Эмили Скай босанғаннан кейін 5 айдан кейін фитнес -прогрессін көрсетеді

Мазмұны

• үшін шолу

Эмили Скай жүктілік кезінде және одан кейінгі фитнес саяхаты туралы шыншыл болды. Ол күткенін білгеннен кейін бірнеше айдан кейін фитнеске әсер етуші оның денесі өзгере бастаған кезде оның созылу белгілерін, целлюлит пен салмақ жинауды шын жүректен қабылдады. (TBH, әркім оның пренатальды фитнес философиясынан үйрене алады.)

Өкінішке орай, оның жүктілігі жоспарланғандай болмады және оған арқа ауруы мен сіатикадан зардап шеккеннен кейін жаттығуды тоқтатуға кеңес берілді. Соған қарамастан, ол баланың денсаулығын (және өзінің денсаулығын) бірінші орынға қоюдың маңыздылығын айтты.

Босанғаннан кейін Скай оның денесін әрең танығанын және ізбасарларын оның тез арада «қалыптыға» оралуын күтпеуге шақырғанын айтты. Ол тіпті босанғаннан кейінгі денелер туралы маңызды ойды айту үшін осы екі секундтық өзгеріспен бөлісті. (Есіңізде болсын, босанғаннан кейін жүкті болып қалу қалыпты жағдай.)

Енді, босанғаннан кейінгі бес айдан кейін Скай таңғажайып шабыттандыратын жанама фотосуретімен бөлісу арқылы қызы болғаннан бері қаншалықты жолға шыққанын көрсетуде. Сол жақтағы фотосуретте Скай босанғаннан кейін алты аптадан кейін (дәрігерлер оған қайтадан жаттығуды бастауға рұқсат бергенде), ал оң жақтағы суретте оның бүгін, босанғаннан кейінгі 22 аптадан кейінгі суреті. Айырмашылық таңқаларлық, және Skye өзінің жетістіктеріне бақытты және сенімді сезінеді деп айтуға болады. (Байланысты: Эмили Скайдың жүктілігі үшін не жақсы екенін білемін деп ойлайтындардың барлығына арналған хабарламасы бар)

«Мен бастаған жеріме қайта қарағанға дейін өзгерістерді байқау қиын болды», - деп жазды ол. «Мен өзімді мақтан тұтамын, өйткені мен көп жұмыс жасадым, бірақ мен де теңгерімді болдым».

Скай өзіне тым қатал болмағанын айтты. Ол өмірден ләззат алып, қызымен мүмкіндігінше көп уақыт өткізеді. «Ең қиын бөлігі - мен 6 апталық физикалық жаттығулармен айналысуды алғаш рет бастаған кезде басталды», - деп жазды ол. «Мен өзімді соншалықты баяу және баяу сезіндім, бірақ мен онымен FIT бағдарламамды аптасына 5 рет түн ортасында немесе одан да көп уақытты орындау арқылы жұмыс істедім (Миа ақыры ұйықтап кеткеннен кейін).»

Ол ұзақ жолды өткерсе де, Скай босанғаннан бері денесінің қаншалықты өзгергеніне әлі де үйреніп қалғанын оңай мойындады. «Мен күн сайын күшейіп, күшейе түсемін, бірақ мен әлі де тұру мен серуендеу кезінде өзегімді мықтап ұстауым керек», - деп жазды ол. «Ол үнемі «шығып» шыққысы келеді. Толық курста болған кезде бұл өте үлкен болды, сондықтан қалыпты жағдайға оралу үшін уақыт қажет емес. жақсы қалыппен және өзегімді қайтадан күшейтіңіз. Мен оған бір күнде жетемін!"

Босанғаннан кейінгі дененің көтерілуі мен төмендеуі туралы үнемі әңгіме айтып, басқа әйелдерге өзін-өзі сүюге де, фитнеске де шабыт беру үшін Skye-ге негізгі реквизиттер.

үшін шолу