Кешкі примула майының 10 пайдасы және оны қалай қолдану керек

Мазмұны

• 1. Бұл безеуді кетіруге көмектеседі
• 2. Бұл экземаны жеңілдетуге көмектеседі
• 3. Бұл терінің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі
• 4. Бұл PMS симптомдарын жоюға көмектеседі
• 5. Бұл сүт безінің ауырсынуын азайтуға көмектеседі
• 6. Бұл ыстық жыпылықтауларды азайтуға көмектеседі
• 7. Бұл жоғары қан қысымын төмендетуге көмектеседі
• 8. Бұл жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі
• 9. Бұл жүйке ауруын азайтуға көмектеседі
• 10. Бұл сүйектің ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі
• Жанама әсерлер мен қауіптер
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Бұл не?

Кешкі примула майы (ЭПО) Солтүстік Америкадан шыққан өсімдік гүлінің дәндерінен жасалады. Зауыт дәстүрлі түрде келесі емдеу үшін қолданылады:

• көгерулер
• геморрой
• ас қорыту проблемалары
• тамақ ауруы

Оның емдік пайдасы гамма-линолен қышқылының (GLA) құрамына байланысты болуы мүмкін. GLA - бұл өсімдік майларында кездесетін омега-6 май қышқылы.

EPO әдетте қосымша ретінде қабылданады немесе жергілікті қолданылады. ЭПО-ның қазіргі кездегі жалпы денсаулық жағдайын емдеуге қалай көмектесетінін білу үшін оқыңыз.

Байқап көруге дайынсыз ба? EPO-ны осы жерден табыңыз.

1. Бұл безеуді кетіруге көмектеседі

EPO құрамындағы GLA безеуді тері қабынуын және зақымдануды тудыратын тері жасушаларының санын азайту арқылы көмектеседі деп есептеледі. Бұл терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі.

Айтуынша, ЭПО чейлитті жеңілдетуге көмектеседі. Бұл жағдай безеудің изотретиноин (Аккутан) препаратынан туындаған еріннің қабынуын және ауырсынуын тудырады.

Бөлек зерттеу GLA қосымшасы безеудің қабыну және қабыну емес зақымдануын төмендететінін анықтады.

Қалай қолдануға болады: Хейлитті зерттеуге қатысушылар сегіз апта ішінде күніне үш рет ЭПО-дан 450 миллиграмм (мг) алты капсула алды.

2. Бұл экземаны жеңілдетуге көмектеседі

Құрама Штаттардан басқа кейбір елдер экзема, терінің қабыну ауруын емдеу үшін ЭПО-ны мақұлдады.

Ескі зерттеуге сәйкес, ЭПО-дағы GLA терінің эпидермисін жақсартуы мүмкін. Алайда, 2013 жылғы жүйелі шолуда ауызша ЭПО экземаны жақсартпайды және тиімді ем емес деген қорытындыға келді. Шолу экзема үшін жергілікті ЭПО тиімділігін қарастырған жоқ.

Қалай қолдануға болады: Зерттеулерде ЭПО капсулаларының бір-төртеуі 12 апта ішінде күніне екі рет қабылданды. Жергілікті қолдану үшін теріге күніне 4 рет 1 миллилитр (20 мл) ЭПО жағуға болады.

3. Бұл терінің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі

2005 жылғы зерттеулерге сәйкес, ЭПО-ны пероральді қоспалар теріні тегістеуге және оны жақсартуға көмектеседі:

• серпімділік
• ылғал
• беріктік
• шаршауға төзімділік

Зерттеу барысында GLA терінің мінсіз құрылымы мен қызметі үшін қажет. Тері GLA-ны өздігінен өндіре алмайтындықтан, зерттеушілер GLA-ға бай EPO қабылдау терінің сау болуына көмектеседі деп санайды.

Қалай қолдануға болады: 500 мг мг ЭПО капсулаларын күніне үш рет 12 аптаға дейін ішіңіз.

4. Бұл PMS симптомдарын жоюға көмектеседі

ЭПО етеккір алдындағы синдромды (PMS) емдеуде жоғары тиімділікті ұсынады, мысалы:

• депрессия
• тітіркену
• кебулер

Зерттеушілер кейбір әйелдер PMS-мен ауырады, өйткені олар денеде пролактиннің қалыпты деңгейіне сезімтал.GLA организмдегі затқа айналады (простагландин E1), пролактиннің ПМС қоздырғышының алдын алуға көмектеседі.

