Зімбір жүрек айнуды қауіпсіз және тиімді емдей ме?

Мазмұны

• Бұл жүрек айнуды жеңілдете ме?
• Бұл қалай жұмыс істейді
• Бұл қауіпсіз бе?
• Жүрек айнуының әдеттегі қолданылуы
• Жүктілік
• Теңіз ауруы
• Химиотерапияға байланысты және операциядан кейінгі жүрек айнуы
• Асқазан-ішек жолдарының кейбір бұзылулары
• Оны жүрек айну кезінде қолданудың жақсы тәсілдері
• Ұсынылатын доза
• Үйдегі тағы қандай дәрі-дәрмектер жүрек айнуды жеңілдетеді?
• Төменгі жол
• Зімбірді қалай тазартуға болады

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Зімбір немесе зімбір тамыры - гүлденудің жуан сабағы немесе тамырсабақ Zingiber officinale Үндістан мен Оңтүстік-Шығыс Азиядан шыққан өсімдік ().

Дәмді дәмдеуіштің көптеген аспаздық қосымшалары бар, бірақ жүздеген жылдар бойы дәрі-дәрмектер ретінде қолданылып келеді.

Зімбірді асқазанды тұндыратын әсерлері үшін жиі қолдануға кеңес берілетіндіктен, бұл жүрек айнуды табиғи жолмен емдеудің дәлелденген әдісі ме деп ойлауыңыз мүмкін.

Бұл мақалада зімбірдің жүрек айнуы кезіндегі тиімділігі мен қауіпсіздігі және оны қолданудың жақсы тәсілдері қарастырылған.

Бұл жүрек айнуды жеңілдете ме?

Зімбір көбінесе жүрек айнуын азайтудың немесе асқазанды басудың табиғи әдісі ретінде сатылады. Шын мәнінде, оның жүрек айнуы мен құсуды жеңілдету қабілеті - бұл ең жақсы қолдау ().

Кейбір зерттеулерде дәмдеуіштер жанама әсерлері аз жүректің айнуына қарсы дәрі-дәрмектер сияқты тиімді болуы мүмкін екенін анықтады (,).

Бұл қалай жұмыс істейді

Зімбір өзінің дәрілік қасиеттерін жаңа имбирдегі негізгі биоактивті компонент, сондай-ақ тамырға өткір дәм беретін шогаол деп аталатын қосылыстардан алады.

Шогаолдар кептірілген зімбірде көбірек шоғырланған, ал антиоксиданттардың негізгі көзі 6-шогаол болып табылады. Сонымен, имбиролдар шикі зімбірде (,,) көбірек болады.

Кейбір зерттеулер зімбір мен оның қосылыстары ас қорыту реакциясын жоғарылатып, асқазанды босатуды тездетеді, бұл жүрек айнуын азайтуы мүмкін екенін көрсетті ().

Дәмдеуіштің қабынуға қарсы қасиеті бар және ол ас қорытуды жақсарта алады және денеңізді тыныштандырып, жүрек айнуын азайту үшін қан қысымын реттейтін гормондардың бөлінуін қолдайды ().

Бұл қауіпсіз бе?

Көптеген зерттеулер зімбірді көптеген жағдайларда қолдануға қауіпсіз екенін көрсетеді.

Кейбір адамдар оны ішкеннен кейін күйдіргі, газ, диарея немесе асқазан ауруы сияқты жанама әсерлерге ұшырауы мүмкін, бірақ бұл жеке адамға, мөлшеріне және қолдану жиілігіне байланысты болады (,).

1278 жүкті әйелге жүргізілген 12 зерттеуді қарау күніне 1500 мг-нан аз зімбірді қабылдау күйік, түсік немесе ұйқышылдық қаупін арттырмайтынын анықтады ().

Алайда, тәулігіне 1500 мг-нан жоғары дозалар жүрек айнуды азайтуға аздап аз әсер етеді және жағымсыз әсерлерге ие болуы мүмкін ().

Жүкті әйелдер босануға жақын зімбір қоспаларын қабылдаудан аулақ болу керек, себебі бұл қан кетуді нашарлатуы мүмкін. Сол себепті, дәмдеуіш жүктіліктің үзілуі немесе қан ұюының бұзылуы бар жүкті әйелдер үшін қауіпті болуы мүмкін ().

