туындаған деп ойласаңыз, келесі сұрақтарға жауап беріңіз:

1. 1. Омыртқаның, глутеустың, аяқтың немесе табанның ауырсынуы, ұйықтауы немесе соққысы.
2. 2. Аяқтың күйіп қалу, шаншу немесе шаршау сезімдері.
3. 3. Бір немесе екі аяғындағы әлсіздік.
4. 4. Ұзақ тұрған кезде күшейетін ауырсыну.
5. 5. Жаяу жүру немесе бір қалыпта ұзақ тұру қиын.

Не істеу: ауырсыну орнына жылы компрессті орналастыру, оның 20 минут жұмыс жасауына мүмкіндік беру, сонымен қатар күш жұмсамау, ауыр заттарды көтеру және кейбір жағдайларда физиотерапиядан өту қажет болуы мүмкін. Үйде сіатикамен күресуге болатын бірнеше жаттығулардың мысалдарын келесі бейнеден қараңыз:

5. Қан айналымының нашарлығы

Нашар айналымнан туындаған аяқтардағы ауырсыну негізінен егде жастағы адамдарға әсер етеді және күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін, бірақ біраз уақыт сол күйі отырып немесе тұрып жатқаннан кейін күшейеді. Аяқ пен тобық ісінген және күлгін түсті болуы мүмкін, бұл қанды жүрекке қайтару қиындықтарын көрсетеді.

Біраз күрделі жағдай - бұл тромбоздың пайда болуы, бұл ұсақ тромб қан айналымының аяғын үзуге қабілетті болған кезде пайда болады. Бұл жағдайда ауырсыну көбінесе балтырда орналасады және аяқтың қозғалуында қиындық туындайды. Бұл жағдай хирургиялық араласудан кейін немесе дәрігердің кеңесінсіз контрацепцияны қолдану кезінде болуы мүмкін.

Не істеу: Арқаңызда 30 минут көтерілген аяғыңызбен жату көмектесе алады, бірақ дәрігер қан айналымын жақсарту үшін дәрі-дәрмектерді, сондай-ақ серпімді сығымдау шұлықтарын қолдануды ұсынады. Егер тромбозға күдік болса, сіз тез ауруханаға баруыңыз керек.

6. Өсудің ауыруы

Балалардың немесе жасөспірімдердің аяғындағы ауырсыну сүйектің тез өсуіне байланысты болуы мүмкін, бұл шамамен 3-10 жас аралығында болуы мүмкін және бұл айтарлықтай өзгеріс емес. Ауырсыну орны тізеге жақын, бірақ аяқтың бүкіл аймағына әсер етуі мүмкін, тобыққа дейін жетеді, және баланың ұйықтар алдында немесе неғұрлым қарқынды дене жаттығуларының бір түрін жасағаннан кейін түнде шағымдануы әдеттегідей. Балаңыздағы өсіп келе жатқан ауырсыну туралы біліңіз.

Не істеу: Шұлықтың ішіне малтатастарды орналастыру және оны ауырған жерге қою, 10-15 минут әрекет етуіне мүмкіндік беру ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ата-аналар сонымен қатар ылғалдандыратын креммен немесе бадам майымен массаж жасап, баланы тынықтыра алады. Физикалық белсенділікті тоқтатудың қажеті жоқ, оның қарқындылығын немесе апталық жиілігін азайтыңыз.

Басқа сирек кездесетін себептер

Басқа сирек кездесетін себептер - гемохроматоз, подагра, Пагет ауруы, остеомаласея немесе ісіктер. Аяқтағы ауырсыну шаршау мен энергияның жеткіліксіздігімен байланысты болған кезде дәрігер, мысалы, фибромиалгия, созылмалы шаршау синдромы немесе миофасиальды ауырсынудан күдіктенуі мүмкін.Сондықтан, сіздің аяқтарыңызда ауырсыну тудыратын нәрсені нақты білу үшін сізге медициналық немесе физиотерапиялық бағалау қажет болуы мүмкін.

Жүктілік кезіндегі аяқтың ауыруы

Жүктіліктегі аяқтардағы ауырсыну өте жиі кездесетін және қалыпты симптом, әсіресе жүктіліктің ерте кезеңінде, өйткені эстроген мен прогестерон өндірісінің үлкен өсуі байқалады, бұл аяқтың тамырларының кеңеюін тудырады, әйелдің аяғындағы қан көлемін көбейтеді. Іштегі нәрестенің өсуі, сондай-ақ жүкті әйелдің салмағының жоғарылауы сиқалық нервтің қысылуына және аяқтың ісінуіне және ауырсынуына әкелетін төменгі қуыс венаға әкеледі.

Бұл ыңғайсыздықты жою үшін әйел тізесін бүгіп, арқасына жата алады, омыртқаны созу жаттығуын жасап, аяғын көтеріп демалады.

Диагноз қалай қойылады

Дәрігер симптомдарды байқай алады және омыртқаның қисаюын, сүйек аяқтарын қадағалай отырып, адамды тексере алады, ауырсыну арандату тесттерін, сонымен қатар іштің пальпациясын өткізіп, егер ауру сезімі болса, біледі. іш немесе жамбас аймағы. Синовитке немесе артритке күдік болса, қан анализі, синовиальды сұйықтық сынақтары пайдалы болуы мүмкін, егер омыртқаның өзгеруіне күдік болса, рентген немесе МРТ сияқты бейнелеу сынақтарын тағайындауға болады. Нәтижелер негізінде диагнозға қол жеткізуге болады және әр жағдайға сәйкес емдеу әдісі көрсетілген.

Дәрігерге қашан бару керек

Аяқтардағы ауырсыну өте күшті болған кезде немесе басқа белгілер болған кезде дәрігерге барған жөн. Дәрігерге бару да маңызды:

• Аяқтағы ауырсыну локализацияланған және өте күшті болған кезде;
• Балтырда қаттылық болған кезде;
• Қызба жағдайында;
• Аяқ пен тобық қатты ісінген кезде;
• Сынуға күдік болған жағдайда;
• Сіз жұмыс істеуге рұқсат бермеген кезде;
• Жаяу жүруді қиындатқан кезде.

Консультация кезінде ауырсынудың қарқындылығы туралы, қашан пайда болғанын және оны жеңілдету үшін не істелгенін айту керек. Дәрігер тиісті емдеуді көрсету үшін тестілерді тағайындай алады, ол кейде дәрі-дәрмектерді немесе физиотерапияны қолдануды қамтиды.