А-ға сәйкес В-6 дәрумені, Е дәрумені және ЭПО бар қоспасы ПМС-ны жеңілдетуге тиімді болды. Осыған қарамастан, ЭПО-ның қаншалықты рөл ойнағаны белгісіз, өйткені ЭМО-ны ПМС үшін пайдалы деп таппады.

Қалай қолдануға болады: ПМС үшін 6-дан 12 капсулаға дейін (500 мг-нан 6000 мг-ға дейін) күніне бір-төрт рет 10 айға дейін қабылдаңыз. Мүмкін болатын ең аз дозадан бастаңыз, симптомдарды жеңілдету үшін қажет болған жағдайда көбейтіңіз.

5. Бұл сүт безінің ауырсынуын азайтуға көмектеседі

Егер сіздің кезеңіңізде емшектегі ауырсыну сезімі пайда болса, ол сіздің өміріңізге кедергі келтіретін болса, ЭПО қабылдауға көмектесе аласыз.

2010 жылғы зерттеуге сәйкес, ЭПО-дағы GLA қабынуды азайтады және сүт безінің циклдік ауырсынуын тудыратын простагландиндерді тежеуге көмектеседі деп саналады. Зерттеу нәтижесінде ЭПО немесе ЭПО мен Е дәруменінің тәуліктік дозаларын алты ай бойы қабылдау циклдік сүт безінің ауырсыну сезімін төмендететіні анықталды.

Қалай қолдануға болады: Алты ай ішінде күн сайын 1-ден 3 грамға дейін (г) немесе 2,4 мл ЭПО алыңыз. Сіз сондай-ақ 6 ай ішінде 1200 мг Е дәруменін іше аласыз.

6. Бұл ыстық жыпылықтауларды азайтуға көмектеседі

ЭПО менопаузаның ыңғайсыз жанама әсерлерінің бірі болып табылатын ыстық жарқылдардың ауырлығын төмендетуі мүмкін.

2010 жылғы әдеби шолуларға сәйкес, EPO сияқты дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектер ыстық көріністерге көмектеседі деген дәлелдер жеткіліксіз.

Кейінірек жүргізілген зерттеу басқаша қорытындыға келді. Зерттеу нәтижесінде ЭПО-ны күніне 500 мг-нан алты апта бойы қабылдаған әйелдерде сирек, онша ауыр емес және қысқа ыстық сезімдер болғандығы анықталды.

Әйелдер сондай-ақ әлеуметтік белсенділік, басқалармен қарым-қатынас және сексуалдылық үшін ыстық жыпылықтаудың күнделікті өмірге қалай әсер ететіндігі туралы сауалнамада жақсартылған.

Қалай қолдануға болады: Алты апта ішінде күніне екі рет 500 мг ЭПО ішіңіз.

7. Бұл жоғары қан қысымын төмендетуге көмектеседі

EPO қан қысымын төмендететіні туралы қарама-қайшы дәлелдер бар. Қосымша зерттеулер қажет.

А-ға сәйкес, ЭПО қабылдаған адамдардың систолалық қан қысымы сәл жоғары болған. Зерттеушілер бұл төмендетуді «клиникалық маңызды айырмашылық» деп атады.

Жүктілік кезінде немесе одан кейінгі қауіпті жоғары қан қысымын тудыратын жағдай ЭПО-ның жүктілік кезінде немесе преэклампсия кезінде қан қысымының жоғарылау қаупін азайтуға көмектесетінін анықтайтын жеткілікті дәлел жоқ.

Қалай қолдануға болады: Стандартты дозаны күніне екі рет 500 мг ЭПО-ны дәрігердің бақылауымен қабылдаңыз. Қан қысымын төмендететін басқа қоспалармен немесе дәрі-дәрмектермен бірге қабылдауға болмайды.

8. Бұл жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі

Жүрек ауруы АҚШ-қа қарағанда жыл сайын көбірек өлтіреді. Тағы жүз мыңдаған адамдар шартпен өмір сүруде. Кейбіреулер көмектесу үшін табиғи дәрі-дәрмектерге жүгінеді, мысалы, ЭПО.