Сонымен қатар, зімбірдің үлкен дозаларын қабылдау сіздің ағзаңызда өт ағынын күшейтуі мүмкін, сондықтан сізде өт қабы ауруы болса, ұсынылмайды ().

Қанның сұйылтқышын қолданған кезде де абай болу керек, өйткені зімбір осы препараттармен әрекеттесуі мүмкін, бірақ дәлелдер аралас (,).

Егер сіз дәмдеуішті емдік мақсатта, оның ішінде жүрек айну үшін қолданғыңыз келсе, дәрігерден нұсқаулық сұраңыз.

Зімбір көптеген адамдар үшін жүрек айнуын қауіпсіз, табиғи және тиімді әдіс ретінде көрсетті. Алайда, белгілі бір популяциялар оны қолдануға абай болу керек. Дәрігерден нұсқаулық сұрағаныңыз жөн.

Жүрек айнуының әдеттегі қолданылуы

Зерттеулер көрсеткендей, зімбір әр түрлі жағдайлардан болатын жүрек айнуы мен құсудың алдын алады және емдейді (,,).

Міне, жүрек айнуды басқаруда тамырдың ең жақсы зерттелген бірнеше әдісі.

Жүктілік

Жүктіліктің бірінші триместрінде әйелдердің 80% -ында жүрек айнуы мен құсу пайда болады. Осылайша, зімбірге арналған қосымшаға арналған зерттеулердің көпшілігі бірінші және екінші триместрде өткізілді ().

Көптеген әйелдер үшін зімбір жүктілік кезінде таңертеңгі ауруды азайту үшін плацебодан гөрі тиімді екендігі анықталды ().

Жүктіліктің 13-ші аптасында таңертеңгі ауруды бастан кешірген 67 әйелге жүргізілген зерттеу нәтижесінде 1000 мг инкапсуляцияланған зімбірді қабылдау плацебоға қарағанда жүрек айнуы мен құсуды едәуір төмендететіні анықталды ().

Зерттеулер көрсеткендей, күніне 1 граммға дейін зімбірді тұтыну жүктілік кезінде жүрек айнуы мен құсуды емдеу үшін қауіпсіз болып көрінеді ().

Бір зерттеуге сәйкес, бұл мөлшер 1 шай қасық (5 грамм) жаңа ұнтақталған зімбірге, 1/2 шай қасық (2 мл) сұйық сығындыға, 4 кесе (950 мл) шайға, 2 шай қасыққа (10 мл) сиропқа тең. , немесе кристалданған зімбірдің 1 дюймдік (2,5 см) екі бөлігі ().

Теңіз ауруы

Қозғалыс ауруы - бұл қозғалу кезінде ауруды сезінуге мәжбүр ететін жағдай - бұл шынайы немесе қабылданған. Бұл көбінесе қайықтарда және автомобильдерде жүргенде пайда болады. Ең жиі кездесетін симптом - жүрек айну, бұл сөз грек сөзінен шыққан наус, кеме () мағынасын білдіреді.

Зімбір кейбір адамдарда қимыл ауруын азайтады. Ғалымдар бұл сіздің ас қорыту функциясын тұрақты және қан қысымын тұрақты ұстап тұру арқылы жұмыс істейді деп ойлайды, бұл жүрек айнуды азайтуға мүмкіндік береді (,).

Анамнезінде қимыл-қозғалыс ауруы бар 13 адамда жүргізілген кішігірім зерттеу кезінде 1-2 грамм зімбірді қимыл-қозғалыс ауруының сынағына дейін қабылдау асқазанның жүрек айнуын және электрлік белсенділікті төмендетеді, бұл жиі жүрек айнуына әкеледі ().

Ескі зерттеулер сонымен қатар зімбірдің қозғалысқа байланысты жүрек айнуын жеңілдететіндігін көрсетеді.

Зерттеулердің бірінде дәмдеуіштің жүрек айнуын азайту үшін, әдетте, қозғалыс ауруын емдеу үшін қолданылатын «Драмамин» препаратына қарағанда тиімдірек екендігі анықталды. Тағы біреуі теңізшілерге 1 грамм зімбір беру теңіз ауруының қарқындылығын төмендететінін байқады (,).

Алайда, жақында жүргізілген зерттеулер зімбірдің қозғалыс ауруын жеңілдету қабілеті сәйкес келмейтінін немесе жоқ екенін көрсетеді (,).

