2 типті қант диабеті туралы білу керек 6 нәрсе

Мазмұны

• 1. Бұл созылмалы ауру, бірақ қазір оны емдеу мүмкін емес
• 2. Бұл әсіресе жас ересектерде өсуде
• 3. Ол жылдар бойы байқалмай қалуы мүмкін
• 4. Егер тексерілмеген болса, бұл ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін
• 5. Бұл кейбір адамдар тобына үлкен қауіп төндіреді
• 6. Салауатты өмір салтын ұстанып, алдын алуға болады

Қант диабеті - бүкіл әлемде және Америка Құрама Штаттарында ең көп кездесетін денсаулық жағдайларының бірі. Дүние жүзіндегі ересектердің 8,5 пайызға жуығы және барлық американдықтардың 9,3 пайызы өмір сүреді. 2 типті қант диабеті - сіз естіген ең көп тараған түрі, бірақ сіз әлі білмейтін нәрсеге таң қалуыңыз мүмкін. Соңғы жылдары жүргізіліп жатқан зерттеулер диагнозды, емдеуді және 2 типті қант диабеті туралы білімді жақсартады, бұл алдын-алу мен емдеуді жақсартуға мүмкіндік береді. Міне, екі типті қант диабеті туралы барлығы білуі керек алты нәрсе.

1. Бұл созылмалы ауру, бірақ қазір оны емдеу мүмкін емес

Қарапайым сөзбен айтқанда, қант диабеті - бұл сіздің ағзаңызда қандағы қант деңгейін басқаруда проблемалар туындаған кезде пайда болатын жағдай. Бұл ағзаның қандағы қантты реттейтін гормонды инсулин жасай немесе қолдана алмауына байланысты. Сіздің денеңізде инсулин жеткіліксіз, немесе дененің жасушалары төзімді және ол құратын инсулинді тиімді қолдана алмайды. Егер сіздің денеңіз қарапайым қант глюкозасын алмасу үшін инсулинді қолдана алмаса, онда ол қандағы қанттың жоғарылауына алып келеді. Жасушалық қарсылық нәтижесінде денеңіздегі әртүрлі жасушалар дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті энергияны ала алмайды, әрі қарай қиындықтар туғызады. Қант диабеті - созылмалы ауру, демек ол ұзаққа созылады. Қазіргі уақытта емдеу жоқ, сондықтан қандағы қант деңгейін мақсатты диапазонда ұстап тұру үшін мұқият басқаруды және кейде дәрі-дәрмектерді қажет етеді.

2. Бұл әсіресе жас ересектерде өсуде

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметінше, әлемдегі қант диабетімен ауыратындардың саны 1980 жылғы 108 миллионнан 2014 жылы 422 миллионға дейін өсті, ал 2 типті қант диабеті осы жағдайлардың көпшілігін құрайды. Тағы бір қызығы, бұл 2 типті қант диабеті тек ересектерде ғана байқалды, бірақ қазір жас ересектерде жиі кездеседі. Бұл 2 типті қант диабеті дене салмағының жоғарылау индексімен және семіздікпен байланысты болғандықтан болуы мүмкін, бұл қазіргі кездегі жастар арасында жиі кездеседі.

3. Ол жылдар бойы байқалмай қалуы мүмкін

2 типті қант диабетінің көптеген жағдайлары белгілердің жоқтығынан немесе адамдар оларды қант диабетімен байланысты деп білмейтіндіктен анықталмайды. Шаршау, аштықтың жоғарылауы және ашқарақтық сияқты белгілердің себептерін кейде қысу қиынға соғады және олар ұзақ уақыт бойы дамиды, егер мүлдем болмаса. Сондықтан, сынақтан өту өте маңызды. 45 жастан асқан кез-келген адам, әсіресе артық салмақ болса, қант диабетін тексеруі керек. Егер сіз салмағы 45-тен асқан болсаңыз, сіз әлі де тестілеуді қарастырғыңыз келуі мүмкін, өйткені артық салмақ болу 2 типті қант диабеті үшін қауіпті фактор болып табылады. Ұлттық диабет және ас қорыту және бүйрек аурулары институтында тіпті 2 типті қант диабетімен ауыратындығыңызды білуге ​​көмектесетін қант диабеті қатерлі тесті бар.

4. Егер тексерілмеген болса, бұл ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін

Егер ұзақ уақыт бойы диагноз қойылмаған және емделмеген болса, 2 типті қант диабеті өмірге қауіпті асқынуларға әкелуі мүмкін. Қант диабетін дұрыс басқаруды елемейтін адамдарға да қатысты. Жүрек-қан тамырлары аурулары, диабеттік көз аурулары, бүйрек аурулары, нервтердің зақымдануы, есту қабілетінің зақымдалуы, инсульт пен Альцгеймер ауруы қаупі 2 типті қант диабеті бар адамдарда кездеседі. Қандағы қант деңгейін, холестеринді және қан қысымын мұқият бақылау бұл қауіптерді төмендетуде өте маңызды. Ерте анықтау және емдеу, салауатты өмір салтын ұстану және тұрақты тексерулер маңызды болып табылады.

