Бұл қартаю емес: сіздің маңдайыңыздағы әжімдердің тағы 5 себебі

Мазмұны

• Егер сіз 20-30 жаста болсаңыз ...
• Егер сіз 30-40 жас аралығында болсаңыз ...
• Егер сіз 40-50 жастан асқан болсаңыз ...
• Егер сіз 50-60 жас аралығында болсаңыз ...
• Маңдайдағы әжімдерді тексеру тізімі:
  

Дабыл қақпас бұрын, әжімдеріңіз айтып отырған бес нәрсе - қартаюмен байланысты емес.

Қорқыныш. Адамдар ертерек қыртыстар туралы сөйлескен кезде бұл көбінесе алғашқы сезімді тудырады - зерттеуші Йоланде Эскиролдың айтуы бойынша дәрігерге тексерілуге ​​жазылудың нақты себебі болуы мүмкін.

Доктор Эсквирол өзінің жарияланбаған зерттеуінде маңдайдағы әжімдер неғұрлым терең болса, соғұрлым жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болу қаупі жоғары болады деген ұсыныс жасады.

30 жастан 60 жасқа дейінгі әйелдерді 20 жыл бойына жүргізген зерттеу «әжімденбеген теріге дейін» («нөл» ұпайы) ең төменгі тәуекелге әкелетіндігін анықтады.

Алайда, «үш» деген баға жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупінен 10 есе асып түсті. Теория бойынша, маңдайдағы қан тамырларында бляшкалар жиналып, тереңдетілген, қатайған әжімдер пайда болады.

Дабылды бастамас бұрын, мұны біл ғылым бұл жағдайды дәлелдеген жоқ. Сонымен қатар, әжімдеріңізді кетіру - жүрек ауруының алдын-алудың жолы емес. (Біз бұл оңай болғанын қалаймыз).

Қазіргі уақытта анекдоттық деректер мынаны білдіреді: терең маңдайдағы әжімдер - бұл жүрек-қан тамырлары қаупінің жоғарылауына әсер ететін өмір салты факторларының (жас, зиянды тамақтану, стресс және т.б.) көрінісі.

Сондай-ақ, әжімдердің пайда болуының көптеген басқа себептері бар - олардың тереңдеуіне жол бермеудің тәсілдері.

(Сондай-ақ, бір сәт мойындайық, өйткені өлгендер өтірік айтпайды - әжімдердің тереңдігі мен 35-тен 93 жасқа дейінгі аралықта ешқандай байланыс жоқ.)

Міне, онжылдықта әжімдердің болуы нені білдіреді.

Егер сіз 20-30 жаста болсаңыз ...

Ретинолды дереу тастаңыз (егер сіз тым жоғары пайызға жеткеннен кейін, оралу өте қиын) және қоршаған ортаңызды қараңыз. Сіз күннен қорғайтын крем кидіңіз бе? Ылғалдандыру жеткілікті ме? Аптасына бір рет қабыршақтану керек пе? Сіздің өміріңіз қалай?

Зерттеулер терінің сыртқы және ішкі екендігі анықталды. Бұл жаңа жұмыс сұхбатында тырнақтан бас тартуға дейін, метрополитеннің ластануына дейін, сіздің бетіңізге безеу немесе әжімдердің аздап пайда болуы түрінде бүлінулер тудырады.

Мұны көріңіз: Ағылшындар айтқандай, «сабырлы болыңыз және жалғастырыңыз». Күнделікті күйзеліске қарсы стресстен арылту құралдарын қолданыңыз. Күнделікті таңертеңгі медитация, дене жаттығуларын жасап көріңіз (стресс сіздің денеңіздің жүру әдісін өзгерте алады) немесе диетаңызды өзгертіңіз.

Тағы бір ұсынысқа сіздің қадамыңызда пепті қайтару үшін үйде дайындалған тониктерді қайнату және теріні күтудің осы жеңілдетілген рәсімін тексеру кіреді.

Егер сіз 30-40 жас аралығында болсаңыз ...

30-шы жылдардың басында әлі күшті химиялық заттармен айналысуға тым кішкентай. Ақшаңызды ретинолдар мен ретин-асқа үнемдеңіз және бет қышқылдарымен жеңіл химиялық қабыршақтануды қарастырыңыз.

Терідегі өлі жасушалар әжімдерді көбейтіп, қараңғыландыруы мүмкін. Егер сіз әлі жоқ болса, сіз С дәрумені сарысуларына қаражат салғыңыз келуі мүмкін.

Әрине, 40-қа жақындаған тері болуы мүмкін. Сонымен, қабыршақтану үстінде түнгі креммен ылғалдандырып, өмір бойы күн сайын көп су ішуді ұмытпаңыз. Екеуі теріңізге икемділікті қалпына келтіру және әжімдерді азайту үшін жұмыс істейді.

