Өт қабын кетіретін диета: не жеу керек және нені өткізіп жіберу керек

Мазмұны

• Өт шығарғаннан кейін диета қалай өзгеруі керек?
• Мен қандай тағамнан аулақ болуым керек?
• Майлы ет
• Сүт өнімдері
• Өңделген тағамдар
• Кофеин және алкоголь
• Мен қандай тағамдарды жеуім керек?
• Жоғары талшықты тағамдар
• Қоректік-тығыз, дәрумені бар жемістер мен көкөністер
• Майсыз ет немесе балама ет
• Пайдалы майлар мен аз майсыз майлар
• Диета бойынша басқа кеңестер бар ма?
• Төменгі жол

Өт шығарғаннан кейін диета қалай өзгеруі керек?

Сіздің өт қабыңыз - бұл 4 дюймдік, сопақша тәрізді орган, бауырыңызбен байланысқан. Ол бауырдағы өт концентрациясын жояды және тамақты ыдыратуға көмектесетін ішек ішіне шығарады.

Егер өт қабыңыз инфекцияға ұшыраса немесе тастар пайда болса, оны алып тастау қажет болуы мүмкін. Бұл процедура холецистэктомия деп аталады.

Өт қабыңызда өт сіздің ащы ішегіңізге ағып кетеді, мұнда тамақ өттегідей тиімді бөлінбейді. Өт қабыңызсыз өмір сүре алатын болсаңыз да, осы өзгерісті жасау үшін сізге диетаңызға бірқатар өзгерістер енгізу қажет болуы мүмкін.

Көбіне денеңізге сіңуі қиынырақ майлы, майлы және өңделген тағамдарды шектеу немесе болдырмау керек. Бұл өзгертулерді мәңгі жасаудың қажеті жоқ шығар. Процедурадан кейінгі бірнеше айдан кейін сіз баяу тамақ өнімдерін диетаңызға қосып алуыңыз мүмкін.

Нені жеу керектігін, нені іздеу керек екенін және өт қабын кетіру операциясынан қалпына келтіруді тездету үшін тағы не істеуге болатындығын білу үшін оқыңыз.

Мен қандай тағамнан аулақ болуым керек?

Өт шығару операциясынан кейін адамдар ұстанатын стандартты диета жоқ. Жалпы, майлы, майлы, өңделген және қантты тағамдардан аулақ болған жөн.

Өт қабы алынып тасталғаннан кейін осы тағамдарды жеу денсаулыққа айтарлықтай зиян тигізбейді, бірақ ол көп ауырсынатын газ, ентігу және диареяға әкелуі мүмкін. Бұл ішінара өт ішекке жай ағатын сияқты жұмыс істейді.

Майлы ет

Өңделген немесе құрамында майы көп майлар өт қабын алып тастағаннан кейін сіздің асқорыту жүйесіне зиян келтіруі мүмкін.

Мұндай еттерге мыналар жатады:

• қызыл ет стейктері немесе майлы кесектер
• сиыр еті, тұтас немесе жер
• шошқа еті
• Бекон
• түскі ас, мысалы, Болонья және салами
• шұжық
• Қозы

Сүт өнімдері

Сүт сіздің ағзаңызға сіңуі қиын болуы мүмкін, өйткені ол өт қабынсыз түзетіледі.

Мыналарды тұтынуды болдырмауға немесе шектеуге тырысыңыз:

• сүт, әсіресе тұтас
• толық майлы йогурт
• майсыз ірімшік
• май
• шошқа майы
• шикі қаймақ
• балмұздақ
• көпіршітілген кілегей
• кілегеймен жасалған тұздықтар немесе гравитациялар

Егер сүтті кесу сіз үшін мүмкін болмаса, майсыз йогурт пен майсыз ірімшік нұсқаларын немесе бадам сүті сияқты сүт баламалары бар нұсқаларды таңдауға тырысыңыз.

Өңделген тағамдар

Өңделген тамақ құрамында көбінесе қосымша май және қант болады. Бұл оларды ұзаққа созады, бірақ сонымен бірге оларды қорыту қиын және көп тамақ ұсынбайды.

Одан аулақ болуға тырысыңыз:

• пирог
• торт
• печенье
• даршын роллдары
• қант жармасы
• ақ немесе басқа өңделген нан
• өсімдік немесе гидрогенді маймен дайындалған тағамдар

Кофеин және алкоголь

Кофеин құрамында асқазаныңыздың қышқылдығын арттырып, тез ағып кетуіне әкелетін қышқылдар бар. Бұл өт шығарғаннан кейін асқазанның ауырсынуына және ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін.

Осы кофеинді тағамдар мен сусындарды шектеңіз немесе аулақ болыңыз:

• кофе
• шай
• сода
• энергетикалық сусындар
• кофеин бар тағамдар, мысалы, энергетикалық барлар немесе кофе қосылған десерттер
• шоколад

Мен қандай тағамдарды жеуім керек?

Егер сізде өт жоқ болса, белгілі бір тамақтанудан аулақ болған дұрыс, әлі де жеуге болатын және жеуге болатын көптеген заттар бар.