5. Бұл кейбір адамдар тобына үлкен қауіп төндіреді

Неліктен кейбір адамдарда, басқаларда емес, қант диабеті пайда болатындығы толық түсінбейді, бірақ зерттеулер кейбір топтардың жоғары қауіпке ұшырайтындығын көрсетеді. Төмендегі сипаттамалары бар адамдарда 2 типті қант диабеті бар адамдарға қарағанда жиі кездеседі:

• артық салмақ немесе семіздік
• Майдың көп бөлігін орта жолда өткізеді (жамбас немесе бөкселерден айырмашылығы)
• белсенді емес, аптасына үш реттен аз жаттығулар жасайды
• отбасылық тарихы, қант диабеті, ата-анасы немесе бауырласымен бірге
• гестациялық диабеттің тарихы
• жұқпалы аурулар тарихы
• поликистозды аналық синдромы (PCOS) бар инсулинге төзімділік тарихы
• Қара, Испандық, Американдық Үнді, Тынық мұхиты аралдары және / немесе Азиялық Американдық фон
• 45 жастан жоғары
• жоғары триглицеридтер деңгейі, төмен HDL холестерин деңгейі және жоғары қан қысымы барлар

6. Салауатты өмір салтын ұстанып, алдын алуға болады

2 типті қант диабетін басқарып, толыққанды өмір сүру үшін жасай алатын маңызды істердің бірі - дұрыс тамақтану және үнемі жаттығу жасау. Сарапшылар белгілі бір факторлардың қауіпті арттыратындығын нақты білетіндіктен, олардың алдын алуға немесе ең болмағанда кешіктіруге болатын жақсы мүмкіндік бар екенін біледі. 2 типті қант диабетін алдын-алуға және / немесе басқаруға көмектесетін кейбір негізгі жұмыстарға мыналар жатады:

1. Салмақты дұрыс ұстаңыз.

2. Күн сайын 30 минут тұрақты, орташа қарқынды физикалық белсенділікпен немесе аптасына 3 күн күшті жаттығулар жасаңыз.

3. Диетада қантсыз сусындар мен қаныққан майларды шектеңіз. Көкөністер мен көкөністерді көбірек қосып, өңделген тағамдарды алып тастаңыз.

4. Темекіні пайдаланудан аулақ болыңыз, бұл диабет пен жүрек-тамыр ауруларының қаупін арттырады.

5. Егер сізде диагноз қойылған болса, қандағы қантты үнемі тексеріп отырыңыз және асқынулардың алдын алу үшін тиісті аяқ, бүйрек, қан тамырлары мен көзге күтім жасаңыз.

Егер сіз тамақтану әдетін өзгертуге қиын болсаңыз, «Вадим Грэйферден» «Уақыт машинасы диетасы» атты кітап, Грейфердің 2 типті қант диабетімен жеке саяхаты және оның өмір салтын өзгерту арқылы 75 фунттан қалай айырылғаны туралы кеңестер. : «Қант қосылғанын қадағалаңыз. Бұл біздің диетамызға кез-келген жерден енеді. Өңделген тағамдардың көпшілігінде оның құрамы бар; егер қорапта болса, онда қант болуы мүмкін. Сіздің өміріңіз қаншалықты бос болмасын, хош иістермен, бояғыштармен, эмульгаторлармен және көп айтатын болсақ, сіздің әжеңіздің тамақ ретінде қабылдамайтын кез-келген нәрсені жасанды ойластырудың орнына нақты тамақ дайындаудың және жеуге болатын жолды табыңыз ».

Қорытындылай келе, сарапшылар сіздің дәрігеріңіз қант диабетін емдеуге көмектесетін дәрі тағайындауы мүмкін, бірақ таблетка бәрін шеше алады деп қателеспеуіңіз керек екенін айтады.

«Адамдар олардың дәрігері қандағы қантты бақылау үшін дәрі-дәрмек бергендіктен, бұдан былай қант диабеті болмайды деп ойлайды. Бұл жалған », - дейді интегративті педиатр дәрігер Сюзан Фукс, DPM. «Бұл науқастар көбінесе дәрі-дәрмекті қабылдап, не жеп, не жаттығу жасамайтынын сезінеді».

Мэтт Лонгжон, м.ғ.д., АҚШ-тың YMCA ұлттық денсаулық сақтау офицері, былай дейді: «Мүмкін, 2 типті қант диабеті туралы аз білетін нәрсе - бұл көбінесе дене салмағының тек 5 пайыз жоғалтуымен алдын алуға болады. жоғары тәуекелге бару. Көптеген зерттеулер бұл әсерді диабетпен ауыратын адамдарда көрсетті және қант диабетімен ауыратын науқастар бұл топта әдетте дәрі-дәрмексіз немесе өмір салтын өзгертуден басқа ешнәрсесіз 58 пайызға азайтылды ».

Форам Мехта - Нью-Йорк пен Техас штатының Сан-Франциско қаласында орналасқан журналист. Ол Остиндегі Техас университетінің журналистика бакалавры дәрежесіне ие және өз жұмысын India.com сайтындағы Мари Клерде және Medical News Today басылымдарында жариялады. Құштарлық вегетарианшы, эколог және жануарлардың құқықтарын қорғаушы ретінде Форам денсаулық сақтау туралы білімді насихаттау және күнделікті адамдарға сау планетада жақсы өмір сүруге көмектесу үшін жазбаша сөздің күшін пайдалануды жалғастырады деп үміттенеді.