Өлшеу гелі жұмыс істейді ме?

Мазмұны

• Редукциялық гельді қалай қолдануға болады
• Жақсы нәтижеге қалай қол жеткізуге болады
• 1. Эстетикалық емдеу
• 2. Жаттығу жаттығулары
• 3. Тиісті тамақ

Редуцирлеуші ​​гель - бұл шараларды азайту үшін кеңінен қолданылатын косметикалық өнім, бірақ бұл құрал үнемі дұрыс тамақтану және дене шынықтырумен байланысты болған кезде ғана шараларды азайтуға көмектеседі, өйткені гель терінің серпімділігі мен беріктігін жақсарта алады. тиімдірек.

Осылайша, қалпына келтіретін гельдің өзі салмақ жоғалту және шараларды жоғалту стратегиясы ретінде жұмыс істемейді, өйткені ол майдың күйіп кетуіне ықпал етпейді, бірақ ол салбырап кетумен күресуде тиімді, өйткені оның құрамына байланысты ол қан айналымын ынталандырады және лимфа дренажын жақсарту.

Редукциялық гельді қалай қолдануға болады

Эстетикалық емдеу, дене шынықтыру және дұрыс тамақтануды толықтыру тәсілі ретінде редукциялық гельді қолдану үшін гельді күніне екі реттен кем емес мөлшерде жоғалтқыңыз келетін жерге массаж жасау ұсынылады, әдетте іш, жамбас және бөкселерде қолданылады.

Редукциялық гельдің әрекеті негізінен оның компоненттерімен байланысты, өйткені негізгі ингредиент бойынша қан айналымын азды-көпті ынталандыруға, коллагеннің пайда болуына ықпал етуге және ісінумен күресуге болады. Пайда мен нәтиже әкелетін төмендететін гельдердің кейбір негізгі ингредиенттері:

• Камфора немесе ментол, теріні салқындатып, дененің аймақтағы қанның көп мөлшерін алуына, жергілікті қан айналымын жоғарылатуына әкеледі;
• Кофеин, бұл май жасушаларының ішіндегі майдың бөлінуін күшейтіп, олардың көлемін азайтады;
• Азиялық ұшқын, серпімді әрекеті бар және ісінумен күресетін;
• Жылқы құйрығы, органикалық кремнийге бай теріде коллагеннің пайда болуына көмектеседі;
• Каштан ағашы, қабынуға қарсы әрекеті бар және ісінумен күреседі.

Гель мен оның ингредиенттері қажетті әсерге ие болуы үшін оны қолдануды дерматофункционалды физиотерапевт немесе дерматолог басшылыққа алуы және оны қолдану салауатты өмір салтына байланысты болуы маңызды.

Жақсы нәтижеге қалай қол жеткізуге болады

Нәтижелерді барынша арттыру үшін жаттығулар дене шынықтыру маманының басшылығымен орындалуы керек, ол мақсатқа сәйкес дайындық жоспарын көрсетеді, сонымен қатар диета қалаған мақсатқа сәйкес жасалады, тамақтану мониторингі болып табылады маңызды. Сонымен қатар, қалпына келтіретін гель құрамындағы ингредиенттердің әсерін күшейту тәсілдерінің бірі - эстетикалық процедуралар.

1. Эстетикалық емдеу

Гель массаж жасайтын құрылғыларды қолданатын эстетикалық емдеу әдістерімен байланысты болған кезде көп пайда табуға болады, өйткені бұлшықет тонусы жақсарады және тіндердің оттегімен қанықтырылуы мүмкін, бұл шараларды жоғалтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, гельді лимфалық дренажбен бірге қолданған кезде оның пайдасын көбейтуге болады, өйткені емдеудің бұл түрі ағзадан токсиндер мен артық сұйықтықтарды шығаруға көмектеседі, оны білікті маман орындауы керек.

2. Жаттығу жаттығулары

Гельдің әсерін күшейту үшін физикалық жүктемені орташа немесе жоғары қарқындылықта жүргізу керек, бұл май жағу процесін жақсартады, жұмсақтықты азайтады және осылайша шаралар көп жоғалады. Осылайша, мысалы, жүгіру, велосипедпен секіру арқан сияқты күш пен аэробты жаттығулар жасау ұсынылады. Майды жағуға арналған ең жақсы жаттығуларды біліңіз.

3. Тиісті тамақ

Редукционды гельді қолданып өлшеуді жоғалту үшін тағамға да назар аударған жөн, печенье, балмұздақ, алкогольсіз сусындар сияқты майы көп, мысалы, өңделген тағамдарды тұтынудан аулақ болу керек. қуырылған тағамдар.

Сонымен қатар, ақуыз мен талшыққа бай тағамдардан басқа, көп су ішу және жемістер мен көкөністерді тұтынуды арттыру маңызды. Салмақты жоғалтуға арналған басқа кеңестер туралы бейнедегі бірнеше кеңестерді қараңыз: