Стресстен туындаған шаштың түсуіне қарсы қалай күресуге болады

Мазмұны

• Шашты жоғалтуға арналған құралдар
• Шашты жоғалтуға арналған тағамдар
• Неліктен стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін
• Стресспен қалай күресуге болады

Стресстен туындаған шаштың түсуіне қарсы тұру үшін жағдайды бақылауда ұстап, тыныштықты сақтау стратегиясын іздеген жөн. Кейбір қосымша көмек, мысалы, дерматолог тағайындай алатын дәрі-дәрмектер мен витаминді қоспалар, мысалы, Pantogar немесе Energion ByStress.

Бұл құралдар капиллярлық қабынумен күресуге, қан айналымын жақсартуға және шашты оның өсуі мен өсуіне қажетті жағдайлармен қамтамасыз етуге көмектеседі. Алайда, шашты қалыпты өсіру үшін эмоционалды бақылау және күйзеліске қарсы тұру өте маңызды.

Шашты жоғалтуға арналған құралдар

Стресстің әсерінен шаштың түсуіне қарсы тұруға көмектесетін дәрі-дәрмектер мен витаминдердің кейбір мысалдары:

Мультивитаминдер, мысалы, Центрум немесе Фарматон, жақсы нұсқа болып табылады, өйткені олардың құрамында шаштың өсуіне ықпал ететін барлық дәрумендер мен минералдар бар және оларды дерматолог көрсеткен дәрі-дәрмектермен бір уақытта ішуге болады.

Дәрі-дәрмектерді қабылдаумен қатар, күшті жақсарту, жылтырату және шаштың түсуіне жол бермеу үшін шаштың тамырларындағы майлылықтан аулақ болуыңыз керек, сонымен қатар шаштың түсуіне және майлануына қолайлы Низорал сияқты себореялық дерматит пен қайызғаққа қарсы күресетін шампуньдарды қолданған жөн. .

Шашты жоғалтуға арналған тағамдар

Сүт, йогурт және ірімшік сияқты ет пен сүт өнімдеріне қаражат салу арқылы ақуызды тұтынуды арттыру да жақсы стратегия болып табылады, өйткені олар шаштың жұқа және жұқа болуына жол бермей, жаңа талшықтар жасауға және шаш өсіруге көмектеседі.

Шашты нығайту үшін дәмді дәруменді қалай жасауға болады:

Сонымен қатар, жіптердің саулығын жақсарту үшін ылғал шашты ұстамау керек, сондықтан тамырды шіріп кетпеңіз, шашты жуған кезде сусабын мен кондиционерді толығымен алып тастаңыз. Егер шаш құрғақ болса, тарақ кезінде шаштың көп түсіп кетуіне жол бермей, тораптарды кетіруге және ылғалдандыруға арналған тарақ кремінің қабатын қолдануға болады.

Неліктен стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін

Стресс шашты жоғалтуға әкелуі мүмкін, ғылыми андрогенетикалық алопеция немесе ареата деп аталады, өйткені ол дамуды тежейді және қабынуды күшейтеді, қан айналымын бұзады, шаштың бас терісіне қалуын қиындатады.

Стресс сонымен қатар қайызғақты, демек, шаш жоғалтуды жақсартатын шаш майының пайда болу мүмкіндігін арттырады. Күнделікті 100 тал шашқа дейін түсу қалыпты жағдай, бірақ әдетте шаштың шамадан тыс түсуі жеке, сүйіспеншілік жанжалдарынан, жақын адамынан айырылудан, қаланың өзгеруінен туындаған үлкен стресстен немесе эмоционалдық бұзылулардан кейін басталады. , жұмыс немесе ауру жағдайында немесе отбасының басқа мүшесінде.

Стресспен қалай күресуге болады

Шаштың түсуіне қарсы арнайы емдеуден басқа, емдеудің сәттілігі үшін тыныштық пен босаңсушылық, стресстік жағдаймен күресу қажет. Бұл пайдалы болуы мүмкін:

• Стресстің себебін анықтаңыз және жақын адаммен жел шығарыңыз, сенімді;
• Басқа жағдайларға назар аудару және жеке қақтығыстардан құтылу;
• Тыныштандыратын шай ішіңіз түймедақ немесе Валериан сияқты табиғи құрал сияқты;
• Жаттығуға жаттығуға күш-жігер жұмсаңыз жүгіру немесе жүзу сияқты физикалық күш, өйткені ол эндорфинді босатады, нәтижесінде әл-ауқат пайда болады;
• Ұйқыңызды қандырыңыз демалуға және мектепке немесе жұмысқа көп күш жұмсау үшін ояту.

Егер стресстің ең үлкен көзі жұмыспен байланысты болса, сіз күнделікті жұмысыңызға қанағаттанбасаңыз, жұмыс орнын ауыстыруға, көбірек білім алуға, әріптестеріңізбен жанжалдарды шешуге немесе тіпті мамандықты өзгертуге болатынын бағалау қажет. .