Мен қатерлі ісікпен күресу үшін 140 фунт жинадым. Міне, мен денсаулығымды қалай қалпына келтірдім.

Мазмұны

• үшін шолу

Суреттер: Кортни Сэнгер

Ешкім қатерлі ісікке шалдығамын деп ойламайды, әсіресе өзін жеңілмейтінмін деп ойлайтын 22 жастағы колледж студенттері емес. 1999 жылы менде дәл солай болды. Мен Индианаполистегі ипподромда тағылымдамадан өтіп, арманымды орындадым, бір күні етеккірім басталып, ешқашан тоқтамады. Үш ай бойы мен үнемі қансырадым. Ақырында, екі рет қан құйғаннан кейін (иә, бұл өте нашар болды!) Менің дәрігерім не болып жатқанын көру үшін ота жасауды ұсынды. Операция кезінде олар жатырдың қатерлі ісігінің І сатысын анықтады. Бұл қатты соққы болды, бірақ мен онымен күресуге бел будым. Мен колледжден бір семестрді алып, ата-анаммен бірге үйге көштім. Мен толық гистерэктомия болдым. (Міне, сіздің етеккіріңіздің бұзылуына себеп болуы мүмкін 10 жалпы нәрсе.)

Жақсы жаңалық, операция барлық қатерлі ісікке шалдықты және мен ремиссияға түстім. Жаман хабар? Олар менің жатырымды және аналық безімді алып кеткендіктен, менопаузаға түстім - иә, менопауза, 20 жасымда - кірпіш қабырға сияқты. Өмірдің кез келген кезеңінде менопауза ең қызықты нәрсе емес. Бірақ жас әйел ретінде бұл өте ауыр болды. Олар мені гормондарды алмастыратын терапияға жатқызды және әдеттегі жанама әсерлерден басқа (мысалы, мидың тұмандығы және ыстық жыпылықтау) мен де көп салмақ қостым. Мен спортзалға үнемі баратын және мектепішілік софтбол командасында ойнайтын спорттық жас әйел болудан бес жылда 100 фунттан артық жинадым.

Десе де мен өз өмірімді сүруге бел будым және бұл мені ренжітуге жол бермеді. Мен жаңа денемде аман қалуды және өркендеуді үйрендім - бәрібір, мен әлі де қасымда болғаныма өте риза болдым! Бірақ ісікпен күресім әлі аяқталған жоқ. 2014 жылы, магистратураны бітіргеннен бірнеше ай өткен соң, мен физикалық жаттығуларға кірдім. Дәрігер менің мойнымда түйін тауып алды. Көптеген сынақтардан кейін маған Қалқанша безінің қатерлі ісігі диагнозы қойылды. Бұл менің бұрынғы ісікке ешқандай қатысы жоқ; Маған екі рет найзағай тиген сәттілік болмады. Бұл физикалық және рухани жағынан үлкен соққы болды. Мен тиреоидэктомия жасадым.

Жақсы жаңалық, олар қайтадан барлық қатерлі ісікке шалдыққан және мен ремиссияда болдым. Бұл жолы жаман хабар? Қалқанша безі аналық бездер сияқты гормондардың қалыпты жұмыс істеуі үшін өте қажет, ал менікін жоғалту мені қайтадан тозақ гормонына жіберді. Бұл ғана емес, мен операциядан сирек кездесетін асқынуды бастан кешірдім, ол мені сөйлей де, жүре де алмады. Қайтадан қалыпты сөйлей алуым және көлік жүргізу немесе блокты айналып өту сияқты қарапайым нәрселерді істеуім үшін маған бір жыл қажет болды. Айта кету керек, бұл қалпына келтіруді жеңілдеткен жоқ. Қалқанша безіне операциядан кейін мен қосымша 40 фунт алдым.

Колледжде мен 160 фунт болатынмын. Қазір жасым 300-ден асты. Бірақ мені алаңдатқан салмақ емес еді. Мен денемнің қолынан келгеннің бәріне риза болдым, мен гормондардың ауытқуына жауап ретінде табиғи түрде салмақ қосуға ашулана алмадым. Мені мазалағанның бәрі мен болдым алмады істеу. 2016 жылы мен бейтаныс адамдармен Италияға саяхатқа баруды шештім. Бұл жайлылық аймағынан шығудың, жаңа достар табудың және өмір бойы армандаған нәрселерді көрудің тамаша тәсілі болды. Өкінішке орай, Италия мен күткеннен әлдеқайда таулы болды және мен турлардың жаяу бөліктерін жалғастыру үшін күрестім. Солтүстік -Батыс Университетінің дәрігері болған әйел әр қадам сайын маған жабысып қалды. Сондықтан жаңа досым үйге келгенде онымен жаттығу залына баруды ұсынғанда, мен келістім.