Мұны көріңіз: Тәулігіне сегіз стакан таза су ішуді мақсат етіңіз. Күннен қорғайтын кремнен кейін ылғалдандыру - теріңізге крем-де-ла-крем құрылымына қол жеткізуге мүмкіндік беретін келесі маңызды қадам.

Бет қышқылдарына келетін болсақ, төмендегі ыңғайлы диаграмманы қараңыз. Кейбір қышқылдар, мысалы, сүт қышқылы ылғалдандыратын әсер ете алады. Немесе құрамында гиалурон қышқылы бар өнімдерді сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Егер сіз 40-50 жастан асқан болсаңыз ...

Бұл дерматологқа хабарласып, сіз естіген алтын стандартты ретиноидты тексеретін уақыт туралы (төменнен бастаңыз!) - әсіресе сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңыз бен теріңіздің денсаулығына қатысты бақылау парағын толтырған болсаңыз.

Сіз қарастыратын тағы бір фактор - қоршаған ортаның немесе өмір салтының өзгеруі. Ауа райы өзгерді ме? Сіздің кеңсенің желдетуі күмән тудырады ма? Сіз ұшақтармен көбірек саяхаттап жүрсіз бе?

40-50 жас аралығындағы терілер айтарлықтай аз ылғалданып, майдың аз мөлшерін шығаруы мүмкін, демек, бұл қоршаған ортаның өзгеруі мен күйзеліске реактивті болады.

40-50 жас аралығындағы кезең - бұл көптеген адамдар гормоналды өзгерісті денеге физикалық зиян келтіретінін сезген кезде. Сіз салмақтың өсуін немесе шектеулі икемділікті байқай аласыз. Сіздің 50 жасыңыз - бұл сіздің диетаңызды және жаттығу әдеттеріңізді қайта қарау уақыты келді, өйткені жүрек-қан тамырлары ауруларына қаупіңіз артады.

Мұны көріңіз: Отырыңыз, дем алыңыз және денеңізді қолдау үшін қандай да бір өзгерістер бола алатыныңызға көз жеткізіңіз. Тотығуға қарсы тағамдарды көбірек жеуді қарастырыңыз (немесе біздің сауда тізіміне сүйене отырып). Ақшаңызды ауыр ылғалдандыратын крем мен раушан суына арналған спрейге салыңыз.

Сондай-ақ, коллаген өндірісін жақсарту үшін дерморолингке кеңес береміз. Егер сіз әлі де өзгерістерді байқамасаңыз және тереңірек тереңдікке барғыңыз келсе, дерматологтан Фраксель сияқты лазерлік емдеу туралы сұраңыз.

Егер сіз 50-60 жас аралығында болсаңыз ...

Дәрігерге жүрегіңіздің денсаулығы туралы жүйелі түрде тексеріп тұрғыңыз келетін уақыт келді.

Дәрігерге бару жаман емес, өйткені жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу дұрыс өмір салтын өзгерту арқылы жүзеге асырылады: дұрыс тамақтану, белсенді өмір салты, бақыланатын қан қысымы және отбасылық тарихыңызды есте сақтау.

Мұны көріңіз: Егер әжімдер сізді шынымен мазалаған болса, онда бұл жүрек ауруы емес екенін және оларды жоюға болатындығын біліңіз! Өзекті өнімдер сіздің 20 жасыңыздағыдай жұмыс істемеуі мүмкін болғанымен, дерматолог технологиялық тұрғыдан жетілдірілген құралдарды (лазерлер, толтырғыштар және күшті рецепттер) ұсына алады.

Маңдайдағы әжімдерді тексеру тізімі:

• Психикалық денсаулық. Сіз қатты күйзелесіз бе, күйзелесіз бе, мазасызданасыз ба?
• Тері гигиенасы. Сіз күнді тазарту, қабыршақтану және скринингті дұрыс жүргізіп жатырсыз ба?
• Теріні ылғалдандыру. Сіз жеткілікті су ішіп, ылғалдандырып жатырсыз ба?
• Ауа-райының өзгеруі. Сіз ауадағы ылғалдылықты немесе құрғақтықты есептейсіз бе?
• Өмір салты факторлары. Сіз жүрекке пайдалы диета жеп, жүйелі түрде жаттығулар жасап, тексеруден өтіп жатырсыз ба?

Әжімдердің саны басқаларға әсер етуі мүмкін болса да, бұл сіздің істегіңіз келмейінше оларды жоюға ешқандай себеп жоқ екенін ұмытпаңыз. Ақыр соңында, ғылымның айтуынша, сіздің жасыңыз қаншалықты үлкен болса, сіз де бақытты боласыз.

Кристал Юэн - бұл Healthline редакторы, ол жыныстық қатынас, сұлулық, денсаулық және денсаулыққа байланысты мазмұнды жазады және өңдейді. Ол әрдайым оқырмандарға өз денсаулығына саяхат жасауға көмектесу жолдарын іздейді. Сіз оны таба аласыз Twitter.