Химиотерапияға байланысты және операциядан кейінгі жүрек айнуы

Химиотерапиядан өткен адамдардың 75% жуығы жүрек айнуын негізгі жанама әсері ретінде көрсетеді (,).

Қатерлі ісікке шалдыққан 576 адамға жүргізілген зерттеуде химиотерапиядан 3 күн бұрын басталатын 6 күн ішінде күніне екі рет 0,5-1 грамм сұйық зімбір тамырының сығындысын қабылдау плацебомен салыстырғанда химиядан алғашқы 24 сағат ішінде болған жүрек айнуын айтарлықтай төмендеткен ().

Зімбір тамырының ұнтағы химиотерапия аяқталғаннан кейін жүрек айнуы мен құсуды азайтатыны дәлелденген ().

Сонымен қатар, дәмдеуіш жүрек айнуын басқа медициналық жағдайларға байланысты жеңілдетеді. 363 адамға жүргізілген 5 зерттеуді қарау кезінде 1 грамм зімбірдің күнделікті тәуліктік дозасы плацебодан гөрі операциядан кейінгі жүрек айнудың алдын алуда тиімді болғанын анықтады ().

150 әйелде жүргізілген тағы бір зерттеуде, өт қабын алып тастау операциясынан 1 сағат бұрын 500 мг зімбір қабылдағандардың операциядан кейінгі жүрек айнуы плацебо тобына қарағанда аз болғанын атап өтті ().

Асқазан-ішек жолдарының кейбір бұзылулары

Зерттеулер көрсеткендей, күніне 1500 мг зімбірді бірнеше кішігірім дозаларға бөлу асқазан-ішек жолдарының бұзылуымен байланысты жүрек айнуын азайтуы мүмкін ().

Дәмдеуіш асқазанның мазмұнын босату жылдамдығын жоғарылатуы, ішектегі құрысуды жеңілдетуі, ас қорыту мен ішектің кебулерін болдырмауы және ас қорыту жолдарындағы қысымды төмендетуі мүмкін, осының бәрі жүрек айнуды жеңілдетуге көмектеседі ().

Көптеген адамдар тітіркенетін ішек синдромымен (ІЖЖ), ішек әдеттерінде болжанбайтын өзгерістер тудыратын, зімбірмен жеңілдік тапты.

IBS-мен ауыратын 45 адамға 28 күндік зерттеу көрсеткендей, күн сайын 1 грамм зімбір қабылдағандар симптомдардың 26% төмендеуіне тап болды. Алайда, емдеу плацебодан жақсы нәтиже берген жоқ ().

Сонымен қатар, кейбір зерттеулер зімбірдің гастроэнтеритке байланысты жүрек айнуын және асқазанның ауырсынуын төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді, бұл сіздің асқазаныңыз бен ішектеріңіздің қабынуымен сипатталады, басқа терапиямен үйлескенде ().

Жүрек айнуына қарсы дәрі ретінде зімбірді қолданудың кейбір тәсілдеріне жүктілік, қозғалыс ауруы, химиотерапия, хирургиялық араласу және кейбір асқазан-ішек жолдары жатады.

Оны жүрек айну кезінде қолданудың жақсы тәсілдері

Сіз зімбірді көптеген тәсілдермен қолдана аласыз, бірақ жүрек айнуды азайту үшін кейбір әдістер жиі кездеседі.

Тамырды ұнтақ түрінде немесе сусын, тұнбалар, сығынды немесе капсула түрінде жаңа, кептірілген, маринадталған, кристалданған, қантталған күйінде жеуге болады ().

Жүрек айнуы кезінде зімбірді қолданудың ең кең таралған бірнеше әдісі келтірілген.

• Шай. Ұсынылған мөлшер - жүрек айнуын азайту үшін 4 кесе (950 мл) зімбір шайы. Оны үйде кесілген немесе үгітілген жаңа зімбірді ыстық суға батырып жасаңыз. Шайды баяу ішіңіз, өйткені оны тез ішу жүрек айнуын күшейтуі мүмкін ().
• Қоспалар. Ұнтақталған зімбір көбінесе капсуламен сатылады. Құрамында 100% зімбір бар екеніне көз жеткізу үшін үшінші тараптың тексерісінен өткен қоспаларды міндетті түрде толтырғышсыз немесе қажетсіз қоспаларсыз табыңыз.
• Кристалданған зімбір. Кейбір жүкті әйелдер зімбірдің бұл түрі таңертеңгі ауруға көмектеседі, бірақ оған қант көп қосылады дейді.
• Эфир майы. Бір зерттеу зімбір эфир майын ингаляциялау операциядан кейінгі жүрек айнуын плацебодан гөрі төмендететінін анықтады ().

