Арқа ортасында ауырсыну: 7 мүмкін себеп және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Позиция нашар
• 2. Бұлшықеттің жарақаты немесе контрактурасы
• 3. Грыжа диск
• 4. Остеоартрит
• 5. Омыртқаның ұсақ сынықтары
• 6. Өкпенің проблемалары
• 7. Асқазан проблемалары
• Дәрігерге қашан бару керек

Арқаның ортасындағы ауырсыну төменгі мойын мен қабырғаның басы арасындағы аймақта пайда болады, сондықтан, әдетте, сол жерде орналасқан 12 омыртқа болып табылатын кеуде омыртқасындағы проблемалармен байланысты. Осылайша, осы ауырсынумен байланысты ең көп кездесетін проблемалар - нашар қалып, грыжа диск, остеоартрит немесе тіпті кішкентай сынықтар.

Алайда, кейбір жағдайларда, ауырсынудың бұл түрі, мысалы, сол аймақта орналасқан, мысалы, өкпе немесе асқазан сияқты мүше өзгерген кезде де орын алуы мүмкін.

Осылайша, ауырсынудың шын себебін анықтау үшін әрдайым жалпы тәжірибе дәрігерімен кеңесу және емдеуді ең дұрыс жүргізетін ең жақсы маман тағайындау жақсы.

1. Позиция нашар

Күні бойғы нашар қалып - бұл арқадағы бірнеше жерлерде ауырсынудың негізгі себебі, әсіресе көп уақытты арқаңызды бүгіп отырып өткізгенде. Бұл омыртқаның тұрақты қысымға ұшырауынан болады, нәтижесінде бұлшықет пен байламдардың жүктемесі аяқталады, нәтижесінде үнемі ауырсыну сезімі пайда болады.

Не істеу: күндізгі уақытта әрдайым дұрыс қалыпта болу керек, бірақ бұл кеңестер үнемі арқаларын бүгіп жұмыс жасайтындар үшін маңызды. Позаны нашарлататын 7 әдетті, тіпті ауырсынуды жеңілдету үшін сіздің артыңызды нығайтуға көмектесетін кейбір жаттығуларды қараңыз.

2. Бұлшықеттің жарақаты немесе контрактурасы

Нашар позамен қатар, бұлшықет жарақаттары мен контрактуралары арқадағы ауырсынудың тағы бір негізгі себебі болып табылады. Жарақаттың бұл түрі ауыр салмақпен айналысатын адамдарда жиі кездеседі, бірақ бұл тек артқы жағын пайдаланып, өте ауыр затты алуға тырысқанда үйде де болуы мүмкін.

Не істеу: тыныштықты сақтау керек және ауырсынуды жеңілдету үшін зақымдалған бұлшықеттерді босаңсыту үшін ыстық су пакетін қолдануға болады. Сонымен қатар, орнында массаж жасау қабынуды азайтуға және ыңғайсыздықты жақсартуға көмектеседі. Бұлшықет контрактурасын емдеудің басқа кеңестерін тексеріңіз.

3. Грыжа диск

Гернитацияланған дискілер омыртқалар арасындағы диск белгілі бір өзгеріске ұшыраған кезде пайда болады, бұл үнемі ауырсынуды тудырады, артқы жағын қозғағанда күшейеді. Сонымен қатар, ол қолдың немесе аяқтың кез-келген бөлігінде артқы жағында сезінуі немесе жануы мүмкін, өйткені ол дененің басқа бөліктеріне таралуы мүмкін.

Әдетте, грыжа ұзақ уақыт бойындағы нашар қалыптың салдарынан пайда болады, бірақ ол сіздің артыңызды қорғамай, өте ауыр заттарды жинап алу арқылы да дами алады. Гериат дискілерінің барлық себептерін және олардың белгілерін біліңіз.

Не істеу: егер грыжа дискісі күдіктенсе, ортопедпен омыртқалардың арасында болған өзгерісті бағалау үшін және анальгетиктер мен қабынуға қарсы препараттарды қолданудан бастап хирургияға дейінгі ең қолайлы емдеуді бастау үшін кеңес беру керек. .

