Фибромиалгия: шын немесе елестетілген бе?

Мазмұны

• Фибромиалгия дегеніміз не?
• Анамнезінде фибромиалгия
• Фибромиалгияның қандай белгілері бар?
• Фибромиалгияны диагностикалау
• Диагностикаға апаратын жол
• Фибромиалгияны емдеу әдістері
• Көп ұйықтаңыз
• Үнемі жаттығу жасаңыз
• Стресті азайтыңыз
• Күресу және қолдау
• Фибромиалгияның келешегі қандай?

Фибромиалгия дегеніміз не?

Фибромиалгия - бұл нақты жағдай - елестетілмеген.

Онымен 10 миллион американдық өмір сүреді деп есептеледі. Ауру кез-келген адамға, соның ішінде балаларға әсер етуі мүмкін, бірақ ересектерде жиі кездеседі. Әйелдерге фибромиалгия диагнозы ер адамдарға қарағанда жиі кездеседі.

Фибромиалгияның себебі белгісіз. Мұндай ауруға шалдыққан адамдар ауырсынуды әр түрлі өңдейді және мидың ауыру сигналдарын тануы оларды жанасуға және басқа тітіркендіргіштерге аса сезімтал етеді деп сенеді.

Фибромиалгиямен өмір сүру қиын болуы мүмкін. Сіз күнделікті іс-әрекетке кедергі келтіретін ауырсыну мен шаршауды сезінуіңіз мүмкін. Бірақ сіздің отбасыңыз, достарыңыз, тіпті сіздің дәрігеріңіз сіздің мазасыздық деңгейіңізді бағаламауы мүмкін.

Кейбір адамдар фибромиалгияны «нақты» жағдай деп санамауы мүмкін және симптомдар елестетілген деп сенуі мүмкін.

Фибромиалгияны мойындайтын көптеген дәрігерлер бар, бірақ оны диагностикалық тестілеу арқылы тану мүмкін емес. Олар сізбен бірге сіздің белгілеріңізді азайту үшін ем іздейді.

Анамнезінде фибромиалгия

Кейбіреулер фибромиалгияны жаңа жағдай деп санайды, бірақ бұл ғасырлар бойы болған.

Бұл бір кездері психикалық бұзылыс деп саналды. Бірақ 1800 жылдардың басында ол қаттылықты, ауырсынуды, шаршауды және ұйқының қиындауын тудыратын ревматикалық бұзылыс ретінде жіктелді.

Фибромиалгияның тендерлік нүктелері 1820 жылдардың басында табылды. Бастапқыда бұл жағдай фиброзит деп аталды, өйткені көптеген дәрігерлер ауырсынуды ауырсыну орындарындағы қабынудан туындады деп санайды.

1976 жылға дейін бұл жағдай фибромиалгия деп өзгертілді. Бұл атау латынның «фибро» (фиброз тіні) сөзінен, ал грек тілінен аударғанда «мио» (бұлшықет) және «алгия» (ауыру) терминдерінен шыққан.

1990 жылы Американдық ревматология колледжі фибромиалгияны диагностикалауға арналған нұсқаулар жасады. Оны емдеу үшін алғашқы рецепт бойынша дәрі 2007 жылы пайда болды.

2019 жылдан бастап фибромиалгияның халықаралық диагностикалық критерийлеріне мыналар кіреді:

• 9 жалпы аймақтың 6-сында 3 айлық ауырсыну тарихы
• ұйқының орташа бұзылуы
• шаршау

Фибромиалгияның қандай белгілері бар?

Фибромиалгия басқа артрит ауруларымен топтастырылған, бірақ фибромиалгия артрит түрі емес екенін білу маңызды.

Артрит қабынуды тудырады және буындарға әсер етеді. Фибромиалгия байқалатын қабынуды тудырмайды, бұлшықеттерге, буындарға және тіндерге зиян келтірмейді.

Кеңінен таралған ауырсыну - фибромиалгияның негізгі симптомы. Бұл ауырсыну бүкіл денеде жиі сезіледі және оны кішкене жанасудан туындауы мүмкін.

Фибромиалгияның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• шаршау
• сергек болмау сияқты ұйқыдағы проблемалар
• кең таралған ауырсыну
• «Фибро тұман», назар аудара алмау
• депрессия
• бас ауруы
• іштің тартылуы

Фибромиалгияны диагностикалау

Қазіргі уақытта фибромиалгияны растайтын диагностикалық тест жоқ. Дәрігерлер басқа жағдайларды жоққа шығарғаннан кейін диагноз қояды.

Кең ауқымды ауырсыну, ұйқының және шаршаудың болуы сізде автоматты түрде фибромиалгия бар екенін білдірмейді.

Дәрігер тек сіздің симптомдарыңыз 2019 Халықаралық диагностикалық критерийлерімен белгіленген өлшемдерге сәйкес болған жағдайда ғана диагноз қояды. Фибромиалгия диагнозын қою үшін сізде 3 айға немесе одан да көп уақытқа созылатын ауырсыну және басқа белгілер болуы керек.

Ауырсыну әдетте дененің екі жағында бірдей жерде пайда болады. Сондай-ақ, фибромиалгиямен ауыратын адамдардың денесінде 18-ге дейін нәзік нүктелер болуы мүмкін, олар басылған кезде ауырады.

Фибромиалгия диагнозын қою кезінде дәрігерлерден ұпайлық емтихан талап етілмейді. Бірақ сіздің дәрігеріңіз емтихан кезінде осы нақты сәттерді тексере алады.