Е егеуқұйрықтарға сәйкес, ЭПО қабынуға қарсы және қандағы холестеринді азайтуға көмектеседі. Жүрек ауруымен ауыратын адамдардың көпшілігінің денесінде қабыну болады, бірақ қабынудың жүрек ауруын тудыратындығы дәлелденбеген.

Қалай қолдануға болады: Дәрігердің қадағалауымен жүректің жалпы денсаулығы үшін төрт ай бойы 10-30 мл ЭПО ішіңіз. Жүрекке әсер ететін басқа дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, сақтықпен қолданыңыз.

9. Бұл жүйке ауруын азайтуға көмектеседі

Перифериялық нейропатия - бұл қант диабетінің және басқа жағдайлардың жалпы жанама әсері. Ескі зерттеулер линолен қышқылын қабылдау нейропатия белгілерін азайтуға көмектесетінін көрсетті, мысалы:

• ыстық және суық сезімталдығы
• ұйқышылдық
• шаншу
• әлсіздік

Қалай қолдануға болады: Құрамында 360-тан 480 мг-ға дейін GLA бар EPO капсулаларын бір жылға дейін ішіңіз.

10. Бұл сүйектің ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі

Сүйектегі ауырсыну көбінесе ревматоидты артритпен, созылмалы қабыну ауруымен байланысты. 2011 жылғы жүйелі шолуға сәйкес, ЭПО-дағы GLA ревматоидты артриттің ауырсынуын қалаусыз жанама әсерлер тудырмай азайтуға мүмкіндік береді.

Қалай қолдануға болады: Күніне 3 айдан 12 айға дейін 560-6000 мг ЭПО ішіңіз.

Жанама әсерлер мен қауіптер

Әдетте, ЭПО көптеген адамдар үшін қысқа мерзімді пайдалану қауіпсіз болып саналады. Ұзақ мерзімді пайдалану қауіпсіздігі анықталмаған.

Есіңізде болсын, азық-түлік пен дәрі-дәрмек әкімшілігі қоспалардың сапасын бақыламайды. EPO таңдау кезінде қосымшаны, сондай-ақ өнімді сататын компанияны зерттеңіз.

ЭПО-ның жанама әсерлері әдетте жеңіл және оларға мыналар кіруі мүмкін:

• асқазанның бұзылуы
• асқазан ауруы
• бас ауруы
• нәжіс

Мүмкіндігінше аз мөлшерде қабылдау жанама әсерлердің алдын алуға көмектеседі.

Сирек жағдайларда EPO аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін. Аллергиялық реакцияның кейбір белгілері:

• қол мен аяқтың қабынуы
• бөртпе
• тыныс алудың қиындауы
• ысқыру

Егер сіз қанды сұйылтатын дәрілерді қолдансаңыз, ЭПО қан кетуді күшейтуі мүмкін. ЭПО қан қысымын төмендетуі мүмкін, сондықтан қан қысымын төмендететін немесе қан сұйылтатын дәрілерді ішсеңіз, оны қабылдамаңыз.

Жатыр мойнын босануға дайындауға көмектесу үшін жергілікті ЭПО жиі қолданылады. Майо клиникасының мәліметтері бойынша, зерттеу ЭПО-ны ауызша түрде баяулатуды кеңейтетінін және ұзақ босанумен байланысты екенін хабарлады. Жүктілік кезінде немесе емшек емізу кезінде қолдану қауіпсіздігін анықтайтын ЭПО бойынша зерттеулер жеткіліксіз, сондықтан оны ұсынуға болмайды.

Төменгі жол

ЭПО-ның кейбір жағдайларға өздігінен немесе қосымша терапия түрінде пайда әкелуі мүмкін екендігінің дәлелдері бар, бірақ көп зерттеулер қажет. Үкім анық болғанға дейін ЭПО-ны дәрігер ұсынған емдеу жоспарының орнына қолдануға болмайды.

EPO үшін стандартталған дозалау жоқ. Дозалау бойынша ұсыныстардың көпшілігі зерттеулерде қолданылғанға негізделген. Дәрігермен кеңесіп, ЭПО қабылдаудың қауіптері мен артықшылықтарын өлшеп, сіз үшін дұрыс мөлшерлеу туралы кеңес алыңыз.

Жағымсыз әсерлердің пайда болу қаупін азайту үшін әрқашан мүмкін болатын ең төменгі дозаны қолданыңыз. Егер әдеттен тыс немесе тұрақты жанама әсерлер пайда бола бастаса, қолдануды тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.