4. Остеоартрит

Бұл сирек кездесетін болса да, артроз артқы жағында ауырсынудың маңызды себебі болуы мүмкін, өйткені бұл ауру омыртқалардың арасында жатқан шеміршектердің біртіндеп деградациясын тудырады. Бұл орын алғанда, сүйектер бір-бірімен тырналады, ауырсыну пайда болады, уақыт өте келе күшейе түседі.

Не істеу: диагнозды растау үшін ортопедке барып, қажет болған жағдайда физиотерапия сеанстарымен емдеуді бастау керек. Егер емдеудің бұл түрі ауырсынуды жеңілдету үшін жеткіліксіз болса, дәрігер хирургиялық араласуды ойластыруы мүмкін. Остеоартритке арналған физикалық терапия қалай жасалатыны туралы көбірек біліңіз.

5. Омыртқаның ұсақ сынықтары

Жасы ұлғайған сайын сүйектер нәзік болады, сондықтан жұлын омыртқасында ұсақ сынықтар пайда болады, әсіресе апаттың кейбір түрлерінен, құлаудан немесе артқы жағынан соққыдан кейін. Сыну кезінде пайда болатын ауырсыну өте күшті болуы мүмкін және жарақат алғаннан кейін пайда болуы мүмкін, бірақ ол біртіндеп пайда болуы мүмкін.

Ауырсынудан басқа, омыртқаның кішкене сынуы дененің басқа бөліктерінде, мысалы, қолдарда, қолдарда немесе аяқтарда шаншу тудыруы мүмкін.

Не істеу: сынықтардың көпшілігі өте аз болғанымен, егер тиісті ем болмаса, олар аяқталуы мүмкін. Сондықтан, егер сыныққа күдік болса, ортопедпен кездесу тағайындалуы керек. Консультацияға дейін идеал - артқы жағымен көп күш жұмсамау. Омыртқаның сынуы кезінде емдеудің қандай нұсқалары көбірек қолданылатындығын қараңыз.

6. Өкпенің проблемалары

Кейде арқадағы ауырсыну омыртқаға немесе арқа бұлшықеттеріне тікелей байланысты болмауы мүмкін және өкпенің проблемалары болған кезде пайда болуы мүмкін, мысалы, ауырсыну пайда болғанда немесе тыныс алғанда күшейгенде. Бұл жағдайларда тыныс алуға байланысты басқа белгілер пайда болуы мүмкін, мысалы, ентігу немесе тұрақты жөтел.

Не істеу: егер арқадағы ауырсыну өкпенің басқа да белгілерімен байланысты болса, жалпы тәжірибе дәрігері немесе пульмонологпен кеңесу керек, егер өкпеде емдеуді қажет ететін өзгерістер мен инфекциялар бар болса.

7. Асқазан проблемалары

Өкпеге ұқсас, мысалы асқазанға рефлюкс немесе жара сияқты кейбір өзгерістер әсер еткенде, ауырсыну артқы жағының ортасына дейін сәулеленуі мүмкін. Алайда, бұл жағдайда адамдар, әдетте, тамақтың жану сезімін сезінеді, ас қорытуды қиындатады, тіпті құсады.

Не істеу: арқадағы ауырсыну асқазан проблемасының белгісі болуы мүмкін деп күдіктенгенде, гастроэнтерологқа барыңыз. Консультацияға дейін, ең бастысы, қуырылған тағамдар, май немесе қант аз, сонымен қатар, мысалы, ас қорыту шайларын қолданып, дұрыс тамақтануды қамтамасыз ету керек. Кездесуді күткен кезде асқазандағы ауырсынуды жеңілдетудің бірнеше табиғи жолдарын тексеріңіз.

Дәрігерге қашан бару керек

Көптеген жағдайларда, артқы жағындағы ауырсыну ауыр проблеманың белгісі емес. Алайда, бұл ауырсыну инфаркт сияқты шұғыл жағдайлармен байланысты болуы мүмкін, егер келесі белгілер пайда болса, ауруханаға барған жөн:

• Кеуде қуысының қысылу сезімі;
• Естен тану;
• Тыныс алудағы қиын қиындықтар;
• Жүру қиын.

Сонымен қатар, егер ауырсыну сезімі 1 аптадан көп уақыт кетсе, сіз жалпы тәжірибе дәрігеріне немесе ортопедке барып, себебін анықтап, ең дұрыс емдеуді бастаңыз.