Диагностикаға апаратын жол

Фибромиалгия туралы көптеген ресурстар мен ақпарат болғанына қарамастан, кейбір дәрігерлер бұл жағдай туралы әлі де білмейді.

Диагнозсыз бірқатар сынақтарды аяқтағаннан кейін дәрігер қате түрде сіздің симптомдарыңыз нақты емес деп қорытынды жасай алады немесе оларды депрессия, стресс немесе мазасыздық үшін айыптайды.

Дәрігер сіздің белгілеріңізді жоққа шығарса, жауап іздеуден бас тартпаңыз.

Фибромиалгияның дұрыс диагнозын қою үшін орта есеппен 2 жылдан астам уақыт кетуі мүмкін. Бірақ сіз ревматолог сияқты жағдайды түсінетін дәрігермен жұмыс жасау арқылы тезірек жауап ала аласыз.

Ревматолог буындарға, тіндерге және бұлшықеттерге әсер ететін жағдайларды қалай емдеу керектігін біледі.

Фибромиалгияны емдеу әдістері

Қазіргі уақытта фибромиалгиядағы ауырсынуды емдеуге арналған АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдаған үш дәрі-дәрмек бар:

• дулоксетин (цимбалта)
• милнаципран (Савелла)
• прегабалин (Lyrica)

Көптеген адамдар рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қажет етпейді. Олар ауруды рецептсіз Ибупрофен және ацетаминофен тәрізді рецептсіз емдеу әдістерімен және баламалы емдеу әдістерімен басқара алады:

• массаж терапиясы
• хиропрактикалық күтім
• акупунктура
• жұмсақ жаттығулар (жүзу, тай чи)

Өмір салтын өзгерту және үйдегі емдеу әдісі де тиімді болуы мүмкін. Кейбір ұсыныстарға көп ұйықтау, дене шынықтыру және стрессті азайту жатады. Төменде көбірек біліңіз.

Көп ұйықтаңыз

Фибромиалгиямен ауыратын адамдар өздерін сергек сезінбейді және күндізгі шаршағыштықты сезінеді.

Ұйқының әдеттерін жақсарту сізге тыныш ұйықтауға және шаршауды азайтуға көмектеседі.

Ұйықтар алдында көруге болатын кейбір нәрселер:

• төсек алдында кофеиннен бас тарту
• бөлмеде салқын, жайлы температураны сақтау
• теледидар, радио және электронды құрылғыларды өшіру
• жаттығу және бейне ойындар сияқты ұйықтар алдында ынталандыратын әрекеттерден аулақ болу

Үнемі жаттығу жасаңыз

Фибромиалгиямен байланысты ауырсыну жаттығуды қиындатуы мүмкін, бірақ белсенді болу аурудың тиімді емі болып табылады. Алайда, сіз ауыр жұмыстармен айналысудың қажеті жоқ.

Төмен соққылы аэробикадан, серуендеуден немесе жүзуден бастаңыз. Содан кейін жаттығулардың қарқындылығы мен ұзақтығын баяу арттырыңыз.

Жаттығу сабағына қосылуды немесе жеке жаттығу бағдарламасы бойынша физиотерапевтпен кеңесуді қарастырыңыз.

Фибромиалгияның ауырсынуын жеңілдету үшін жаттығуларға қатысты бірнеше кеңестерді қараңыз.

Стресті азайтыңыз

Стресс пен мазасыздық фибромиалгия белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Симптомдарды жақсарту үшін терең тыныс алу жаттығулары және медитация сияқты стрессті басқару әдістерін біліңіз.

Сіз өзіңіздің шектеулеріңізді білу және «жоқ» деп айтуды үйрену арқылы стресстің деңгейін төмендете аласыз. Денеңізді тыңдап, шаршағанда немесе қатты шаршаған кезде демалыңыз.

Күресу және қолдау

Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізді білсе де, достарыңыз бен отбасыңызға не болып жатқаныңызды түсіну қиынға соғуы мүмкін. Көптеген адамдар фибромиалгияны түсінбейді, ал кейбіреулері бұл жағдай елестетілген деп ойлауы мүмкін.

Шартпен өмір сүрмейтіндерге сіздің белгілеріңізді түсіну қиын болуы мүмкін. Бірақ достар мен отбасыларды тәрбиелеуге болады.

Симптомдар туралы айтуға ыңғайсыздық сезінбеңіз. Егер сіз басқаларға жағдайдың сізге қалай әсер ететіндігі туралы білім бере алсаңыз, олар мейірімді болуы мүмкін.

Егер ауданда немесе желіде фибромиалгияны қолдау топтары болса, достарыңызды немесе отбасы мүшелеріңізді кездесуге қатысуға шақырыңыз. Сіз сондай-ақ оларға шарт туралы басылған немесе Интернеттегі ақпаратты ұсына аласыз.

Фибромиалгияның келешегі қандай?

Фибромиалгия - бұл күнделікті іс-әрекетке кедергі келтіретін нақты жағдай. Жағдай созылмалы болуы мүмкін, сондықтан симптомдар пайда болғаннан кейін олар жалғасуы мүмкін.

Фибромиалгия сіздің буындарыңызға, бұлшықеттеріңізге немесе тіндеріңізге зиян келтірмесе де, бұл өте ауыр және қиын болуы мүмкін. Бұл өмірге қауіп төндірмейді, бірақ өмірді өзгертуі мүмкін.

Егер сізде 3 айдан астам уақытқа созылатын ауырсыну пайда болса, медициналық көмекке жүгініңіз. Тиісті емдеу және өмір салтын өзгерту арқылы сіз ауруды жеңе аласыз, белгілерді жеңілдетесіз және өмір сүру сапасын жақсартасыз.