«Спортзал күні» келді, мен ойдан қорқып, оның мүшесі болған күн мен түннің теңесуіне келдім. Бір қызығы, менің дәрігер досым соңғы минуттық төтенше жағдайға байланысты келмеді. Бірақ ол жерге бару үшін батылдық қажет болды, мен күшімді жоғалтқым келмеді, сондықтан мен кірдім. Іште бірінші рет танысқан адам - ​​Гус есімді жаттықтырушы, ол маған экскурсия ұсынды.

Бір қызығы, біз қатерлі ісік ауруымен айналысуды аяқтадық: Гус маған онкологиялық аурумен күресу кезінде ата -анасының екеуіне қалай қамқорлық жасағанын айтты, сондықтан ол менің қайдан келгенімді және менің алдында тұрған қиындықтарды толық түсінді. Содан кейін біз клубты аралап жүргенімізде, ол маған жақын жердегі басқа күн мен түннің теңелуінде өтіп жатқан велосипедтегі би кеші туралы айтып берді. Олар Equinox-пен серіктестікте Memorial Sloan Kettering Cancer Center басқаратын қатерлі ісік ауруларын, клиникалық сынақтар мен ірі зерттеу бастамаларын қаржыландыру үшін қаражат жинайтын 16 қаладағы қайырымдылық саяхатын өткізді. Бұл көңілді естілді, бірақ мен өзімді елестете алмадым, сондықтан мен бір күні өмір сүру цикліне қатысуды мақсат еттім. Мен мүшелікке жазылдым және Гуспен жеке тренингке тапсырыс бердім. Олар мен қабылдаған ең жақсы шешімдер болды.

Фитнес оңай келген жоқ. Гус мені баяу йогамен бастады және бассейнде серуендеді. Мен қорқып, қорқып кеттім; Менің денемнің қатерлі ісіктен «сынған» екенін көргенім сонша, оның қиын нәрселерді жасай алатынына сену маған қиын болды. Бірақ Гус мені жігерлендірді және менімен бірге әр қадамды жасады, сондықтан мен ешқашан жалғыз болмадым. Бір жыл ішінде (2017) біз жұмсақ негіздерден жабық велоспортқа, айналымда жүзуге, пилатеске, боксқа және тіпті Мичиган көлінде ашық жүзуге дейін жұмыс жасадық. Мен барлық жаттығуларға деген шексіз сүйіспеншілікті таптым және көп ұзамай аптасына бес-алты күн, кейде күніне екі рет жаттыға бастадым. Бірақ бұл ешқашан ауыртпалықты және шаршауды сезінбеді, өйткені Гус көңілді қалдырды. (Мағлұматсыз, кардио жаттығулары қатерлі ісік ауруының алдын алуға көмектеседі.)

Фитнес менің тағам туралы ойымды да өзгертті: мен денемді қуаттандыру әдісі ретінде мұқият жей бастадым, соның ішінде Whole30 диетасының бірнеше циклін орындадым. Бір жылда мен 62 келіге арықтадым. Бұл менің басты мақсатым болмаса да - мен күш-қуат алып, емделгім келді - нәтижеге әлі де көңілім қалды.

Содан кейін 2018 жылдың ақпанында өмір сүру циклы қайтадан болды. Бұл жолы мен сырттан қарап тұрған жоқпын. Мен қатысып қана қоймай, Гус екеуміз үш команданы бірге басқардық! Кез келген адам қатыса алады, мен барлық достарымды және отбасымды жинадым. Бұл менің фитнес-саяхатымның ең маңызды сәті болды және мен ешқашан мұндай мақтаныш сезінген емеспін. Үшінші сағаттық сапарымның соңында мен бақытты көз жасымды жылаттым. Мен тіпті тірі қалу үшін Чикаго циклінде қорытынды сөз сөйледім.

Мен соншаға жеттім, мен өзімді әрең таныдым-бұл тек көйлектің бес өлшемін төмендеткенім үшін ғана емес. Қатерлі ісік сияқты ауыр аурудан кейін денеңізді итеру өте қорқынышты болуы мүмкін, бірақ фитнес маған нәзік емес екенімді көруге көмектесті. Шындығында, мен ойлағаннан да мықтымын. Дене бітімі маған өзіне деген сенімділік пен ішкі тыныштық сезімін берді. Қайта ауырып қаламын деп уайымдамау қиын болса да, қазір менде өзіме күтім жасау құралдары бар екенін білемін.

Мен қайдан білемін? Келесі күні менде өте жаман күн болды, мен үйге кекс пен шарап бөтелкесімен барудың орнына, кикбоксингке бардым. Мен қатерлі ісіктің бөксесін екі рет тептім, қажет болса, қайталай аламын. (Келесі: Қатерлі ісіктен кейін денелерін қалпына келтіру үшін басқа әйелдер жаттығуларды қалай қолданғанын оқыңыз.)

үшін шолу