Жоғары талшықты тағамдар

Шоғырланған өт болмаған кезде талшық ас қорытуды жақсарта алады. Операциядан кейін бірден асырып жібермеу үшін жай қабылдауды баяулату керек, өйткені ол газға да әкелуі мүмкін.

Төменде кальций, В дәрумені және омега-3 май қышқылдары сияқты талшықтардың және басқа да көптеген пайдалы заттардың пайдалы көзі бар:

• атбас бұршақтар
• жасымық
• бұршақ
• терісі бар картоп
• сұлы
• арпа
• дәнді нан, макарон, күріш және жарма
• бадам, жаңғақ және кешью сияқты шикі жаңғақтар (майға қуырылмаған)
• қарасора, чиа және көкнәр тұқымдары сияқты шикізат тұқымдары
• дәндер, жаңғақтар және тұқымдар
• жемістер мен көкөністер

Қоректік-тығыз, дәрумені бар жемістер мен көкөністер

Сізге хирургиялық емделіп, көп талшық қажет болғандықтан, рационға мүмкіндігінше көп қоректік тығыз жемістер мен көкөністерді енгізуге тырысыңыз.

Төмендегі тағамдар - антиоксидантты А дәрумені, жасуша, иммунитетті арттыратын С дәрумені және денеңіздің қалпына келуіне көмектесетін көптеген фитонутриенттер:

• бұршақ, жасымық немесе бұршақ сияқты бұршақты дақылдар
• түрлі-түсті орамжапырақ
• орамжапырақ
• Брюссель өскіндері
• брокколи
• cаумалдық
• кале
• қызанақ
• цитрус, мысалы, апельсин және лайм
• авокадо
• көкжидек
• қара бүлдірген
• таңқурай

Майсыз ет немесе балама ет

Егер сіз көп ет жейтін болсаңыз, өт қабын кетіретін диета қорқынышты көрінуі мүмкін. Бірақ барлық етді кесіп тастаудың қажеті жоқ. Тек майсыз ет немесе өсімдік ақуыздарын таңдаңыз, мысалы:

• тауықтың төс еті
• Түркия
• ақсерке
• бахтах
• майшабақ
• ақ балықтар треска және галибут сияқты
• бұршақ дақылдары
• тофу

Пайдалы майлар мен аз майсыз майлар

Әсіресе қатты пісіру кезінде ауыр майдан аулақ болуға тырысыңыз. Өсімдік майын авокадо, зәйтүн немесе кокос майына ауыстырыңыз. Олардың құрамында басқа майларға қарағанда жақсы майлар көп. Десе де, сіз майды тұтынуды шектеуге тырысуыңыз керек.

Сондай-ақ, сіз аз уақытқа болдырмауға тура келуі мүмкін аз майдың нұсқаларын көруге болады, мысалы:

• майонез
• сүт
• йогурт
• шикі қаймақ
• балмұздақ

Диета бойынша басқа кеңестер бар ма?

Өт шығарғаннан кейін диетаңызға аздап түзетулер енгізу қалпына келтіруді тегістеу үшін көп жолды қажет етеді.

Кейбір тағамдарды басқалармен алмастырумен қатар, сіз келесі кеңестерді қолдана аласыз:

• Операциядан кейін бірден қатты тағамнан бастауға болмайды. Асқорытудың бұзылуына жол бермеу үшін баяу тамақ өнімдерін диетаңызға енгізіңіз.
• Күні бойы кішкене тамақтаныңыз. Бір уақытта көп мөлшерде тамақтану газ бен қышуды тудыруы мүмкін, сондықтан тамағыңызды бөліп алыңыз. Күніне бірнеше сағаттан тұратын бес-алты кішкентай тамақты ішіп көріңіз. Тамақтану арасында қоректік-тығыз, майы аз, ақуызы жоғары тағамдарға жеңіл тағамдар. Бір тамаққа 3 грамнан артық майды жеуге тырысыңыз.
• Рецепттердегі негізгі ингредиенттерді алмастырыңыз. Мәселен, пісірген кезде сары майдың орнына алманы қолданыңыз немесе зығыр тұқымы мен суды пайдаланып жұмыртқаны алмастырыңыз.
• Вегетариандық диетаны ұстануды қарастырыңыз. Ет пен сүт, әсіресе майдың толық нұсқалары, өт қабынсыз қорыту қиынырақ. Коммутатор туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.
• Сақ болыңыз. Үнемі жаттығу жасап, денсаулықты дұрыс ұстау ас қорытуға көмектеседі.

Төменгі жол

Өт қабыңызды алып тастау әдеттегідей ауыр емес. Сіз қалпына келген кезде ас қорыту проблемаларын болдырмас үшін диетаңызға бірнеше түзетулер енгізгіңіз келуі мүмкін. Есіңізде болсын, сізге процедурадан кейін бірнеше апта немесе ай қажет болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе, онымен келісуді ойлаңыз. Өт шығарғаннан кейін ұсынылған диеталық өзгерістер, мысалы, талшықты және пайдалы майларды қосу, өт қабы бар немесе онсыз көп адамдар үшін пайдалы. Бұл болашақ асқазан проблемаларына байланысты өт қабының болмауына байланысты азаяды.