Ұсынылатын доза

Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы күніне 4 грамға дейін зімбірді тұтыну қауіпсіз деп айтса да, көптеген зерттеулер аз мөлшерде пайдаланады ().

Жүректің айнуы кезінде зімбірдің ең тиімді дозасы туралы келісім жоқ сияқты. Көптеген зерттеулерде күніне 200-2000 мг қолданылады ().

Қандай жағдайға қарамастан, зерттеушілердің көпшілігі 1000–1500 мг зімбірді бірнеше дозаға бөлу оны жүрек айнуды емдеу үшін қолданудың ең жақсы әдісі деп келіседі. Жоғары дозалар әдетте аз тиімді және жанама әсерлері болуы мүмкін ().

Сіз үшін ең жақсы дозаны анықтау үшін дәрігермен сөйлесу жақсы.

Жүрек айнуы кезінде зімбірді қолданудың кең таралған тәсілдері - қоспалар, эфир майлары, шай және кристалданған зімбір түрінде. Белгіленген дозасы болмаса да, зерттеулердің көпшілігі күніне 1000–1500 мг дозаны бірнеше дозаларға бөліп тұтынуды ұсынады.

Үйдегі тағы қандай дәрі-дәрмектер жүрек айнуды жеңілдетеді?

Егер сіз зімбірдің жанкүйері болмасаңыз немесе ол сізге сәйкес келмесе, басқа табиғи дәрі-дәрмектер сіздің асқазаңызды реттеуге көмектеседі.

Үйде жүрек айнуды емдеудің басқа әдістеріне мыналар жатады:

• Жалбыз немесе лимон ароматерапиясы. Көптеген адамдар жалбызды, кесілген лимонды немесе майларды деммен жұту жүрек айнуды басады деп айтады, дегенмен зерттеулер аралас (,,).
• В6 витаминіне арналған қоспалар. В6 дәрумені немесе пиридоксин жүктілік кезіндегі жүрек айнуды азайтатыны дәлелденген, бірақ мұны растау үшін көбірек зерттеу қажет (,,).
• Акупрессура немесе акупунктура. Дәстүрлі түрде қытай медицинасында қолданылатын бұл әдістер сіздің денеңіздің белгілі бір қысым нүктелеріне бағытталған, бұл кейбір адамдардың жүрек айнуын басады (,,).
• Тыныс алуды бақылау. Баяу, терең тыныс алу жүрек айнуын, сол кезде тыныс алатын иісіңізге қарамастан (,) байқалады.

Егер зімбір немесе басқа үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, жүрек айнуының негізгі себебін анықтау және емдеудің тиімді жоспарын табу үшін дәрігерге хабарласыңыз.

Егер зімбір сіз үшін жұмыс істемесе, сіз акупрессура, В6 дәрумені, ароматерапия және тыныс алуды бақылау сияқты басқа үй құралдарын қолданып көре аласыз.

Төменгі жол

Зімбірдің болжамды артықшылықтарының ішінде оның жүрек айнуын жеңілдету қабілетін ғылым жақсы қолдайды.

Бұл дәмдеуіш жүктілік, жүрек ауруы, химиотерапия, хирургиялық араласу және IBS сияқты асқазан-ішек жолдарының салдарынан жүрек айнуын жеңілдететіні көрсетілген.

Стандартты доза жоқ, бірақ көп мөлшерде бөлінген күніне 1000–1500 мг-нан ұсынылады.

Тұрақты жүрек айнуды жеңілдету үшін зімбірді қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлескен дұрыс.

Сіз зімбір өнімдерін жергілікті супермаркеттен немесе медициналық дүкеннен жиі таба аласыз, дегенмен онлайн-нұсқалары қол жетімді әрі ыңғайлы болуы мүмкін. Осы санаттардағы сапалы, сертификатталған заттарды іздеңіз:

• шай
• қоспалар
• кристалданған
• эфир майы

Зімбірді қалай тазартуға болады