Экстензорлы тендонит туралы сіз білетін барлық нәрсе

Мазмұны

• Шолу
• Белгілері
• Себептері
• Диагноз
• Емдеу
• Асқынулар
• Қалпына келтіру
• Outlook
• Алдын алу

Шолу

Экстензорлы сіңірлер қолдарыңыз бен аяқтарыңызда. Қолыңыздағы экстензорлы сіңірлер саусақтарыңызды, бас бармақтарыңызды және білектеріңізді қозғалтуға көмектеседі. Аяқтарыңыздағы экстензорлы сіңірлер аяқтарыңыздың алдыңғы жағындағы бұлшық еттерді саусақтарыңызбен байланыстырады және оларды әртүрлі жарақаттардан қорғау үшін аяқтың үстіңгі жағынан өте аз жүгіреді. Бұл сіңірлер маңызды жұмыс атқарады және осал жерлерде орналасқан.

Егер сізге аяғыңыздағы экстензорлы tendonitis, сіңірлердің қабынуы диагнозы қойылған болса, онда сіз көп уақытты аяғыңызға немесе тым қатты аяқ киім кигендіктен шығарсыз. Егер сіздің қолыңызда экстенсорлы тенденит болса, әдетте бұл қысқа уақыт ішінде немесе білектерді қолданатын спорттық немесе басқа әрекеттерде шамадан тыс пайдалану салдарынан болады.

Экстензорлы tendonitis симптомдарын жеңілдететін көптеген қарапайым шешімдер бар, сондай-ақ осы жалпы жарақаттың емделуіне арналған бірнеше терапия бар.

Белгілері

Аяқтың экстенсорлы tendonitінің негізгі белгісі - бұл аяқтың жоғарғы жағындағы ауырсыну. Қолайсыздық, әдетте, аяқтың дорсальды (жоғарғы) ортасында сезіледі. Сіз екі аяғыңызда экстензорлы тендонитке тап болуыңыз мүмкін, бірақ көбінесе бір аяққа ғана әсер етеді. Ауырсыну әдетте біртіндеп күшейеді, себебі зақымдалған сіңімді қолдану жалғасады.

Сондай-ақ сіңірлер әлсіреуі мүмкін. Бұл әлсіздік сіздің секіру, би немесе жүгіру кезінде саусақтардың қозғалу қабілетіне немесе аяқтың ұшынан басу қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы жүгіру немесе жай ғана аяғыңызда болу ауырсынуды күшейтеді.

Қолыңыздағы экстензорлы тендонит қолдың жоғарғы бөлігінде ауырсыну мен қаттылықты тудырады, көбінесе білек айналасында. Сондай-ақ, сіз осы аймақта ұйқышылдықты немесе тонды сезінуіңіз мүмкін.

Себептері

Аяқ сіңірлері тым қатты аяқ киімді сүртсе, олар тітіркенуі мүмкін. Егер сіз жүгірсеңіз және аяқ киіміңіз немесе белдіктеріңіз сіңірлерге қатты басылса, сіңірлер қабынуы мүмкін. Шамадан тыс пайдалану аяқтың экстенсорлы тендонитін тудыруы мүмкін. Жоғарыға жүгіру - жалпы кінәлі.

Қолдың қабынуы, әдетте, шамадан тыс қолданудан болады. Мысалы, сіздің қолыңызбен шамадан тыс жұмысты қажет ететін көгалдандыру немесе үйді абаттандырудың үлкен жобасы сіңірлерді кетіруі мүмкін. Көптеген лақтыру немесе білекпен шұғылданатын спорт түрлері сіңірлерге салық салуы мүмкін. Егер сіздің қолыңыздағы бұлшықеттер мен сіңірлер көп жұмысқа үйренбесе, сізде жарақат алу қаупі жоғары болуы мүмкін.

Диагноз

Егер сіз аяғыңыздың жоғарғы жағында ауырсынуды сезінсеңіз, бірақ ол бір күннен кейін немесе біршама уақыттан кейін кетсе, бұл жұмсақ қабынудың болуы мүмкін. Егер ауырсыну бірнеше күнге созылып, белсенді болғанда немесе белгілі бір аяқ киім кигенде нашарласа, дәрігерге хабарласу керек.

Экстензорлық тенонит - бұл өте жиі кездесетін жағдай, сондықтан сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз немесе серуендеу клиникасындағы дәрігер сіздің проблемаңызды анықтай алады. Сондай-ақ, сізге педиатрды, аяққа мамандандырылған дәрігерді немесе ортопедті, аяқ-қолды жарақаттандыруға мамандандырылған дәрігерді қарау қажет болуы мүмкін.

Кездесу кезінде дәрігер сіздің белгілеріңіз туралы сұрайды және физикалық тексеруден өтеді. Ауырсынуды тудыратын сынықтардың жоқтығына көз жеткізу үшін кейде рентгенография жасалуы мүмкін. Ауыр жағдайларда басқа бейнелеу құралдарын қолдануға болады. Оларға ультрадыбыстық және магнитті-резонансты бейнелеу (МРТ) кіреді, олар сіңірлердің, бұлшықеттердің және басқа жұмсақ тіндердің егжей-тегжейлі көріністерін ұсынады. Бұл басқа тексерулер басқа сіңірлер мен бұлшықеттердің жарақаттанбауына немесе медициналық көмекке мұқтаж болуы мүмкін аяқтың басқа аймақтарын анықтауға көмектеседі.

Емдеу

Ауырған сіңірлерді қалпына келтіру қолдың және аяқтың экстенсорлы tendonitis-ті емдеу үшін ұсынылады. Сондай-ақ, аймақты қысу қабыну белгілерін жеңілдетуі мүмкін.

Сондай-ақ, сіз ауырсынуды жеңілдететін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) қолданғыңыз келуі мүмкін.

Созылу және нығайту жаттығулары - сіңірдің беріктігі мен икемділігін қалпына келтірудің негізгі әдісі, сонымен қатар салауатты қимыл қозғалысы. Бұзаулардың созылуы аяқтың сіңірлеріне көмектеседі. Қалың бұзаулар экстензорлық сіңірлерге көбірек штаммды әкелуі мүмкін.

Асқынулар

Өкінішке орай, экстензорлы тендониттің барлық жағдайларын мұз, демалу және басқа инвазивті емес құралдармен емдеуге болмайды. Егер сіңірлер қатты зақымдалған болса немесе олар басқа емдеу шараларына жауап бермейтін болса, хирургия қажет болуы мүмкін.

Кез-келген операция сияқты, сіңір хирургиясы анестезиядан инфекция, қан кету және асқыну қаупін тудырады. Жалпы алғанда, хирургия жақсы төзімді және күшті қалпына келтіруге және сіңірлердің қозғалыс ауқымына сәтті келеді. Жарақат алған қолыңызбен немесе аяғыңызбен қалыпты жұмысты қалпына келтіруге дейін емделу уақыты бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Мұндай операциядан кейін физикалық терапия қажет.

Қалпына келтіру

Сіздің сауығу кезеңіңіз тендониттің ауырлығына және оның қаншалықты емделуіне байланысты болады. Егер сіз аяғыңызға немесе қолыңызға стрессті болдырмасаңыз және бірнеше күн бойы бұл сіңімді қайта-қайта қолданбайтын болсаңыз, онда сіз бір апта ішінде созылу және күшейту әрекеттерін бастай аласыз.

Егер жарақат сіздің аяғыңызда болса, сізге бірнеше апта бойы белгілі бір әрекеттерден, мысалы, жоғары қарай жүгіруден аулақ болу қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңіздің және физиотерапевтің кеңестерін орындаңыз, сонымен қатар денеңізді тыңдаңыз. Егер сіз қандай да бір әрекетті жасасаңыз және қабынған сіңірлеріңіз ауырса, сіз тоқтап, ауырсынуды баспауыңыз керек.

Outlook

Қолдағы немесе аяғындағы экстензорлы тенденит, әдетте, тыныштық, мұз және басқа емдеу әдістерімен кететін уақытша мәселе. Экстензорлы tendonitis бір рет пайда болса, сізде тағы бір проблема туындауы мүмкін емес. Болашақтағы жарақаттануды болдырмауға көмектесетін жаттығулар мен аяқ киім сіңірдің зақымдалуына әкелуі мүмкін екенін білуіңіз керек.

Тендонит сізді ұзақ уақытқа алаңдамауы керек. Егер сіз мәселеге бірінші рет дұрыс қарамасаңыз, ол қайталанатын проблемаға айналуы мүмкін.

Алдын алу

Дені сау аяқ-киімдер тіректерді қамтамасыз ететін және аяқтың жоғарғы бөлігін тітіркендірмейтін аяқ киімдерге сүйенеді. Сіздің аяқ-киіміңіз олар жасалған әрекетке сәйкес келуі керек. Басқаша айтқанда, жүгірсеңіз, жақсы аяқ киімді алыңыз.

Қолыңызда экстензорлы тендониттің алдын алу үшін қолдың бұлшық еттері мен буындарын мықты және икемді етіп ұстаңыз. Ірі үйді тазарту немесе үлкен абаттандыру жобасы сияқты белсенділіктің кенеттен артуы қиындықтар тудыруы мүмкін. Үзіліс жасаңыз және сіздің сіңірлеріңіз ауырып қалуы мүмкін белгілерге назар аударыңыз.