Сәйкес ана Сара сахнасы екі баланы ұрысып жатқанда босанғаннан кейінгі алғашқы жаттығуын жасайды

Мазмұны

• үшін шолу

Сара Стадж интернетті екі жыл бұрын жүктілік кезінде көрінетін алты қаптамасы бар болғандықтан бұзды. Ол өткен жылы бес айлық кезінде екінші сәбиімен бірге әрең дегенде көрінгені үшін, содан кейін жүктіліктің сегізінші айына дайындалып жатқанда бар болғаны 18 фунт жинағаны үшін тағы да тақырыптарға айналды. (Қатысты: Қатаң абсцесс бөлімінің қаупін арттыруы мүмкін бе?)

Барлық қатал сынға қарамастан, Сараның балалары өте жақсы дүниеге келді. Сондықтан ол өз денесі мен отбасы үшін не жақсы екенін біледі деп болжауға болады. (Байланысты: Бұл фитнес -жаттықтырушы мен оның досы қалыпты жүктілік жоқ екенін дәлелдейді)

Енді қызық анасы екінші ұлын туылғаннан кейін тоғыз аптадан кейін босанғаннан кейінгі алғашқы жаттығуымен бөлісу үшін Instagram-ға барады.

«Мен бұлшық еттерімнің күші мен төзімділігін қалпына келтіру үшін ұзақ жолға түсуім керек болса да, (сондықтан ұятқа қалмаңыз ... қайтадан! Бізде пішіні мен өлшемі әр түрлі болғандықтан) Бақытымызға орай, менде күш пайда болды. Мен ойлануға уақыт таптым », - деп жазды ол Instagram-да жаңа жаттығу бейнесімен бірге.

Сәйкес анасы тіпті балаларын қолдарынан ұстап, олармен ойнауға, аяқтарын көтеруге, секіруге және жамбас көтеруге қатыстырды. Ол тіпті балаларымен уақыт өткізу үшін жаттығуды сылтау ретінде пайдаланудың қаншалықты керемет екенін ойлады.

«Мен сәбилеріммен бірге осы сәтте болуға және бір күнде не істеу керектігі туралы өзімнің күтуімді азайтуға назар аударған кезде мен көбірек қанағаттанатынымды білдім, өйткені мен бұл ерекше сәттерді қайтара алмайтынымды білемін және барлық ұсақ-түйектер маңызды емес », - дейді ол.

Айтпақшы, жаттығулар табиғи түрде стрессті азайтатындықтан, бұл ана осы процесте өте қажет «мен» уақытын алады.

«Мен сондай-ақ өз-өзіне күтім жасауды бірінші орынға қою және күнделікті өзіміз үшін бірдеңе жасауға тырысу маңызды екенін түсіндім», - деп жазды Stage. "Бүгін таңертең мен үшін үйде 20 минуттық жаттығу болды. Кейбір аналар өздері үшін бір нəрсе жасағаны үшін өзін кінәлі сезінетінін білемін, тіпті мен анамды өзіме уақыт бөлгені үшін ұятқа қалдым, бірақ бақытты болсақ, онда Бұл бізді жақсы әйелдер, достар, қыздар, аналар етеді ». Бұл сіздің өміріңізде фитнестің қаншалықты күшті екенін дәлелдейді.

үшін шолу