Бидай шөбі: пайдасы және оны қалай тұтыну керек

Мазмұны

• Бидай шөбінің пайдасы зор
• Қалай тұтынуға болады

Бидай шөбін суперфуд деп санауға болады, өйткені ол антиоксиданттарға, дәрумендерге, минералдарға, амин қышқылдары мен ферменттерге бай, денсаулығына бірнеше пайдасы бар.

Бұл өсімдікті, мысалы, денсаулық сақтау дүкендерінде, супермаркеттерде немесе бақша дүкендерінде табуға болады және оны гормондардың деңгейін реттеуге, иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға, тәбетті реттеуге және терінің қартаюына жол бермейді.

Бидай шөбінің пайдасы зор

Бидай шөбі хлорофиллге бай, ол өсімдіктегі пигмент болып табылады және антиоксидантты қасиеттерге ие, организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі, осылайша зат алмасуды жақсартады және салмақ жоғалту процесін қолдайды. Сонымен қатар, бидай шөбін организмнен токсиндерді шығаруға көмектесетін сілтілі тағам деп санауға болады.

Осылайша, бидай шөбін келесі жағдайларда қолдануға болады:

• Қандағы холестерин мен глюкозаның деңгейін бақылау;
• Емдеу процесін жеделдетіңіз;
• Тәбетті реттейді;
• Терінің табиғи қартаюына жол бермейді;
• Салмақ жоғалту процесіне көмектеседі;
• Асқорытуды және ішектің жұмысын жақсартады;
• Гормоналды тепе-теңдікке ықпал етеді;
• Иммундық жүйенің жұмысын жақсартады;
• Тері және стоматологиялық аурулардың алдын алады және емдеуге көмектеседі.

Бидай шөпінің қасиеттерінің қатарына оның антиоксидантты, антисептикалық, емдік және тазартқыш қасиеттері жатады, сондықтан оның денсаулыққа бірнеше пайдасы бар.

Қалай тұтынуға болады

Бидай шөпі денсаулық сақтау дүкендерінде, супермаркеттерде, бақша дүкендерінде және интернетте кездеседі, оларды дәнді дақылдарда, капсулада немесе табиғи түрінде сатуға болады.

Максималды артықшылықтарға ие болу үшін жапырақтарын сығу арқылы жасалуы керек ораза бидай шөпінің шырынын қабылдау ұсынылады. Дегенмен, шырынның дәмі сәл қарқынды болуы мүмкін, сондықтан шырынды жасау үшін, мысалы, дәмі тегіс болатындай етіп жемістер қосуға болады.

Үйде бидай шөбін өсіріп, содан кейін оны шырын жасау үшін пайдалануға болады. Мұны істеу үшін сіз бидай шөптерінің дәндерін мұқият жуып, содан кейін оларды сумен контейнерге салып, шамамен 12 сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін, суды ыдыстан алып, күн сайын шамамен 10 күн бойы жуып отыру керек, яғни дәндер өне бастайды. Барлық дәндер өне салысымен, шырын жасауға болатын бидай шөбі бар.